Tîmê me ji bo dîtin û vegotina bêtir li ser hilber û danûstendinên ku em jê hez dikin ve girêdayî ye. Ger hûn jî ji wan hez bikin û biryar bidin ku hûn bi girêdanên jêrîn bikirin, dibe ku em komîsyonek bistînin. Biha û berdestî têne guhertin.
Em dixwazin qebûl bikin an nexwazin, betlane stres in. Ji dema derbaskirina bi malbatê re (bi kesane an bi rastî) heya tengahiya darayî ya dayîna diyariyan digel 2020-an bi gelemperî, ev demsal ji bo pêvajoyê pir e!
Ger hûn hin guhertoyên şînahiya betlaneyê hîs bikin hûn ne tenê ne. Mayo Clinic tewra navnîşek berhev kiriye şîretên ku hûn dikarin bikar bînin da ku li hember stres û depresyonê betlaneyê şer bikin. Yek ji serişteyên wan ev e ku meriv bêhna xwe hilde, û yek awayê kirina wê jî ceribandina medîtasyonê ye.
Amazon Music gelek lîsteyên lîstikê yên cihêreng hene ku ji muzîka aram bigire heya medîtasyonên rêberî her tiştî vedihewîne ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di vê dema dijwar de demek aram bibînin.
10 playlists meditation to listen to on Amazon Music
- Meditation ji bo Rakirina Stresê
- Zen Meditation
- Terapiya Dengê Balansa Chakra
- Barana Reheting
- Kêmkirina Stresê & Ramana Pozîtîv
- Muzîka Rehet û Dermankirinê
- Ji bo Aştiya Hundir bigerin
- Meditasyona Destpêkê ji bo Rakirina Stresê
- Ocean Waves Relaxation
- Muzîka aram ji bo kêmkirina stresê
Dema ku hûn jê sûd werdigirin hûn dikarin dest bi guhdarîkirina van hemî lîsteyên lîstikên cihêreng bikin Peymana sê-mehî ya Amazon Music Unlimited ku niha diqewime.
Bi girtina vê peymanê, hûn ê bikaribin ji hemî vê karûbarê ku ji bo pêşkêşkirinê sûd werbigirin sê mehan bi tevahî belaş. Endamtiya we dê mehê bi 9,99 $ otomatîkî nûvekirin , lê hûn kengî bixwazin dikarin abonetiya xwe betal bikin. Heke hûn jixwe an in Endamê Serokwezîrê Amazon , endamtiya we dê mehê bi tenê 7,99 $ nûve bike, çend dolar ji we xilas bike.
Dikan: Amazon Music Unlimited 3 Meh Belaş
Kredî: Amazon
Bîranîn: Ev pêşniyar tenê ji aboneyên nû yên Amazon Music Unlimited re heye. Berî ku bi dawî bibe, vê peymana ecêb bistînin!
Heke we ji vê çîrokê hez kir, binihêrin ka em çi diyarî dikin mûzîk evîndaran di jiyana me de vê cejnê.
Zêdetir ji In The Know:
Xwendekar nefermî diafirîne da ku dabeşbûna dîjîtal a mezin bibe pirek
Bi vê girtina ku dumbbells vediguhere kettlebells, xebata malê xwe nûve bikin
Xewna optîkî ya Nike ya Billie Eilish nîqaşên girseyî li ser serhêl derdixe
Flexispot Cycle Desk Bike-ya xelatgirtî li ser TikTok belav dibe
