Em dikarin hin şîretan bidin we? Wext e ku hûn hamburgerên veggie li zivirîna şîva xweya heftane zêde bikin. Û gava ku em dibêjin burgerên nebatî, em ne qala wê qutiya hokeyên hokeyê yên şewitandî yên cemidî yên ku ev çar salên dawîn li pişta cemidandina we daleqandî ne. Bi arîkariyek piçûk a ji çêkera xwarina we re, hamburgerên sebze yên malê sêrbaziya amadekirina xwarinê ne. Di deh deqeyan de şîv li ser masê? Gengaz e.
TÊKIRIN: 30 Vegetarian Comfort Food Recipes
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell1. Kulîlk Burgers Sweet Potato
Du sebzeyên me yên bijare, di dawiyê de bi hev re. Hin avokadoyê şikestî û mayyoya tûj a xwemalî lê zêde bikin da ku wê bi ser de bixin.
Reçeteyê bistînin
Half Baked Harvest 2. Burgers Zucchini Roasted bi Garlic Whipped Feta
Veşartina bîhnfirehiya dûman û tevna dilşewat a ne-mişk? Zûçik, squash û sîr di pêş de bişon.
Veganista sade 3. Quinoa û Bean Spî Burgers Veggie
Derfetên we hene, ji şeva din ve di sarinca xwe de konteynirek quinoa pijandî heye. Ji bo zexm û 13 gram proteîn, genimê kevnar bavêjin. Dîtin? Bermayiyan, lê wan xweş bikin.
The Bojon Gourmet 4. Kulîlkên biharatkirî, Feta û Çûçikên Veggie Bi Sauce Yogurt Minted
Bi kelûpelên ji bazara cotkaran re wan bilind bikin. (Dixwazin van pitikan bê gluten bikin? Tenê kulikê jê bikin.)
Metbexa Paqij a Lexi 5. Paleo Veggie Mushroom Burgers
Pismam Sally zebzeyan dixwe. Mamê Bob tenê çû Paleo. Voilà, şîvek ku ew hem dikarin bixwin, hem jî hûn ê bixwin.
St. sebastian6. Chickpea Veggie Burger bi Halloumi Fried
Me penîrê xweya bijare ya nû da nasîn? Ev şor, qirçîn penêr lîstikvanek e. Dilê xwe bixwe, çîpên mozzarella.
Reçeteyê bistînin
RELATED : 19 Reçeteyên Halloumî yên Bêbawer ku We Berê Neceribandiye
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell7. Burgers Black Bean
Hêmana veşartî? sosê Worcestershire. (Û bi tonên ketchup û xerdelê bi ser de biçin.)
Reçeteyê bistînin
Vegan li Xanî8. Vegan Lentil-Mushroom Burgers
Van xortan bi lensên LePuy-ê yên bi proteîn têne çêkirin, ku bi fîbera çareserker dewlemend in, ji ber vê yekê ew şekirê xwîna we stabîl dikin û dihêle hûn dirêjtir xwe têr hîs bikin.
Reçeteyê bistînin
Erin McDowell9. Quinoa Beet Cakes
Aka çi diqewime dema ku burgerek veggie hemî ji bo şevek li bajêr cil û berg dike. Serê wan bi giyayên teze û penîrê bizinê bikin ji bo zingek lêzêdekirî ku dê wan di nav çend hûrdeman de winda bike.
Reçeteyê bistînin
Half Baked Harvest 10. Burgerên Kulîlk ên Roasted ên Yewnanî bi Fetaya Pan-Fried û Salsa Zeytûnê Tomato
Hin şevan, hûn xwarinek sivik, xurek dixwazin ku hûn dikarin berî dersa yogayê bistînin. Ev ne yek ji wan xwarinan e. Vê çiyayê birûmet ji çêja xwe ji bo şeva Yekşemê hilînin, gava ku hûn dikarin li ser textê rûnên û sê saetên pêş de li Netflix temaşe bikin.
TÊKIRIN: 17 Reçeteyên Vegetarian ku Dema ku hûn Tenê Dixwin çêbikin
Cejna li Malê 11. spicy Miso Portobello Mushroom Burger
Ger we çu carî burgerek portobello ya xirab hebe, hûn dizanin ku ew zuwa, qermiçî û bê tam dibin. Xefet: Berî ku pijandinê çêbibe kêvarkê bi marînadek tamxweş -wek miso, sriracha û rûnê semayê- bişon.
Cejna li Malê 12. Vegan Falafel Burgers bi Tzatziki Sauce
Bi saya tonên parsleyê Italiantalî, ev burger rengek keskek dilşewat e (û di heman demê de bi bîhnfirehiyê dişewite). Li ser sosê mastê Grekî yê keremî nebin.
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell13. Burgers Chickpea
Hey, tu bi çîpên pita. Ger we çîçikên xwe tenê di forma hummusê de xwaribe, guhdarî bikin. Ev burgerê çiçikê tijî û bîhnxweş e dagirtî bi proteîn (14g, rast be).
Reçeteyê bistînin
Cejna li Malê 14. Sprouted Lentil Burgers
Dem dema xweşbûnê ye: Ji bo tirşikek zêde, berî grilê hamburgerên sebze bi tovên semayê birijînin. Ew guhertina jiyanê ye.
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell15. Sliders Cauliflower Roasted
Ji bo wan demên ku hûn naxwazin an bixwin giş burger (lê li şûna wê heft piçûkan dixwin).
Reçeteyê bistînin
Kitchen Nutrition 16. Barbecue Black Bean û Jackfruit Burger
We qet jackfruit ceriband? Ew fêkiyek tirş, biyanî ye ku bi rengek ecêb mîna goştê berazê kişandî çêdibe. Biceribînin ku piçek li bergera nebatê ya ku bi rêkûpêk hatî plansaz kirin lê zêde bikin da ku jê re tevnek şirîn bidin.
Recipe Tin Eats 17. Bean, Mushroom û Carrot Veggie Burger
Ev reçete ji fasûlyeyên cannellini re tê xwestin, lê hûn dikarin her fasûlyeyên ku li ber destê we hene bikar bînin, wek fasûlî rûnê, fasûlî reş, çîçik an fasûlyeyên gurçikê yên sor. Amadekirin hêsan hat çêkirin ... li ser navnîşa weya beqal, ango.
St. sebastian18. Burgers Roasted Corn û Black Bean bi Avocado û Cotija
We di jiyana xwe de komek hamburgerên nebatî hebûn, lê em amade ne ku we behîs bikin ku we çu carî yekî bi kevçîyê teze roastî nekiriye. Hevalên min, ew li ber guhertinê ye.
Reçeteyê bistînin
Xwarina Bêdawî 19. Quinoa Ranch Kulîlk Burgers bi Zucchini Coleslaw
Baş e, ev burger tam ne xwarina spa ye, lê em hemî li ser lêzêdekirina bi dizî ya cil û penêrê çeddar in.
TÊKIRIN: 25 Xwarinên Ecêb Ku Hûn Dikarin Bi Birincê Kulîlk Bikin
Half Baked Harvest 20. Bergerên Veggie Tovê Sunflower bi Halloumi Grilled û Sauce Tahini Curried
Li ser tovên gulberojê razê nebin - ew goşt û qirçînek zêde lê zêde dikin, û hê bêtir proteîn berhev dikin. (Niha, heke hûn hewceyê me bin, em ê vê sosê tahînî vexwin.)
Xwarina Bêdawî 21. Southwest Veggie Burgers
Di wan şevan de hûn neçar in ku ji sifirê de burgerek çêkin (ne dadbar, em li wir bûne), ev kurtebir çîpên nebatî yên ji dikanê kirî bikar tîne, dûv re wan bi guac dixe û wan di chipotle aioli de dixeniqîne.
Bakerê minimalîst 22. Smoky Black Bean Beet Burgers
Dûçek ducar çêkin û wan bixin nav cemidandinê - ew ê heta çar hefteyan bidomînin, ji ber vê yekê hûn dikarin tevahiya mehê şîvên bilez û xweş bixwin.
Ambicious Kitchen 23. Vegan Curry-Spiced Sweet Potato and Wild Rice Burgers
Frîtan ji bîr bikin. Kartolên şîrîn rast bixin ser burgera xwe (û dema ku hûn li wê ne, wan bi kerî û kîmyonê bixurînin).
Bakerê Minîmalîst 24. Smoky BBQ Black Bean Burgers
Van burgerên şirîn tama xwe ya dûman ji sosa barbecue ya vegan distînin - em jî dixwazin ku piştî ku burger çêdibe hinekî zêde jî bişon.
Cejna li Malê 25. Amaranth Cakes with Lentils, Kale û Chipotle Aioli
Ji bo kesên nenas, amaranth genimek kevnar e ku bi bîhnek geş û giya ye. Wê wekî pismamê xweşik ê quinoa bifikire. Û me behs kir ku kasek hema hema 10g proteîn heye?
Half Baked Harvest 26. Bûffalo-Blue Curly Cheese Fry and Crispy Black Bean Burgers
Ne bergera nebatê ya mama te ye. Ji bo carek din goştxwarek nêzikî ji bo şîvê tê vê reçeteya dekadî nîşan bidin.
Bakerê minimalîst 27. Burgers Chickpea Tomato Sun-Dried
Van burgerên ku ji deh hêmanan pêk tê, tama xwe ya şêrîn û dûman ji giyayên teze (mîna rihan), biharatan (mîna zikê) û çend kevçîyên xwarinê tahînî distînin.
TÊKIRIN: 17 Ramanên Pîknîkê yên Vegan Tewra Goştxwar jî dê jê hez bikin
Foodie Crush 28. Portobello Mushroom Burger bi Avocado Chimichurri
Di nav 30 hûrdeman de, hûn dikarin li vê burgera rengîn, îlhama Deryaya Navîn, ku bi guac û mozzarellaya pijyayî ya şêlandî hatî berhev kirin, bikolin. (Spas, endamê Coterie Heidi Larsen.)
Feed Me Phoebe 29. Burgerên Zûçiniyên Bean Spî yên Bê Gluten bi Zeytûna Kesk-Basil Aioli
Van burgerên endama Coterie Phoebe Lapine bi heman rengî sar in - yekî zêde çêkin û ji bo nîvroya sibê bixwin.
Almond Eater 30. Burgers Potato Brokoli
Heya nuha, me difikirî ku brokolî ji bo firingî û seleteyên pîknîkê veqetandî ye. Em pir xelet bûn.
Bakerê minimalîst 31. Balsamic Portobello Burgers with Caramelized Pîvaz û sîr Aioli
Burgerên ji şeş hêmanan, bi pîvazên dûmankirî û sosê sîr (veganî) ya qeremî? Sign up me.
Cejna li Malê 32. Smoky Chipotle Black Bean Burgers
Bi tenê 20 hûrdeman dema amadekirinê û 15 hûrdeman ji bo pijandinê, şîv dê di felekê de amade be. Hûn dikarin bi topan bi gwîzan tevbigerin, lê em bi qismî felq in ji qehweya meksîkî ya tenik (aka tanning ) û mayo çipotle.
Cooking Good Looking çi ye 33. Quinoa û Burgers Bean White bi Ramp û Chili Pesto
Em her gav dikarin li ser endamê Coterie Jodi Moreno bihesibînin ku şîvên sivik, saxlem ên ku hîn jî tama dekadî dikin, derxe. Xîka wê ya veşartî? Ji bo lêdanek zêde ya umami çend kevçîyên tamarî lê zêde bikin.
Ambicious Kitchen 34. Şîrîn û tûj Quinoa Beet Burgers bi Mango û Sprouts
Piştî werzîşê, em ji endama Coterie Monique Volz hamburgerên bêserûber ên ku bi avokado û mangoya birçî ya şirîn hatine serê wan hez dikin.
Bakerê minimalîst 35. Burgers Chickpea Quinoa Curried
Deh malzemeyên, zikê tije, nikare winda bike. (Çutneya mangoya tûj ji bîr nekin - ew mecbûrî ye.)
TÊKIRIN: 40 Ramanên Vegetarian ên Hêsan Hûn Dikarin Di 30 Deqeyan an Kêmtir de Bikin
