Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Mûson demsalek pir dijwar e dema ku hûn neçar in ku hûn çi dixwin û vedixwin. Bi barana sar a li derve re, hûn piştrast in ku hûn biçin xwarina germ û rûn ku dibe ku bibe sedema tevliheviyên gihaştinê.
Pêdivî ye ku hûn bêtir li ser xwarinên ku ji we re dibe alîkar in ku hûn pêşî li pirsgirêkên helandinê yên wekî avabûna gazê û bêserûberiyê bigirin. Pêdivî ye ku hûn hûrdemek bifikirin û li ser kîjan xwarinên ku divê li mûson werin xwarin bifikirin.
8 Xwarinên Bijarte Ku Li Mûson Dûr Bikin
Dansala Mûsonê dikare metabolîzmayê kêm bike û depoya rûnê zêde bike. Ev dîsa dibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê. Ji ber vê yekê divê hûn ji bo mûsonê li xwarinên tendurist bigerin. Dema ku gelek xurekan peyda dikin xwarinên ku dê we bi enerjî û şil bimînin tercîh bikin.
Asta ewlehiya we dê di demsala mûsonê de kêm be û ev dikare we bixe bin metirsiya ku hûn pir caran bi enfeksiyonan bikevin. Ji ber vê yekê, xwarinên ku dê di demsala mûsonê de ewlehiya we baştir bikin bixwin. Li jêr rêzkirî 10 xwarinên tendurust hene ku di dema mûsonê de bixwin.
Li Hindistanê Nexweşiyên Mûsa Top
1. Avdan
Derfet zêdetir in ku hûn ê di dema mûsonê de vexwarina şileya xwe kêm bikin. Misoger bikin ku hûn xwe hejandî hiltînin. Her weha, hewl bidin ku ava kelandî û parzûnkirî vexwin da ku ji enfeksiyonan dûr bikevin.
2. Xwarinên Biharkirî
Xwarinên çêtirîn ên ku li mûsonê têne xwarin xwarinên bi buharê ne. Bawer bikin ku hûn ji xwarinên rûn û sorkirî dûr bisekinin. Xwarina bi sorkirî ji bo musonê jî bêkêmasî tête hesibandin. Vana ji bo helandinê mezin in.
3. Ji Dij-oksîdanan dewlemend e
Xwarinên ku bi antî-oksîdan dewlemend in bixwin ji ber ku ew ê li dijî radîkalên azad şer bike, nexweşiyê dûr bihêle û pergala parastinê baştir bike. Çend vebijarkên kovî, kapsûkî û berber in.
4. Juices
Ev di nav xwarinên çêtirîn ên tendurustî de ye ku meriv li musonê bixwe û di heman demê de awayek baş e ku meriv hîdrat bimîne. Hûn dikarin ji bo ava xwe fêkî û sebze hilbijêrin.
5. Fêkî
Bi fêkiyên ku bi Vîtamîn C dewlemend in ve girêdayî bimîne, ku dê ewlehiyê bide we. Çend vebijarkên ku hûn dikarin biceribînin anar, kîvî û porteqal in. Heke di dema mûsonê de hûn bi serma an tayê ne, ji fêkiyên ku bi avê dewlemend in dûr bisekinin.
6. Sebze
Ev yek ji xwarinên çêtirîn e ku meriv li mûsonê dixwe. Pêdivî ye ku hûn pê ewle bine ku berî ku hûn vexwin ev bi tevahî hatine pijandin. Her weha pê ewle bine ku hûn berî ku wan bipijînin wan baş bişon.
7. Xwarina Pijandî
Bêyî ku xwarina ku hûn dixwin, pê ewle bine ku ew baş hatî pijandin. Di vê demsalê de hewl bidin ku ji xwarinên ku xav in dûr bigirin. Di vê yekê de sebze, hilberên şîr û hilberên goşt hene.
8. Goşt
Di heyama mûsonê de hûn ê hewce bibin ku pariyek goşt rast hebe. Piştrast bikin ku goşt baş tê pijandin û rûnê kêmtir tê de heye. Goştê bikelînin û bikelînin, ne ku bila wan sorkirin ji ber ku ev awayên saxlem ên pijandina wan li mûsonê ne.
9. Vexwarinên germ
Di dema mûsonê de germkirina laşê we girîng e. Bi roj vexwarinek germ vexwarin bê guman dê alîkariya vê yekê bike. Çaya zencefîl û lîmonê an çaya kesk biceribînin.
Divê hilbijartina xwarina we li gorî demsalê were sêwirandin. Mûson demek e ku di xwarina ku hûn dixwin pir girîngî dixwaze da ku hûn xwe ji enfeksiyonan dûr bixin û tenduristiya xwe baştir bikin.
