6 Nîşanên Dê û bavên We Bi Gazê Te Dikin
1. Ew Dihêlin Ku Bîra Xwe Ya Bûyerên Raborî Bipirsin
Normal e ku hûn û dêûbavê we bûyeran, bi taybetî ji zarokatiya xwe, hinekî cûda bi bîr bînin. Dibe ku we dikaribû sond bixwara ku ew partiya weya rojbûna pêncemîn bû ku li şûna ya şeşemîn we bi mijara Power Ranger bû, an ku çenteya weya bijare ya Barbie bû, ne ya Barney. Lêbelê, gava ku dêûbavê we hewl dide ku mîna tiştek ku bandorek kûr li ser we çênebû tevbigere, ew vedigere qada ronahiya gazê. Em bêjin ku hûn demeka ku hûn di dibistana navîn de rastî zordestiyê hatin bîra we. Dibe ku hûn hewl bidin ku wê bînin ziman, tenê ji we re were gotin ku hûn dramatîk in, û ku ew bi rastî qet carî nebû. Ev yek, serpêhatiyên we pûç dike û te dike ku hafizeya xwe bipirse. Herdu alên sor ên sereke.
2. Ew ji we re dibêjin ku hûn çi hez dikin (û çi nakin)
Dema ku em zarok in, ne ecêb e ku dêûbav vê yekê bikin. Belkî ji we çêtir bîra wan heye ku we cara yekem tirş ceriband û 25 hûrdeman giriya. Lêbelê, hûn naha mezinek in, û tenê hûn dikarin biryar bidin ka hûn çi hez dikin û ji çi hez nakin. Ger dêûbavê we bi domdarî hewl dide ku we qanih bike ku we kiriye bigûman got ku hûn çu carî naxwazin biçin New York-ê, ew bi awayekî çalak hewl didin ku hûn nerînên xwe texmîn bikin, bêtir kontrolê bidin wan.
3. Ew tiştên ku hûn ji wan re dibêjin înkar dikin
Ev yek ji bo her celeb têkiliyek ku hûn guman dikin ku kesek we gazê dike derbas dibe. Hûn di hişê xweya maqûl de dizanin ku tiştek diqewime, lê gava ku hûn wiya tînin ziman, hûn bi înkara tevahî re rû bi rû dimînin û bi potansiyel jî hûn dîn dibin. Hûn mafdarin?! Dîsa, ev rêyek e ku ew ji we re bikin ku hûn aqilê xwe bipirsin û sûcdariyê ji xwe dûr bixin.
4. Ew Ji We re Dibêjin Hûn Zêde Dikin
Nîşanek din a ku kesek gazê li we dike. Yek ji armancên sereke yên gazînerek ev e ku hûn ji raman û hestên xwe bipirsin. Ka em bêjin ku we ji ber veqetandinê çûye nav nivînên xwe. Dêûbavê we fêm nake çima hûn bi vî rengî pir mezin dikin û nikare bawer bike ku hûn planên şîvê xwe betal dikin va şexs. Baş e - ne mecbûr e. Lê gotina ku hûn ji vê yekê re peymanek pir mezin çêdikin, jehrbûna pola-A ye; dema ku ez nizanim hûn di çi re derbas dibin, lê ez pir xemgîn im ku ev qewimî pir dilovantir e.
5. Ew ji bo we bi heyecan Nabin
We di karê xwe de pêşkeftinek mezin wergirt ku we di sala borî de ji bo beşa çêtir a sala borî gulebaran kir. Gava ku hûn gazî diya xwe dikin ku jê re jê re bibêjin, reaksiyona wê herî baş kêm e. Divê dêûbav hin ji dilşewatên we yên herî mezin bin, û ku hûn hestek xirab an dilşikestî bikin dikare bibe nîşanek ku ew têkiliya toksîk . Yekser piştî ku wextê xwe bi wan re derbas kir, ji xwe bipirse: 'Gelo ez ji dema ku ez vê sibê ji malê derketim çêtir hîs dikim an xerabtir im?' Ger hûn bi domdarî xwe xirabtir bikin, ew jehrîn in. '[Van] mirov diherikin; hevdîtin we bi hestyarî ji holê radikin,' dibêje Abigail Brenner, M.D . 'Wextê bi wan re li ser lênêrîna karsaziya wan e, ku hûn ê dilşikestî û bêkêmasî bihêlin, heke ne hêrs bibin. Destûr nedin ku di encama dayin û dayinê de û di berdêla wê de tiştek negirin.'
6. Ew Her tim Qurbanê Dilîzin
Li 5 Cûreyên Mirovên Ku Dikarin Jiyana We Xerab Bikin ji hêla Bill Eddy ve, nivîskar HCP (kesayetiyên pevçûnên bilind) yên ku potansiyela wan heye ku di jiyana heval û endamên malbata xwe de wêraniyê derxînin nas dike. Xalek hevpar di nav van kesan de nebûna kapasîteya guhartinê an dîtina para xwe di pirsgirêkên jiyanê de ye. Ew bi xeletî bawer dikin ku hemî pirsgirêkên wan tenê ji wan re diqewimin - mîna ku ew ji ezmên dakevin - û ku tiştek tune ku ew dikarin li ser wê bikin, ew diyar dike. Ew bi awayekî kronîk di jiyanê de xwe wekî mexdûr hîs dikin. Her kesê ku di jiyana xwe de kêmasiyek ajantiyê hebe, guncan e ku bêyî dilxwaziya şikandina şêwazên kevin bikeve nav tirşiyê.
Meriv çawa bi ronahiya gazê ya dêûbav re mijûl dibe
1. Biceribînin ku Çi Diqewime nas bikin
Dema ku mexdûr haya wan ji çi diqewime nizane, ronahiya gazê çêtirîn dixebite. Gava ku hûn fêm bikin ka çi diqewime, hûn ê çêtir amade bibin ku hûn xwe amade bikin ku li ber xwe bidin, an bi kêmanî gazî gazîner li ser tevgera wan bikin, ku dibe ku wan ji lîstika xwe bavêje, an jî wan bike ku we ji nû ve wekî armancek sereke bihesibîne. Ger we guman kir ku kesek we ronahiya gazê dike, xwe fêr bikin ka ronahiya gazê çi ye, taktîkên ku gazek gazê bikar tîne û awayên birêvebirina wê. Psychology Today ji bo gotarên ku ji hêla pisporên tenduristiya derûnî ve hatine nivîsandin çavkaniyek hêja ye.
2. Li hember Tevgera Wan Bi Wan re Bikin
Gava ku we li ser motîvasyonên li pişt û taktîkên ku di ronahiya gazê de têne bikar anîn lêkolîn kir, wextê çalakiyê ye. Wekî ku hate gotin, dema ku mexdûr di tariyê de ye ku çi diqewime, ronahiya gazê çêtirîn dixebite. Ger hûn bi kirina vê yekê rehet hîs bikin, bila kesê ku we gazê dike zanibe ku hûn dibînin ka ew çi dikin, û hûn ê li ber xwe nedin. Ger hûn nîşan bidin ku hûn li ser wan in, dibe ku ew biryar bidin ku drav ne hêjayî têkoşînê ye. Lê hay ji xwe hebin ku hûn çawa gazî yekî dikin girîng e. Li şûna ku hûn germ bibin û bikevin moda êrîşê, hewl bidin ku gazî gazê xwe bi aramî derxin. Ev ê ji wan re nîşan bide ku, ji bilî têgihiştina ku ew çi dikin, hûn jî ji rewşê aciz nabin.
3. Berhevkirina Delîl
Ji ber ku armanca sereke ya ronahiya gazê ev e ku hûn hîs bikin ku we pêwendiya xwe bi rastiyê re winda kiriye, girîng e ku hûn tomarek tiştên ku diqewimin bihêlin, gava ku hûn dest bi gumankirina bîranîna xwe dikin vegere wekî delîl. Dema ku dor tê ser delîlan, Hotline Neteweyî ya Şîdeta Navmalî Pêşniyar dike ku rojnameyek bi tarîx, dem û bi qasî ku pêkan ve hûrgulî tê de hebe, ji bilî vebawerkirina endamek malbatek an hevalek pêbawer.
4. Biryar bidin ka Têkilî Hêja ye
Eşkere ye ku her têkilî cûda ye, lê heke hûn difikirin ku ronahiya gazê di lîstikê de ye, ew her gav hêjayî kontrolê ye. Ger kesê ku gazê we dişewitîne endamê malbatê ye an kesek ku hûn pê re di nav têkiliyek romantîk de ne, çêkirina veqetînek paqij dikare dijwartir be. Dibe ku gavên pêşîn karûbarên dermanvanek pêk bînin.
5. Pişta xwe bidin heval û malbatê
Her çend ew pir caran armanca gazincek e ku we ji kesên ku bala we dikişînin veqetîne jî, hebûna mirovên din ku xwe pê bawer bikin pir girîng e. Digel ku wekî panelek dengdanê tevdigere, hevalek an endamek malbatê partiyek sêyemîn a bêalî ye ku dikare rastiyê rewşê kontrol bike û ji we re bi bîr bîne ku tiştê ku hûn hîs dikin ne dîn û mezin e.
6. Pêşîniya Xwe-Lênêrînê bidin
Xemgîniya li ser ronahiya gazê dikare hema hema li her qada jiyana we bikeve, kêfa mirovên xwe, cîh an tiştên xweyên bijare jî dijwar dike. Ji ber ku ew zerarek wusa mezin li tenduristiya weya derûnî digire, lênihêrîna xwe serekî ye. Bi balkişandina li ser xwe, hûn ê xwe bêtir jêhatî hîs bikin ku hûn li ber xwe rawestin û bi hemî kêşeyên ku jiyan li we davêje re mijûl bibin. Ji nivîsandina navnîşên spasdariyê bigire heya temaşekirina Gotûbêjên motîvasyona TED, li vir in bi dehan awayên super-hêsan ên pratîkkirina lênêrîna xwe .
7. Alîkariya Pîşeyî Bigerin
Hin rewşên ronahiya gazê ji yên din re hêsantir e, û têkiliyên malbatî yek ji wan dijwar in. Ger hûn guman dikin ku di têkiliya we de bi dêûbav (an jî dêûbavên we re) ronahiya gazê diqewime, li alîkariya terapîstek destûrdar bigerin - nemaze kesek ku di terapiya malbatê de pispor e - yê ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn diyar bikin ka hûn çi diqewimin û ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin. berê xwe da.
RELATED : 15 Taybetmendiyên Mirovên Toksîk ên ku Divê Hişyar Bibin
