Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî bi rê ve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê 2018 de hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Baweriyê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di ixeş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Tovên fîncan Tovên fînkê | Feydeyên tenduristiyê | Feydên fenalê ecêb in. BoldskyTovên fîncan bi gelemperî wekî saunf têne zanîn, ku bi piranî di dawiya her xwarinê de ji bo helandina guncan tê xwarin. Saunf, wekî bi gelemperî tê gotin, ji bo sivikkirina gelek nexweşiyan, ji tixûbê bigire heya şekir, bikêr e. Tovên fenîkê antioksidant û fîtonutrientên bi hêz hene, ku wana hêzdar û têr dikin.
We dizanibû ku tovên fîncanê ji bo cewherê xwe di gelek berheman de jî têne bikar anîn? Fêrkerên dev, şîran û pasta diranan di wan de hin mîqdarên tovên fîncan hene.
Di tovên fîncanê de gelek mîneralên girîng hene wekî sifir, potasiyûm, zinc, vîtamîna C, hesin, selenyûm, manganez û kalsiyûm. Ji bilî feydeyên tenduristiya xwe, tovên fîncan di armancên derman ên cûrbecûr de û di pijandinê de jî têne bikar anîn.
Tov di salê de li dora salê têne dîtin û ew bi gelemperî di forma toza zeviyê ya pêvajoyê de an jî di forma tovan de ne.
Awirek bidin feydeyên tenduristiyê yên tovên gûzan.
1. Zexta Xwînê Rêz dike
Dijandina tovên fîncê naveroka nîtrîtê di tîrêjê de zêde dike, ku ev dibe alîkar da ku asta tansiyona xwînê bihebite. Tovên fenîkê di heman demê de çavkaniyên dewlemend ên potasiyûmê ne ku dibe alîkar ku hevsengiya avê di laş de were domandin, ku ji bo kontrolkirina tansiyona we girîng e.
2. Rakirina Avê Kêm dike
Tovên şînkayî diuretikek xwezayî ye û ew di derxistina toksîn û şilavên zêde yên ji laş de ecêb çêdibe. Ev di kêmkirina metirsiya pirsgirêkên rêgeza mîzê de dibe alîkar û di heman demê de xwêderketinê jî teşwîq dike. Ji ber vê yekê, pir caran tovên fîncê hene ku pêşî li enfeksiyonên mîzê bigirin.
3. Pêşiya Anemiyê digire
Hesin di nav tovên fîncê de heye û ew ji bo çêbûna hemoglobînê pêdivî ye, ji ber vê yekê ew dibe alîkar ku pêşî li anemiyê bigire, û histidîn hilberîna hemoglobînê geş dike û di heman demê de dibe alîkar di çêkirina cûrbecûr pêkhateyên din ên di xwînê de.
4. Kêmkirina Giranî Pêşdikeve
Tovên fenîkê dewlemend in bi fîberên ku dibe alîkar dakêşana kîloyan û êşên birçîbûnê dûr dixe. Di heman demê de ew di kêmkirina depokirina qelew de dibe alîkar û pejirandina xurekê baştir dike. Hûn dikarin ji bo şewitandina hemû rûnê zêdeyî laşê xwe çayek fîncan vexwin.
5. Bêserûberiyê derman dike
Tovên fîncan piştî xwarinê têne xwarin da ku pêşî li nerazîbûn û pirsgirêkên din ên têkildarî mîde bigirin. Tovên fenîkê sêlandina ava şirîn û mîstanik a ku di kêmkirina iltîhaba roviyan de dibe alîkar dike. Di heman demê de parastina ji pirsgirêkên cûrbecûr ên rûvî jî peyda dike.
6. Nexweşiyên Dil Kêm Dike
Tovên şînkayî çavkaniyek mezin a fîberê ne, ku di domandina asta tendurist a kolesterolê ya di xwînê de dibe alîkar. Tov kolesterolê xerab kêm dike û kolesterolê baş di herika xwînê de zêde dike. Ev dibe alîkar ku pêşî li nexweşiyên dil û mejî bigire.
7. Pêşîlêgirtina Penceşêrê
Hêza tovên fîncan heye ku we ji pençeşêrê biparêze ji ber ku tê de flavonoîd û fenol hene ku mezinbûna tîmoran asteng dikin. Rojane xwarina tovên fîncê dikare pêşî li kansera pêsîrê û kansera kezebê jî bigire.
8. Bêparbûnê zêde dike
Di nav tovên fîncan de vîtamîna C heye, ku pergala parastinê xurt dike, tevnên çermî sererast dike û di heman demê de rehên xwînê jî ji radîkalên azad ên zirardar diparêze. Kasa kelek fîncê ji sedî 20 pêdiviya rojane ya vîtamîna C vedigire.
9. Nîşaneyên Menstruê baştir dike
Tovên fenîkê di xweşkirina nîşanên mehane de pir baş in. Tov bi rêkûpêkkirina çalakiya hormonî ya di laş de, mehane bi rêve dibe û hêsan dike, bi vî rengî wekî êşkêşkarek û ajanek bêhnvedanê tevdigere.
10. Tenduristiya Eye Pêşdixe
Di pijandinê de karanîna tovên fînkê dê çavên we ji iltîhaba biparêze. Ew ji ber naveroka bilind a vîtamîna C û amîno asîd e ku di lênihêrîna çavan de dibe alîkar. Ava ava pelên fîncanê di kêmkirina hêrsbûna çav û westîna çav de jî bikêr e.
11. Bêserûberiyên Nefesê Dewsê Dike
Tovên fenîkê di dermankirina tevliheviyên nefesê de mîna kuxik, tevlihevbûna sîng û bronşît bikêr in. Ew dikare bi rakirina çêbûna lemlateyê di rêçikên pozê de alîkariya we bike ku hûn ji bêvila û mukusê rizgar bibin.
12. Tenduristiya Kezebê Zêde dike
Di nav tovên fîncanê de selenyûmek mezin heye, ku ev fonksiyona enzîmên kezebê çêtir dike û wê bêtir detoksîf dike. Çaybûna fîncan an dûçûna tovên fîncan dê tenduristiya kezebê baştir bike û pêşî li enfeksiyonên kezebê bigire.
Vê gotarê parve bikin!
Heke we ji xwendina vê gotarê hez kir, bi hezkiriyên xwe re parve bikin.
10 Xwarinên Bilind Bi Sûfûr
