55 Reçeteyên Şîvê yên Hêsan Ji Bo Destpêkeran (Yên Ku Herî Zehfdar Dikarin Birêve Bikin)

Navên Çêtirîn Ji Bo Zarokan

Erd:

Roja Bûyînê:

Şandin

Bi E-Nameyê Ji Min Re Bişînin Li Ser Malperê Nîşan Bide

Em pê dihesin - hûn mijûl in. Em jî. Û dema ku em hez dikin ku her şev ji bo şîvê cejnek berfireh çêkin, ew ê nebe. Çareserî? Van 55 reçeteyên şîvê yên hêsan ên ku hewildanek hindik (an jî jêhatîbûna şefê xweşik) hewce dikin û tama xweş çêdikin. Ji 15-deqeyan recipes pasta ji heyranên mirîşkê yek-pan re, me hûn girt.

TÊKIRIN: 60 Reçeteyên şîvê yên hêsan ji bo du kesan

1. Pasta Brokolînî ya Lemonî ya 15-Deqîqe

Bi qasî avêtina firaxek marinara bi qasî kar û zanînê hewce dike - lê pir bi bandortir e.

Reçeteyê bistînin

2. Yek-Pan Chicken Roasted with Carrots

Tenê hemî malzemeyan li ser tapek pelixînin û hemî tiştan di firinê de bixin - ji wê hêsantir çi ye? (Oh, û hema hema xwarinên ku bêne kirin hene.)

Reçeteyê bistînin

3. Ravioli Lasagna

Digel ku xwarina orîjînal dikare hinekî bikêr be (hemû ew qatkirin, nebêjin çêkirina sosê béchamel ji sifrê), ev guherto bi girîngî hêsantir e ku meriv jêhatî bibe.

Reçeteyê bistînin

4. Teriyakî Mirîşka Hêdî-Pijen

Bila Crock-Pot-a we kar bike. Malzemeyan biavêjin, demjimêrê saz bikin, ji birincê spî potek çêkin û hûn baş in ku biçin.

Reçeteyê bistînin

5. Skillet Paella ya Cheater

Xwarinek sofîstîke ya ku tehma wê dişibe we tevahiya rojê di çêkirina wê de derbas kiriye, lê bi rastî ew di binê saetekê de amade ye û li ser sifrê ye.

Reçeteyê bistînin

6. Skillet Gnocchi bi Sausage û Brokoli Rabe

Ev zilam çiqas bandorker xuya dike? (Tenê ji kesî re nebêjin ku tiştê ku divê hûn bikin ev bû ku hûn her tiştî bavêjin tenûrê û 30 hûrdem bisekinin.)

Reçeteyê bistînin

7. Pan-Fried Cod with Orange and Swiss Chard

Em dizanin - pijandina masî tirsnak xuya dike. Lê heya ku hûn tapek neçîr bikar bînin, ev xwarin ji mirîşkê jî hêsantir tê pijandin. Ahd.

Reçeteyê bistînin

8. Cacio e Pepe

Dewlemend, kremî û oh ew qas hêsan. Gava ku we ev xwarina pasta-sîr û îsotê ya dekadî serdest kir, ew ê şeva weya heftê be.

Reçeteyê bistînin

9. Mini Chicken Shawarma

Rastî: Her tişt di mînyaturê de çêtir çêdibe…di nav wan de van bêrîkên du-pizîkî yên ku bi dendikên mirîşkan, nanên pita yên nerm û sosê giyayên kremî hatine çêkirin jî hene.

Reçeteyê bistînin

10. Chicken Honey-Lime û Veggies di Foil

Destûrê bidin me ku we bi teknîka pijandinê bidin nasîn ku şîvê zû li ser masê bi sifir firaqên pîs ên ji bo şuştinê vedibe.

Reçeteyê bistînin

11. Pîta Mezzeyê ya 15-Xqîqeyî bi Nanê Pîta Za'atar a Toasted

Xwarinên herî hêsan ên ku têne çêkirin ew in ku qet hewcedariya wan bi çêkirina xwarinê tune.

Reçeteyê bistînin

12. Yek-Pot, Makarona Lemonê 15-Deqîqe

Ji bo şevek hefteyek têra xwe hêsan lê ji bo şahiyek şîvê têra xwe xweşik e. Tenê li ser Parmê nehêle.

Reçeteyê bistînin

13. Shrimp with Cauliflower'Grits'û Arugula

Zebzeya meya bijare qutkirina karbohîdartan hêsan dike. Oh, û me behs kir ku ew ê di 30 hûrdeman de amade be ku bixwe?

Reçeteyê bistînin

14. 20-Minute Paleo Egg Roll Bowls

Kî pêdivî bi pêçan heye? Her kes dizane ku dagirtin beşa çêtirîn e.

Reçeteyê bistînin

15. Chicken and Snap Pea Stir-Fry

Tişta ku hûn hewce ne ku hûn vê xwarina hêsan û lê têrker çêkin pênc malzemeyên, çend kelûpelên pantorê û 20 hûrdeman in. Asan.

Reçeteyê bistînin

16. Pasta Basilê Tomato Yek-Pot

Ji girtina firaxek sosê tomato ji dolabê hê hêsantir (û ew qas xweşiktir).

Reçeteyê bistînin

17. Seleteya Pizzaya Îtalî ya hûrkirî

Bi xêra hevîrê ku ji firotgehê kirî, ev 'zaya xweş bi qasî tasa kaleyê ya ku diçin ser hev hêsan e.

Reçeteyê bistînin

18. The Ultimate Quinoa-Avocado Bowl

Ev xwarina saxlem ji çêkirina rast bêtir li ser berhevkirinê ye. Û ji bîr mekin: Dema ku di dudiliyê de bin, radeyên zebeş her tiştî xweşik xuya dike.

Reçeteyê bistînin

19. 15-Deqe Cheater's Pad Thai

Bê guman, hûn dikarin derxistinê ferman bikin. An hûn dikarin bi qamçkirina vî zilamî dem (û drav) xwe biparêzin.

Reçeteyê bistînin

20. Şorba Blenderê Xiyar-Avokado ya 15 deqîqeyî

Çêkirina xwarinên saxlem ne hewce ye ku dijwar be. Mesele: Ev şorba bilez û xurek ku di pratîkê de di demek kurt de tê hev.

Reçeteyê bistînin

21. Lime Chicken with Corn and Poblano Salad

Hûn her gav li dikana firotanê digihîjin sînga mirîşkê? Li vir veşartiyek piçûk heye: Rih ne tenê xweştir in, lê di bingeh de ne gengaz e ku zuwa bibin.

Reçeteyê bistînin

22. Çûçik û Sebzeya Gûzê

Di nav 30 hûrdeman de xwarinek bilez û hêsan a taylandî bi qamçiyan çêkin. Ger hûn xwe xweş hîs dikin, wê bi birincê li kêlekê û bi çîpek îsotan servîs bikin.

Reçeteyê bistînin

23. Chicken Tinga Tacos

Psst: Ji mêvanên xwe yên şîvê re nebêjin ku vana bi çûkek rotisserî dest pê kir. (An jî ku tevahiya xwarinê tenê 30 hûrdem girt.)

Reçeteyê bistînin

24. Yek-Pot Mac û Cheese

Ji tiştên ji qutiyek pir çêtir e. (Lê çêkirinê bi heman rengî hêsan e.)

Reçeteyê bistînin

25. Kuskûsê Deryaya Navîn 15 hûrdem bi Tuna û Pepperoncini

Sê şahî ji bo şîvek bilez a ku hûn dikarin ji tiştê ku li dora pantorê we heye biafirînin.

Reçeteyê bistînin

26. Mirîşka Hêdî-Pêjkêşî

Tenê deh deqe xebata amadekariyê ya ku hûn ji bo vê elaletê-kêfxweş hewce ne hewce ne. Wê li ser kuncikên brioche bi saltûya hûrkirî û tomato perçekirî re xizmetê bikin.

Reçeteyê bistînin

27. Sebze û Sosîsên Rûnê Lemonê Sheet-Pan

Xwarina kêm-parastin bijareya me ye. Ev xwarina devî bi destan e û bi pratîkî sifir xwarinên we dihêle. Win-win.

Reçeteyê bistînin

28. Pasta Alla Norma bi Eggplant

Senaryoya xewnê: Em di çend rojan de diçin Italytalyayê da ku ji peymana rastîn kêfê bikin. Tişta herî baş a paşî? Ev xwarina makarona bi birîcan, rihan û penîrê pecorino tê çêkirin. Xwarina xwe xweş bikin.

Reçeteyê bistînin

29. 15-minute Buffalo Chicken Sliders

Hevalên we hene ku lîstikê temaşe bikin? Van çîpên piçûk têne garantî kirin ku bandor bikin.

Reçeteyê bistînin

30. Salad Pasta BLT

Tomatoyên juicy, baconê tirş û seleta tirş ku bi avokadoyê kulîlk û makarona kremî re têkel dibin. Kê dizanibû ku hûn dikarin sandwichê klasîk çêtir bikin?

Reçeteyê bistînin

31. Bowl Buddha bi Kale, Avocado, Orange û Wild Rice

Ewqas teze, ewqas paqij. Dilxwazin ku hûn bi çi fêkî û sebzeyên ku hûn li dora xwe razayî tevlihev bikin û li hev bikin.

Reçeteyê bistînin

32. Rotisserie Chicken Ramen

Tiştên mîkropêla erzan ên ku we hişt ku hûn biçin zanîngehê bi bîr bînin? Nirxa me bi girîngî mezintir e.

Reçeteyê bistînin

TÊKIRIN: 21 RÊZÊBAZÊN MIRÎŞKÊ HÊDÎ-PÊKIRÎ

33. Linguine bi Bacon, Peaches û Gorgonzola

Ev xwarin ji serî heta dawiyê tenê 30 hûrdem digire û em destûrê didin we ku hûn wê sar bixwin. Bi vî rengî tama wî jî baş e - heke ne çêtir be.

Reçeteyê bistînin

34. Zoodles bi Avocado û Sauce Mango

We di şîva 15-deqîqan de ji me re xwarin, û dîsa bêyî ku sobe hewce bike. Reçeteyê ducar bike ku têra tevahiya hefteyê bike.

Reçeteyê bistînin

35. Mirîşka Buffalo bi Penîrê Şîn û Kerfê dipêçe

Mirîşka Rotisserie, em we silav dikin. (An din çawa dikaribû xwarinek devî ya ku di nav 20 hûrdeman de amade ye bixwin?)

Reçeteyê bistînin

36. Salad Tomato bi Halloumi Grilled û Herbs

Ne mimkun e ku meriv seletek deh deqeyan lêxe. Û ev yek penîrê halûmî yê qelandî ye, ji ber vê yekê ew hîn çêtir e.

Reçeteyê bistînin

37. Sheet Pan Indian-Spiced Chicken

Ew dem-dixwe dixuye, lê em soz didin ku ew bayek e. (Ew tenê deh hûrdeman amadekariyê digire!)

Reçeteyê bistînin

38. Meal-Prep Turkey Meatballs with Zucchini Noodles

Di nîv saetê de amade ye tenê destpêk e. Van goştên nazik, dewlemend û şirîn in, ji bilî vê ew ji bo tevliheviya hindiktirîn li şûna sorkirinê têne pijandin.

Reçeteyê bistînin

39. Slow-Cooker Meal-Prep Burrito Bowls

Bersiva duayên we yên dema şîvê? Kulîlkên burrito yên tûj û nermik ji bo tevahiya hefteyê têne dabeş kirin.

Reçeteyê bistînin

40. Yewnanî Yogurt Chicken Salad Biber dagirtî

Bi xatirê te, xwarina şîvê. Bi saya van keştiyên bîbera delal ên ku bi seleteya mirîşkê saxlem dagirtî ne, em ê we qet nebînin.

Reçeteyê bistînin

41. Zû Guacamole Quinoa Salad

Ew di bingeh de tasek gewre ya guac e ku wekî seletê tê maske kirin, û em qet gilî nakin. Bi rastî, ew pênaseya xwarina xewna me ye.

Reçeteyê bistînin

42. Firecracker Chicken bi Rice

Low-maintenance navê lîstikê ye. Şeva berê vê hejmara tûj-şêrîn çêbikin (ew tenê 35 hûrdeman digire) û gava ku roja din zikê we gurr bibe xelatên xwe bistînin.

Reçeteyê bistînin

43. Salata Burrata ya 20 Xûlek bi Fêkiya Kevir û Asparagus

Serişte: Tiştên baş nehêlin. Û ji hêla tiştên baş ve, mebesta me ew hemî burrata kremî ye.

Reçeteyê bistînin

44. Chicken Bruschetta

Xwarinên yek-pan rêyek e. Ev tama super dekadent e, lê ew ecêb saxlem û kêm-karbohîdar e.

Reçeteyê bistînin

45. Keto Sheet-Pan Chicken and Rainbow Veggies

Dishes? Çi xwarinên? Em ji niha û pê ve tenê xwarinên çarşefê çêdikin.

Reçeteyê bistînin

46. ​​Bi XO Sauce Kekên Birincê yên Hêsan ên Stir-Fried

Van kelûpelên birinc ên gewr û zeliqandî ne ku di lîstika şîvê de bi ser bikevin. Ji sûka xweya Asyayê ya herêmî sosê XO-ya pakkirî bi tamê bistînin.

Reçeteyê bistînin

47. Kulîlk Birinca Kulîlk bi Lênûs, Gêz û Mast

Kî dibêje ku xwarina bi tendurist divê bêzar be? Ev berhevoka nû ya leguman-sebze-mast dê we têr bike bêyî ku we giran bike.

Reçeteyê bistînin

48. Rainbow Collard Bi Sosê Dipêçandina Rûnê Fîstiqê Dipêçe

Ew ne tenê gerguhêz in, lê ew dikarin du roj berê werin çêkirin.

Reçeteyê bistînin

49. Tacos Shrimp Spicy bi Mango Salsa

Çêkirina van bedewiyan tenê 20 hûrdem digire, di nav de salsa tropîkal a piçekî tûj.

Reçeteyê bistînin

50. Her tişt Chicken Wings

Ji firotgehê kirî bikar bînin her tiştê bagel çêdikin an jî xwe bi pîvazên biharatê yên mîna pîvazê hişkkirî û sîr hûrkirî çêbikin.

Reçeteyê bistînin

51. 15-Minute Skillet Pepper Steak

Cihê hilanîna herêmî ya bijare dê bêriya te bike.

Reçeteyê bistînin

52. Gazpacho ya 15 deqeyî bi xiyar, bîbera sor û rihanê

Milyon qat ji şorba tomato germtir tezetir e. (Lê em hîn jî ya xwe bi a sandwich penîrê biraştî .)

Reçeteyê bistînin

53. 20-Deqîqe Mushroom Stroganoff

Ev vejetaryaya li ser klasîkek rûsî tenê dijdot e ji bo şevek zivistanê ya şîn.

Reçeteyê bistînin

54. Keto Steak û Salat Cheese Blue ji bo Yek

Gava ku hûn li ser grilê bin, çend tîrêjên steak hilînin da ku seletek di asta pêş de ku di demek kurt de amade ye, çêbikin.

Reçeteyê bistînin

55. 20-Deqe Shrimp Scampi Zoodles

Hemî rûn, sîr, lîmon û şeraba spî ya orîjînal, ji karbonê kêm dike.

Reçeteyê bistînin

TÊKIRIN: 54 Ramanên Şîva Bilez Hûn Dikarin Di 20 Deqeyan an Kêmtir de Bikin

Ji Bo Sibê Horoscope We

Zanîn

Bi E-Nameyê Ji Min Re Bişînin Li Ser Malperê Nîşan Bide