Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Em ji bo her karê piçûk ê ku em dikin tiliyên xwe bi berdewamî bikar tînin. Hebkî werimînek an êşek jî dikare bibe sedema nerehetiyê, û karanîna tiliya werimandî dijwar dike.
Tilî ji ber gelek sedeman dikarin werimînin û destgirtina li tiştan pir nerehet dibe. Tiliyek werimî dikare ji ber avabûna şilavê an jî iltîhaba çêbibe.
Ev dibe ku ji ber vemirandina kêzikan, birînek mîna tiliya perçiqandî an qeşengkirî, ragirtina şilavê, riş, enfeksiyon, vexwarina zêde ya xwê, guherînên hormonî yên di laş de û ber bi germahiya zêde ve.
Her weha, tiliyek werimî dibe ku ji ber hin pirsgirêkên tenduristiyê yên wekî hucreyîz, artrita reumatoid, enfeksiyona mîstanik û hwd.
Ger ew werimînek tiliya sivik e, hûn dikarin dermanên malê yên sade biceribînin.
Li vir navnîşek dermanên malê hene ku ji bo tiliyên di tiliyan de kêm bikin. Awirek.
1. Hîdoterapî
Hîdoterapî, ku dermanên ava sar û germ jî tê de, dikare bibe alîkar ku werimandina di tiliyan de kêm bibe.
- Di 2 tasên piçûk ên cuda de, ava germ û ava sar lê bikin.
- Tiliya bandorbûyî 4 hûrdeman di ava germ de bihêle.
- Dûv re, dîsa tiliya xwe ji bo 1 hûrdemê di ava sar de bihêlin.
- Vê pêvajoyê rojê sê caran dubare bikin.
2. Massage Oil Oil
Dê masajek rûnê germ dê werimandina tiliyan kêm bike. Ew ê masûlkeyên êşdar rehet bike û gera xwînê baştir bike.
- Hin rûnê xerdelê germ bikin.
- Tiliyên xwe bi rûnê xerdelê masaj bikin.
- 5 hûrdeman bikin.
3. Exercise Finger
Ger tiliyên weyên werimandî ji ber belavbûna xwîna nebaş an ragirtina şilavê ye. Spor ji bo kêmkirina werimandinê dermanek mezin a malê ye.
- Tiliyên xwe têxin stûyê xwe û 1 hûrdem ragirin.
- Hêdî, tiliyên xwe vekin û dirêj bikin.
- Di rojê de çend caran vî karî bikin.
4. Xwêya Epsom
Di xwêya Epsom de sulfate magnesium heye, ku ji bo dermankirina tiliyên werimî dermanek malê ya bêkêmasî ye. Ew ê di kêmkirina werimînê de bibe alîkar.
- Di tasek ava germ de, 2 kevçîyên xwê Epsom lê zêde bikin.
- Tiliyên xwe 10 hûrdeman şil bikin.
- Vê rojê du caran bikin.
5. Turmeric
Turmeric kurkûmîn e, ku xwedan taybetmendiyên antioxidant û antî-înflamatuar e. Ev di dermankirina tiliyên werimî de dibe alîkar.
- ½ çaydankê toza kurmikê bi 1 kevçîyek çaya rûnê zeytûnê tevlihev bikin.
- Wê li ser tiliya bandor bikî.
- Bila ew ziwa bibe û bi ava nerm bişon.
6. Sirkê Sêvê
Sirkê sêvê ji tiliyên werimandî rehet dike. Naveroka wê ya bilind a potasiyûmê ragirtina şilavê di tiliyan de kêm dike.
- Di tasek de, avê zêde bikin û 2 kevçîyên sîrka sêvê tevdin.
- Destmalekê têxin hundurê xwe û ava zêde bişidînin.
- Desmalê 10 hûrdeman li dora tiliyên xwe girêdin.
7. Kîsikên Çaya Reş
Torbeyên çaya reş bi antioksîdan û taninên ku dibe alîkar ku werimandina tiliyê kêm dibe, tijî dibin.
Bi karanîna tûrikek çaya reş çaya reş amade bikin.
- Kîsikê çayê jê bikin û 15 hûrdeman di sarincokê de bihêlin.
- 10 hûrdeman çanteya çaya sar li ser tiliya werimî bicîh bikin.
- Di rojê de çend caran vê veguherînin.
8. Paketa Befrê
Heke hûn tiliyên werimî dibînin, cemed dermanek mezin a malê ye. Ew ê bibe alîkar ku iltîhaba kêm bike.
- Çend kûpên qeşayê bistînin û bi desmalekê ve girêdin.
- Desmalê 5-10 hûrdeman li ser tiliyên xwe bicîh bikin.
9. Aloe Vera
Ger tiliya we ya werimandî ji ber kêzikek kêzikan e, wê hingê aloe vera dermanê çêtirîn e. Aloe vera dê rehetiyê peyda bike û alîkariya tiliyên we bike ku zû zû baş bibin.
- Gelê aloe vera derxînin û li tiliyên xwe bikin.
10. Xwarina Xwê kêm bikin
Xwar an sodyûmê zêde faktorê dinê ye ku li pişt tiliyên werimî ye. Pirjimarên sodyûm dikare bibe sedema ragirtina şilavê li ser tiliyan.
- Di xwarinê de kêm xwê bikar bînin.
- Kêm xwarinên ku xwê lê zêde kirine bixwin.
Vê gotarê parve bikin!
Heke we ji xwendina vê gotarê hez kir, ji bîr mekin ku wê parve bikin.
10 Çareseriyên Xaniyê Sade Ji Bo Ku Stresê Rijînin
