Dema ku em li ser tiştên ku ji bo şîvê çêkin asê dibin, mirîşk çûna me ye. Ew ne pir tevlihev e, ew bi rastî xweş çêdibe û çavkaniyek girîng a proteîna bêhêz e. Tenê li 17 rîsipiyên jêrîn mêze bikin: Ew hemî bi devê xwe xweş in û - ji hemîyan çêtirîn - ne yek ji 500 kalorî ser servîsê digire.
RELATED : 50 Şîvên Dagirtina Di bin 500 Kalorî de
Ew's Cheat Day Her roj Yek-Pan Parmesan Tuscan Chicken
Parçeyên wekhev hêsan û têrker.
Skinny Mom Mirîşka Reşkirî bi Sasa Krem a Avokadoyê
Avo hemû roj her roj.
iFoodReal Chicken Zucchini Enchilada Casserole
Vê yekê wekî lasagnayek tenduristtir bifikirin.
RELATED : 9 Awayên Xweş Ji Bo Guhestina Karbobaran Bi Zûçinî
Diethood Chicken Cheesy Orzo
...Û ev wek mac û penîr saxlemtir.
Cookin Canuck Mirîşka Yek-Pot, Quinoa, Mushrooms û Îspenax
Ger proteîn tiştê ku hûn dixwazin e, ew proteîn e ku hûn ê bistînin.
Skinnytaste Kartolên şîrîn ên Meksîkî û Casserole mirîşkê spiralized
Swoodles dîsa lêdan.
RELATED : 10 Kaserokên Sivik Ku Dikarin Alîkariya We Bikin Ku We Dikin
Pinch of Yum Mirîşka kem, Quinoa û Brokolî Casserole
Ma kê dizanibû ku ew qas qehwe kêm-cal in?
Fitness Palê minTenderên Chicken Baked Crispy
Li ser tiliyên mirîşkan ti sînorê temenî tune.
Reçeteyê bistînin
RELATED : 11 ji Xwarinên Zarokên Weyên Xwezî, Hemî Mezinbûn
The Creative Bite Tendurist Buffalo Chicken Wraps
Tenê piştrast bikin ku yek ji tiştên baş dernakeve.
Bi xwarinê ve girêdayî ye Pesto Zoodles bi Chicken
Pasta, schmasta.
Ambicious Kitchen Chicken Burrito Bowls
Piştre, Chipotle.
RELATED : 13 Xwarinên Tendurist ên Buddha Bowl Her Kes Dikare Bike
Julia's Album Yek-Pan Pesto Chicken û Veggies
Ronahî, jîndar û bi bîhnfirehiyê dişewite.
Food Faith Fitness Moroccan Chicken Skillet
Ma hûn bawer dikin ku ev tenê di 30 hûrdeman de li hev tê? (Ew dike.)
Xwarinên Tendurist ên Xweş Tropical Coconut Salad Chicken
Texmîn bikin ku hûn li giravekê ne ku hûn li ku bin jî.
Closet Cooking Lemûna xam, Mirîşka biraştî, Pasta Asparagus û Artichoke
Pretty darn nêzîkî bêkêmasî.
RELATED : 30 Pastayên Xwarinê yên Comfort Hûn Dikarin Di 30 Xûlekan an Kêmtir de Bikin
Ji Sifirê Çêtir Çê Dike Hawaiî BBQ Chicken Wraps
Tiştê ku hûn hewce ne, lei ye.
Şîrîn C's Designs Yek-Pot Bruschetta Chicken Pasta
Pasta di bin 500 kalorî de? Ew heye.
RELATED : 17 Reçeteyên Pastayê yên Ku Dikarin Alîkariya We Bikin Ku Kîlo Bikin
