Oh, kêşeya klasîk a firotgeha firotanê: organîk biçin an ne organîk bibin? Kirîna organîk ne tenê tê vê wateyê ku xwarina we bê derman û kîmyewiyên din e, lê ew ji bo jîngehê jî çêtir e û piştgirî dide cotkarên piçûk û domdar. Lê em rast bin: Organîk jî tê wateya biha, û em naxwazin tevahiya mûçeya xwe di beşa hilberê de xerc bikin. Spas ji bo hevalên me yên li Koma Xebatê ya Jîngehê , Li vir girîng e ku meriv organîk biçe û li ku derê hûn dikarin çend peran bixin.
TÊKIRIN: Xefeta Lezgîn ku Bibînin ka Fêkî û Sebze bi rastî Organîk in
Twenty20Bikirin: Strawberries Organic
Di havînê de ji tîrêjên teze çêtir tiştek tune (xama qamçiyan ji bîr nekin), lê EWG dît ku tenê yek nimûneya strawberî 22 dermanên cûda hene. Yikes.
Twenty20Bikirin: Sêvên Organîk
Rojê sêvek doktor dûr dixe… lê ne ger ku diphenylamine li ser wan were rijandin (ew ew qas jehr e ku bi rastî li Ewrûpayê hate qedexe kirin). Ev qaîde ji bo ava sêvê û sêvê jî derbas dibe.
Twenty20Skip: Avokadoyên organîk
Avokado dibe ku bi darê zorê were jêkirin, lê çermê stûr yê derve jî we ji kîmyewiyên zirardar diparêze. Dolarek zêde li ser hin çîpên tortilla û lîmên nû xerc bikin, û hûn di karsaziyê de ne.
TÊKIRIN: Meriv çawa Avokadoyek Zû Bi 4 Rêyên Hêsan Distîne
Twenty20Bikirin: Îspenax organîk
Îspenax xwedan pelên spongî, porez in ku, mixabin, di şuştina dermanan de pir baş in. EWG dît ku ji sedî 97-ê nimûneyên îspenaxê yên kevneşopî hin dihewîne, ku organîk li vir bi tevahî bêhêvî dike.
Twenty20Skip: Asparagus organîk
Tiştek mîna berhema yekem a asparagusê biharê nabêje. Ew tamxweş û tendurist in, bi gelek fîber, kalsiyûm û vîtamînên din hene. Û - nûçeyên baş - ew di heman demê de meyl dikin ku pir bermahiyên kîmyewî negirin, ji ber vê yekê ew ewledar e ku meriv dev ji organîk berde.
Twenty20Skip: Melonên organîk
Em ji çermek baş û stûr hez dikin (tevî ku em her gav bi xwe nebin). Ji ber ku hûn tebeqeya derve ya hêşînahiyên mîna kentalûp û zebeş naxwin, fêkiya hundur ji hêla hêmanan ve nayê desteser kirin. Zêdeyî, ew bi potasyum tijî ye û di saladeyek bi qedehek şeraba spî ya tirş de jî xweş e.
TÊKIRIN: 16 Rêbazên Zelaleta Caprese yên Xweşik ên ku Hemî Havînê çêbikin
Twenty20Bikirin: Tomatoyên organîk
Di mehên germ de, tomato bixwin mîna ku ew ji şêwazê derkevin. Ew tijî çêj, vîtamîn û, mixabin, dermanan in - heya 69 ji wan! Pê bawer bin ku hûn organîk bikirin (û di heman demê de, di her rewşê de, paqijek baş jî bidin wan).
Twenty20Skip: Ananasên organîk
Derveyê ananas bi bingehîn zirx e. Bê guman em ê bi wê re mijûl nebin, û derket holê, ne jî kîmyewî. Bi xweya xweya xirab, piña-colada-çêker re herin.
Twenty20Bikirin: Peaches û Nectarines Organîk
Tiştek mîna çikandina hûzek an nektarîneya nû ya çandiniyê tune. Lê berî ku hûn birîna yekem a şîrîn bixwin, pê ewle bin ku ew organîk e - ji sedî 99-ê pezên ne-organîk bermahiyên kîmyewî yên diyarkirî hebûn.
Twenty20Bikirin: Tirî Organîk
Fêkiyên şirîn ên mîna tirî sûcdarên bêkêmasî ne ji bo veşartina toksînan. Hêsan e ku meriv komek bêyî şuştina wan bigire, ku bi navînî ji her tirî pênc dermanên dermanan re ne-nayek mezin e. Heke hûn dixwazin wê bêtir ewledar bilîzin, di heman demê de li qada şeraba organîk jî bisekinin.
Twenty20Skip: Organic Sweet Corn
Kêfxweş bibin: Kêmtirî ji sedî 2-ê ceh şêrîn bermahiyên dermanê hene. Teknîka xweya daktîloyê-xwarinê ji xwe re bihêle, û tevahiya salê li ser wan guhan biçin bajêr.
TÊKIRIN: 28 Reçeteyên ku hûn bi wî genimê ku we li sûka cotkaran bi dest xistiye çêbikin
Twenty20Skip: Pîvazên organîk
Wekî ku êzdî di nav de dibêje Shrek , Pîvaz qat hene! Û ji ber vê yekê, hûn çu carî qata derveyî, ku bermahiyên kîmyewî lê disekine, naxwin.
Twenty20Kirîn: Kiraz Organîk
Kirazên organîk dikarin bi taybetî biha bibin, nemaze di mehên derveyî demsalê de. Lê di heman demê de girîng e ku meriv li vir organîk bimîne - ji sedî 30 nimûneyên kirazê iprodione, kîmyewî ku dibe sedema penceşêrê dihewîne.
Twenty20Skip: Brokoli Organîk
Nûçeyên baş: Zêdetirî 70 ji sedî nimûneyên brokolî bi tevahî bê derman bûn. Herin çolê û hinekan jî li stir-fiya xwe zêde bikin, an jî komek ji bo selete an xwarinê amade bikin.
TÊKIRIN: Recipe Gratin Brokoli û Kulîlk
Twenty20Skip: Eggplant organîk
Em ji birîcana biraştî, pijyayî û di nav şahiya bêkêmasî ya partiyê de tevlihevkirî hez dikin. Û em jî jê hez dikin ku çermê wan ê spehî û biriqandî kîmyewiyên xeternak nagire. Herin û bi wijdanek azad ne organîk bikirin.
Twenty20Bikirin: Biberên Organîk
Em hem îsotên şîrîn (mîna îsotên kesk an sor) û hem jî îsotên germ diaxivin. Her duyan jî li ser çermê xweya xwarinê asteke bilind a dermanan nîşan dan. Em hemî li ser zivirîna germê li ser firaxê ne, lê pê ewle bin ku wiya bi ewlehî bikin.
Twenty20Skip: Kiwi organîk
Piçûk, kesk, qermîçok û gêj-we qet fêkiyek xweştir dîtiye? Pesticîd kêm kêm li ser têne bikar anîn kiwis (û pêve jî, hûn bi her awayî çerm naxwin), ji ber vê yekê ew ji bo ne-organîkî bibin behîsek bi tevahî ewledar in.
TÊKIRIN: Meriv çawa her cûreyek fêkî hilîne (Her çend nîvî be jî)
Twenty20Bikirin: Kartolên organîk
Kartolê dilnizm û dilnizm wekî tiştek xuya nake ku ji bo vebijarkên organîk biqîre. Lê dibe ku ew ya herî girîng be - EWG-ê dît ku kartolên kevneşopî ji her çandinek din bêtir xwedan derman hene. Em bi fermî mirwarên xwe digrin û salên firingiyên Fransî yên ne ewledar ên ku divê em bixwin, xera dikin.
Twenty20Skip: Mangoyên Organîk û Papayas
Fêkiyên tropîkal ên mîna mangos û papayayan bi çermê qalind û dilpak ve girêdayî ne, ku tê vê wateyê ku ji sedî 80-ê wan bê kîmyewî ne. Ger hûn nikaribin wan ji dara villaya xweya peravê derxînin, bi dilxwazî wan bi awayê asayî li supermarketê bikirin.
Twenty20Skip: Kulîlk organîk
Nûçeyên baş ji bo keto û jimartina karbohîdartan. Hûn dikarin birinca xweya kulîlk (û kevçîyên pîzza û totên xwe) bêyî şikestinê bixwin. EWG kulîlk ji kirîna kevneşopî ewledar nirxand.
TÊKIRIN: 41 Rêbazên Kulîlk ên Herî Herî Baştirîn
Twenty20Kirîn: Kerfê Organîk
Zêdetirî 95 ji sedî nimûneyên kerfesê yên EWG-ê heya 13 kîmyewî hene. Ji ber vê yekê dema ku em di seleteya xweya tûna de piçek hûrgelê hez dikin, em bi tevahî rê organîk diçin.
Twenty20Bikire: Pîrên organîk
Zêdetirî nîvê mircanên ku ji hêla EWG ve hatine ceribandin xwedî derman bûn. Her çend ew ne yek ji sûcdarên herî xirab e, em bê guman ji kampa xemgîniyê ewletir in. Çend dolarên zêde derxin û bixwin.
Twenty20Skip: Peasên Frozen Organîk
Ev hinekî bi fêlbaz e. Ger hûn pezên cemidî bikirin, EWG dît ku ew bi tevahî ewledar e ku meriv bi kevneşopî bimeşe - mînakan hema hema ti nîşanên dermanan nîşan nedan. Lê ji bo pezên taze, çêtir e ku meriv li kêleka organîk were hewa kirin.
TÊKIRIN: 17 Reçeteyên Ku Çêkin Ger Zarokê We Dest nede Zebzeyekê
