Stres çêdibe. Di rojên ku hûn in ev nêzîk ji bo lêdana patronê xwe, yê dinê xwe yê girîng, her laşê germ ê ku di Targetê de ji we re derbas dibe, ew dibe alîkar ku hûn zanibin ka meriv çawa bi rêkûpêk bayê xwe davêje. Em li ser 31 awayan fikirîn.
1. Dersa yogayê bigirin.
2. Bînin bîra xwe ku pozîsyona kevokê ya herî xirab e û biryar bidin ku hûn carek din dersa boksê bigirin.
3. Herin malê û qedehek şerab vexwin.
4. Du qedehên şerabê bixwin.
5. Bi têra xwe qedehên şerabê hebin ku hûn difikirin ku baş e ku hûn hemî berêyên xwe yên li ser Facebookê kontrol bikin û tavilê jê poşman bibin.
6. Hizir bikin.
7. Piştî 30 saniyeyan, meraq bikin ka we hîna medîtasyonê serdest kiriye.
8. 20 saniyeyên din bisekinin û fêm bikin ku we nehiştiye.
9. Dev ji meditation berdin û şûşeyek şerabê vekin.
10. Biryar bidin ku şîvek xweş çêkin.
11. Xemgîn bibin gava ku reçeteya ku we hilbijartiye pir tevlihev e...û hemî malzemeyên we tune ne...û her weha çi dojeh e jî mirepoixek...û ax bixapînin, hûn ê tenê biqedînin şûşeya şeraba ku diviyabû bibûya sosê.
12. Siparîş bike xwarinê Thai.
13. Li komedîyeke romantîk a gemarî temaşe bikin.
14. Li ser nebûna komediyên romantîk ên baş ên piştî salên 90-an xemgîn bikin.
15. Veguhere kabloyê.
16. Dema ku li ser bigirin Qiralîyet , lêkolîn bikin ka meriv çawa kulikek voodoo çêdike, û dûv re yek bi şiklê DAVE yê KU TU KU TU TU NE JÎ BIRIN AVÊ KEURIGÊ NÎŞAN BIKE çêbikin.
17. Bêhna xwe bide.
18. Xwe di senaryoyek bê stres de xuya bikin.
19. Xwe di senaryoyek bê stres de dîzayn bikin ku tê de hûn bi Benedict Cumberbatch re zewicî ne û ew bi qasî ku di hevpeyivînan de xuya dike ew qas delal û henek û piştgirî ye.
20. Li muzîka xweş guhdarî bikin.
21. Meraq dikim gelo Benedict Cumberbatch ji muzîka aram hez dike.
22. Vîdyoyek viral temaşe bikin.
23. Ji vîdyoyên viral li qulika keroşkê ya YouTube-ê dakevin û tenê piştî temaşekirina vejîna hemî pisîk a Brîtanî derdikevin der. Dayre.
24. Serşokê germ û dirêj bigire.
25. Maskek rûyê xwe bikin.
26. Bi maskeya rûyê xwe selfîyekê bikşînin û wê Instagramê bikin.
27. Bi baldarî Instagram-ê kontrol bikin da ku bibînin ka wêneya maskeya rûyê we çend ecibandin.
28. Fêm bikin ku bi berdewamî kontrolkirina ecibandinan we bêtir stres dike û raweste.
29. Fîncanek çaya germ bipêjin.
30. Carek din Instagram kontrol bikin.
31. Ketina nav xewnek Benedict-Cumberbatch-bi balkişandina-hemû-we-Instagrams-zêdekirî.
