Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Kêmbûn ne pirsgirêk e: Wezareta Tenduristiyê dewletan rexne dike ji bo 'nerast birêvebirina' derziyên COVID
- Navnîşa Hemî Vouçerên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, And BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Ji bo kêmkirina kîloyê dermanên malê yên çêtirîn hene. Bihar û gihayên xwe ji rafîna mitbaxê xwe derxînin û wan bikar bînin da ku giraniya xwe winda bikin. Her kes dizane ku mifta windabûna kîloyan di hundurê tiştê ku hûn dixwin de ye. Ma hûn dizanin ku hûn dikarin tenê bi çend biharatan giraniya xwe winda bikin. Dibe ku Biharat piçûk û bêwate xuya bikin lê ew ji qurmek çêjê bêtir ji xwarinên we re pêşkêşî dikin. Gelek ji wan xwedan malzemeyên ku dema ku rast têne bikar anîn wekî alîkarên qeweta giran in. Hûn dikarin di nav rûtîna xweya rojane de hin biharatan têxin katalîzatorek wendabûna giraniya xwezayî. Van biharat ne tenê di kêmkirina kîloyan de dibin alîkar di heman demê de di heman demê de gelek feydeyên tenduristiyê yên din jî hene.
Meriv çawa bi xwezayî giraniya xwe winda dike? Todayro, Boldsky dê ji bo kêmkirina kîloyê hin dermanên malê yên ecêb bi we re parve bike. Ji bo kêmkirina kîloyê li hin giha û biharatan mêze bikin.
Zencefîl
Ew enzîmên hevedudaniyê teşwîq dike da ku laşê we zû xurekên baş bihese û ji yên ne tendurist dûr bikeve. Lêkolîn nîşan didin ku ew metabolîzmê zêde dike da ku bibe alîkar ku hûn kaloriyên zêde bişewitînin. Her weha zencefîl dikare wekî dermanek xwezayî were bikar anîn ku pêşî li gelek nexweşiyan bigire û baş bike. Rûnên ku di zencefîlê de bi navê gingerol têne dîtin xwedî bandorên antibakteriyal, antipiretik (tayê nizm dike) û dij-înflamatuar hene. Kombînasyona vîtamîn û mîneralan vê rootê dike hêzek tenduristiyê ku di heman demê de dikare alîkariya we bike ku hûn giran bibin.
Kardamom
Ew ji bo kêmkirina kîloyê yek ji baştirîn dermanên malê ye. Spice xwedî kapasîteyê ye ku alîkariya pêvajoya digestive bike û fonksiyona metabolîzmê zêde bike. Ev yek ji bo kêmkirina kîloyê dike îdeal. Lêkolîn diyar kir ku tehm û bêhna xweş a kardamosê di heman demê de awayek girîng e ku bi xwezayî depresiyonê sivik dike. Hûn dikarin fîncanek qehwê çêbikin an jî têxin nav xwarinên şêrîn.
Bîbera Reş
Ew tê de madeyek bi navê piperine (madeya ku we dikişîne) vedigire. Ev madde di laşê we de rê nade depokirina rûn. Hûn dikarin wê bavêjin ser her goşt, kartol, hêkên xwe, pasta an xwarinek din. Ev yek ji biharatên çêtirîn e ku ji bo windabûnê ye.
Tovên Xerdelê
Wekî xerdelê bîhnxweş yek ji hilbijartinên weyên herî tendurist e. Kişandina tovê xerdelê awayek bi bandor e ku laşê we kaloriyan bi bandortir bişewitîne. Ew rêjeya metabolîzma laşê we zêde dike. Ev tê vê wateyê ku hûn ê di dawiyê de bêtir kaloriyan bişewitînin. Ev e ku meriv çawa bi xwezayî giran winda dike. Xerdelê germ bêtir bandora termojenîk dike. Vê rabûna di rêjeya metabolîzmê de wekî bandora termojenîk tê binavkirin (wekî germahiya laş zêde dibe). Tovên xerdelê bi xavî têne xwarin. Her weha dikare li ser xwarinên goşt were reşandin û bi sosan were têkel kirin.
Cayenne Pepper
Ew ji bo kêmkirina kîloyan yek ji wan dermanên herî hêsan ê malê ye ku hema hema di her xwarina hindî de tê zêdekirin. Cayenne piper germahiya we zêde dike û wekî bersiv laşê we dixebite ku wê sar bike. Vê pêvajoyê laşê we hewce dike ku her ku sar dibe bêtir kaloriyan bişewitîne. Ew di xwarina we de tenê du an pincarek digire da ku ew tîrêjek tûj û hem jî xurtbûnek saxlem bide. Bi goşt û sebzeyên kelandî re xweş derbas dibe. Di heman demê de di kapsulên tozê de jî heye.
Cinseng
Ew malzemeyek hevpar a vexwarinên enerjiyê ye ji ber ku di karanîna enerjî û zelaliyê de tê bikar anîn. Ev yek ji baştirîn gihayên ji bo windabûnê ye. Ji bilî wê rolên din ên di laş de ye ew rê nade depokirina rûnê di laşê we de. Di heman demê de ew di serbestberdana însulînê de ji pankreasê dibe alîkar û di metabolîzma şekir a guncan de dibe alîkar. Ev di windabûna kîloyê de roleke girîng dilîze. Awayê herî hêsan ê xerckirina ginseng kapsul an toz e. Koka wê jî dikare xav were xwarin an jî were kelandin ku şorbeyek çêbike. Powder bi gelemperî li ser goşt, selete û çayê tê reşandin.
Dendelions
Ev yek ji awayên xwezayî yên çêtirîn e ku hûn li malê zû giran bibin. Ew lêzêdekirina kîloya bi tevahî xwerû ye. Ew bi vîtamîn û mîneralên girîng ên wekî kalsiyûm, potiyûm, û magnezyûm dagirtî ye. Di heman demê de diuretîk jî heye (herika mîzê zêde dike) ku dibe alîkar ku zû winda bibe lewra piraniya wê giraniya avê ye. Pel û tozên hişkkirî bi gelemperî di çaya germ û cûreyên din ên vexwarinê de têne têkel kirin. Di heman demê de formek heban jî heye ku tê daqurtandin hêsan e. Pelên teze dikarin li seleteyan werin zêdekirin.
Turmeric
Tê de madeyek heye ku wekî kurkûmîn tê binav kirin. Ev madde di laşê we de pêşî li depokirina qelew digire û di windabûnê de dibe alîkar. Ew hestiyariya însulînê zêde dike da ku şekirê di xwîna we de bikar bîne. Ev di kêmkirina kîloyan de dibe alîkar û ji bo nexweşên şekir jî baş e. Di heman demê de kezebê, kolesterolê nizm jî paqij dike û antîseptîkek xwezayî ye.
Tovên Kîmyûmê
Gelek feydeyên giyanî û laşî hene ku ji xwarina kîmyewî tê. Ew bîranînê, komkirinê baştir dike, pêşî li gaza zêde û werimandinê digire. Her weha ji laşê we re dibe alîkar ku xurekên bi tendurist bihese. Ew di laş de rêjeya metabolîzmê zêde dike û alikariya helandinê dike. Van taybetiyên wê dike baharatek çêtirîn ji bo kêmkirina kîloyê.
Darçîn
Ew glîkozê metabolîze dike da ku pêşî li depokirina qelew bigire û dibe alîkar ku bi awayek ku hûn dirêjtir xwe têr hîs bikin, xwarinê helandin. Ew bi hesin, kalsiyûm, fîber, û manganezê barkirî ye. Van mîneralan pêşî li ulsera mîde digirin, enfeksiyonê baş dikin, û asta şekira xwînê kêm dikin. Hûn dikarin darçînê di qehwe, çay an reçeteyên pijandî de reşînin. Her weha hûn dikarin wê bi ava germ a bi hingiv re jî hebin. Hûn dikarin wê ji bo windabûna giran a zû li xwarinên din zêde bikin.
