Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ji bo Gulanê hatî saz kirin, ku dê li pişt deriyên girtî were li dar xistin
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Tendûrûstî Wellness Wellness oi-Iram By Iram zaz | Hat weşandin: Çarşemî, Sibat 4, 2015, 22:32 [IST] Em ji bo paqijkirina xwînê bi hin sebzeyên herî çêtirîn pîroz dibin. Ew bi kalorî û rûn kêm in. Di heman demê de ew di antioxidant, proteîn, fîbera xwarinê, hesin, kalsiyûm, vîtamîn û mîneralan de pir in. Daxistina laş tê wateya rakirina madeyên jehrî ji xwîn û laşên laş. Pir girîng e ku jehrên zirardar ên ku ji demek dirêj ve hatine avakirin û berhev kirin ji laş werin derxistin. Laşê we bêyî ku were safîkirin an detox kirin nikare rast kar bike. Madeyên kîmyewî yên bi zirar di xwîna we de hatine berhev kirin dibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê. Tenduristek laşê hundurê tendurist dê wekî bedewiyek derveyî nîşan bide. Hûn ê çerm û porê xweş hebin, heke hûn di hundur de tendurist bin. Pir girîng e ku meriv bala xwe bide çêkirina kîmyewî ya laşê xwe û wê ji laşê xwe derxîne.
Her dem tê gotin ku avê vexwin da ku hilberên bermayî yên ji laş werin derxistin. Lêbelê hin sebzeyên kesk ên detoxîker ên bi bandor hene ku dê bilez laşê we paqij bike. Ew sebzeyên paqijkirina xwînê çêtirîn in. Detox xwedan gelek feydeyên wekî başkirina pêvajoya helandinê, zêdebûna seqayê, enerjiya laş û hêj bêtir e. Detox laş di parastina tenduristî, zindîbûn û xuyangiya xweş de dibe alîkar.
Todayro, Boldsky dê çend sebzeyên kesk ên pelîn ên ku alîkariya laşê we dikin û çawa hûn dikarin wan di parêza xwe de vehewînin bi we bide nas kirin.
Ji bo paqijkirina xwînê li hin sebzeyên çêtirîn mêze bikin.
Mustard Greens pelên
Ew ji bo paqijkirina xwînê yek ji wan sebzeyên çêtirîn in. Ew ji hêla antioxidant beta-carotene û vîtamînên C û K. dewlemend in. Ew alîkariya jehrîkirina toksînan dikin û wan ji laş derdixin. Ew zû û bi bandor laş dişoxilînin. Hûn dikarin hêşîneyên xerdelê yên xav li selete an şemitokan zêde bikin.
Arugula
Ew yek ji baştirîn sebzeyên paqijkirina xwînê ye. Tê de kîmyewiyên kewkurtê yên ku gera geş dike, kezebê xurt dike heye. Di heman demê de herikîna mîzê (diuretik sivik) zêde dike û girtibûnê (taybetmendiyên laksatîf) qenc dike. Pelên xav û teze bixwin dema ku arûkula piştî hildanê zû dest bi windakirina xurekên xwe dike.
Dendelion
Ew herikîna mîzê zêde dike û li wir bi derxistina jehrên ji xwînê wekî dermanek hêsantir dike. Di heman demê de kezebê jî paqij dike. Ew dibe alîkar ku iltîhaba û kezeba kezeb û mîzdankê sivik bibe. Di heman demê de ew çavkaniyek xwezayî ya potasiyûmê ye, ku wê dike dermanek biewle û nerm. Potasyûm ji bo dil jî baş e. Hem beşên nû û hem jî yên hişkkirî yên nebatan dikarin werin bikar anîn. Hûn dikarin ji pelên wê çayek çêbikin an jî bi seleteyê bikin. Dandelion ji bo paqijkirina xwînê di nav sebzeyên çêtirîn de ye.
Nettle
Netûn ji bo paqijkirina xwînê û dermankirina enfeksiyonên mîzê tê bikar anîn. Ew bandora dîuretik heye û ava ku bi gurçik û mîzdankê diherike didomîne, mîkrob û jehrên xwe dişo. Ew ji hêla hesin ve dewlemend e ku ji bo kesên ku anemiya wan bi feyde ye Naveroka hesin jî wê dike avakarek mezin a xwînê. Hûn dikarin çayek jê pelên wê yên hişk an taze çêbikin ku bandorek mezin a detoxkirinê heye.
Çîçike
Ew ji bo paqijkirina xwînê yek ji sebzeyên çêtirîn e. Ew diuretik xwezayî û sivik nermik e (ji bo kapsitê tê bikar anîn). Di heman demê de ji hêla fîbera xwarinê ve dewlemend e ku dibe alîkar ku toksînên ji xwîn û şanikan were derxistin. Wê bi xavî û taze li selete an goşkan zêde bikin. Di heman demê de hûn dikarin şiklê werçerxe yê pelên xwe bi pelikên cûda an pijyayên ku ji birinc û sebze hatine çêkirin dagirin.
Lihane
Cabbage ji bo paqijkirinê yek ji hêşînahiyên çêtirîn e. Ew kezebê jehrî dike û ji bo tenduristiya çerm baş e. Tehliya wê nihîniya avên gastrîk dike ku xwarinê bi bandortir dije. Ew jî ye û ew diuretikek sivik e jî (herikîna mîzê zêde dike). Di heman demê de ji hêla fîberê ve jî dewlemend e û rêkûpêkiya rûvî pêşve dibe. Hûn dikarin pelên wê pêça û bi birinc, fasûlî an sebzeyên din dagirin. Di heman demê de hûn dikarin pelên bi selete jî hebin an jî ava pelên wê çêbikin. Ew ji bo paqijkirinê yek ji hêşînahiyên çêtirîn e.
Selete
Di heman demê de di nav sebzeyên paqijkirina xwînê de çêtirîn e. Marût herikîn û pirbûna mîzê zêde dike (bandora mîzê). Ew xwezaya avî ye ku alîkariya jehirkirina ji laş dike. Pelên teze li selete an smûtan zêde bikin.
Kanîya avê
Ew yek ji gihayên çêtirîn e ku xwînê paqij dike. Ew bi sulfur dewlemend e, ku arîkariya proteîna çêkirinê, paqijkirina xwînê, avahiya şaneyê dike, û çerm û porê tendurist pêş dixe. Hûn dikarin şîraniyê li seleteyan bikin da ku detox bibin û çerm û laşê paqij zêde bikin.
Brokolî
Ew nijandina enzîmên di kezeba we de ku toksînan vediguhezînin hilberên kêm jehrîn teşwîq dike.
Ev hilber bi hêsanî ji laşê we têne derxistin. Ji ber vê yekê brokolî ji bo paqijkirina laş divê sebzeyek hebe.
Qîvar
Ew ne tenê laş ji holê radike lê di heman demê de ji pençeşêrê jî diparêze. Bandorên wê yên li dijî pîrbûnê jî hene. Ew alîkariya dilê we dike ku tendurist bimînin, û xwarinek dijî-înflamatuar gelemperî ye. Asparagus dikare wekî gihayên çêtirîn ên ku xwînê paqij dikin were hesibandin. Ew dibe alîkar ku kezeb di parzûnkirina malzemeyên jehrîn ên xwarin û vexwarinên em vexwarin.
lemongrass
Ev gihayek e ku wekî dermanek xwezayî tê bikar anîn ku di yek carekê de çend organan paqij bike. Ew ne tenê di paqijkirina laşê we de alîkariya kezebê dike, lê di heman demê de alîkariya gurçikan, mîzdankê, û tevahî rêgezê digestive dike.
Hûn dikarin wê bikin çay ji bo detoxing laş.
Kefz
Girava behrê bi xurek û antioksîdanan dewlemend e. Ew di paqijkirina laşê we de pir bi bandor in. Ew bi piranî di pêjgeha Asyayî de têne bikar anîn û di şorbeyan de têne dîtin. Ew rêgezek girîng e ku hûn gava ku hûn bikar tînin heke hûn ji bo laşkirina detoxê bikar bînin. Ew hêsan dihele û tama wê jî xweş e.
Giya genim
Ew yek ji baştirîn xwarinên paqijkirina laş e. Ew di rakirina toksînên ji laşê we de alîkariya kezebê dike. Ew asîtbûna xwînê bêbandor dike. Di heman demê de di daxistina şekira xwîna we de û ji bo vegerandina metabolîzma we jî bandor e.
Artichokes
Ew hilberîna ava bilûrê di kezeba we de zêde dike û thebir dibe alîkar di rakirina toksînên ji laş de. Di heman demê de bi fîber, proteîn, magnezyûm, folat, û potiyom jî dagirtî ye. Ew bi tenê xwarinek baş e ku meriv li parêza xwe zêde bike da ku tendurist bimîne, û kezeba xwe bi rêkûpêk karê xwe bike.
Kale
Ew dibe alîkar ku bi rengek mîzê bi nav gurçikan jehrîn derkeve. Ji bo kesên bi nexweşiya gurçikan baş e. Bi gelek antîoksîdan, vîtamîn, mîneralan ve dagirtî ye û xwediyê taybetmendiyên dij-înflamatuar e jî.
