Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya korona virus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Popeye tê bîra we? Wî digot ku li seranserê cîhanê tiştek wekî spinaq tune. Spinakê bidin wî û ew di cih de dê masûlkeyan bişîne da ku evîna xatûna xwe xilas bike! Lê, wê hingê ew ne xelet bû.
Spinax bi rastî saxlem e. Bi tevahî vîtamîn, mîneral û hesin tê de, spinax ne tenê laşê we saxlem dike lê di heman demê de çermek we jî xuyangek saxlem dide.
Spînakaya neçêkirî karoten, asîdên amînoyî, potiyûm û îyod, û Vîtamînên mîna kompleksa A, K, C û B vedigire. Mîneralên alkalîn ên di spinakê de têne dîtin dihêlin hûn hevsengiya pH di laşê xwe de ragirin.
J AL DIN SENIN: Serişteyên ingûştinê Ji Bo Çermê Ronî
Spinaq hebin û laşê we bi qasî ku dê bi goşt têr bibe heman proteînan bistîne. Erê, spinax bi her awayî bi xurekan tê barkirin. Ew awayek jiyanê ya tendurist e.
Her çend spinaqê xav û pijandî ji bo tenduristiya we baş in jî, guhertoyek din a spinaq heye ku dê çerm û laşê we bibiriqîne. Ava spinaq ji gelek aliyan ve ji bo we û laşê we bi feyde ye. Feydeyên tenduristiyê jî girtiye. Ew pêşî li nexweşiyên mezin digire û dilek saxlem peyda dike. Li vir çend feydeyên tenduristiyê ji bo çermê ku bi ava spîndarê re têkildar in hene.
Pizrikan derman dike
Ava spinaq li ser pizrikan pir baş e. Ew pirsgirêkên weyên pizrikê derman dike bi vî rengî çermê paqij dide we. Spinaq tevlîhev bikin da ku ava spinaq bistînin û li rûyê xwe bidin. Bi qasî 15 û 20 hûrdeman li ser xwe bihêlin û dûv re jî bi ava zelal bişon. Qirêjiya rûyê we digel rûnan dê di pêvajoyê de werin rakirin bi vî rengî hûn çermê paqij û nûve bidin. Vexwarina ava spinaq jî awayek baş e ku meriv ji pizrikan xilas bibe. Hûn dikarin wê bi tomato, gêzer, xiyar û bîbera sor re tevlihev bikin da ku juvek amade bike ku dê ji pizrikan xilas bibe.
Dermankirina Li dijî Pîrbûnê
Spînax bi antîoksîdan dewlemend e. Ev ê bibe alîkar ku radîkal ji çermê we werin derxistin. Radîkalên azad dibin sedem ku bibin pîrbûna pêşwext û bi vî rengî çermê we tune dikin. Bi ava spîndarê hûn dikarin piştrast bikin ku hûn wan rakin û bibin alîkar ku pêşî li gihîştinê bigirin. Ava spinaq çermê ciwan ê şewqdar sax û nûve dide we.
Parastina Ji Tan
Ev feyda ava spinaxê ya li ser çerm e. Wekî ku berê jî hate gotin, spinax di kompleksa Vîtamîna B de dewlemend e. Ev kompleksa B pêşiya tavbûnê digire û çermê we ji rojê diparêze. Ji ber vê yekê, heke hûn ava spîndarê bikar bînin, ew ê bibe alîkar ku pêşî li tarîbûna çermê we were girtin.
Feydeyên Rengîn
Spînax him ji hêla Vîtamîn K û him jî ji hêla fîlatê ve dewlemend e. Ev dibe alîkar ku hûn çermê zelal ango çermek bê pizrik bi kêmkirina derdorên tarî û birînên din bi dest bixin. Heke hûn ji çermê hişk û pizrikî dikişînin, spinax we ji wê pirsgirêkê jî qenc dike. Ji ber vê yekê, di bingeh de spinak heke bi rêkûpêk were vexwarin rengek ecêb dide we. Ava spinaq bi rastî ji bo bidestxistina çermê geş baş e.
Çermê we Tamî Dike
Ava spinaq vîtamîna A û C. baş digire. Gava ku Vîtamîn A dibe alîkar ku rengê çermê we baştir bibe, Vîtamîna C mezinbûna tendurist a şaneyên çerm dihêle. Heke hûn çermek geş û geş dixwazin, divê hûn ava spinaq bixwin. Ew ê rengek zelal bide we ku ji bo we baş e.
