Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî bi rê ve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê 2018 de hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Baweriyê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di ixeş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Teyra kesk xwedan sûdên tenduristiyê yên pir mezin e ku wê dike vexwarina herî populer. Navdarên wekî Kareena Kapoor, Anushka Sharma û Virat Kohli sond dixwin ku bi vexwarina çaya kesk vedixwin ji ber ku ew dibe alîkar di kêmkirina kîloyan de û jehrên ji laş dişewitîne. Lê, ji bo bidestxistina piraniya feydeyan divê hûn zanibin dema çêtirîn a vexwarina çaya kesk kengî ye.
Di çerxa tenduristî û fitnesê de çaya kesk ew qas populer bûye ku heta gerîdokên salona sporê jî bi vexwarinê sond dixwin. Ew ji hêla mîneralan, vîtamînan ve dewlemend e û xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e, û metirsiya ji bo nexweşiya dil û hin celebên penceşêrê kêm dike.
Çima Çaya Kesk Ji Bo We Baş e?
Berevajî cûreyên din ên çayê, çaya kesk di pêvajoya oksîdasyonê re derbas nabe ku ev wê hîn bêtir tendurist dibe. Li gorî cûrbecûr bîhnxweş û gihayên çaya kesk, ji demên kevnare ve çaya kesk a safî ji mêj ve ye ku wekî alternatîfek tendurustî ya vexwarinên din tê hesibandin.
Taybetmendiyên çaya kesk xwedî hêz in ku kolesterolê û trîglîserîdên xirab di laş de kêm dikin. Di heman demê de antîoksîdan wekî flavonoîd û polîfenol hene ku parastina we zêde dike û hem jî li dijî serma û sermayê diparêze. Van antîoksîdan ji bo çerm û porê we jî baş in.
Ji ber vê yekê, Dema Ku Çêtirîn Dema Vexwarina Çaya Kesk e?
Serê sibehê Çaya Kesk Vexwin
Vexwarina çaya kesk li ser zikê vala serê sibehê dikare bandorên xerab li ser kezebê bike ji ber ku tê de qehweyî zêde ye.
Lêkolînek ku li ser pêvekên parêzê yên bi ekstraktên çaya kesk hat kirin, dît ku çaya kesk dema ku bi zikê vala vedibe, dikare li ser kezebê bandorên neyînî bike. Ji ber ku di çaya kesk de pêkhateyên bi navê katekîn hene, divê miqdara çaya kesk were vexwendin. Kombînasyonek bilind a katekîn dikare bibe sedema xesara kezebê.
Di sibehê de dora 10-ê 11-an danê êvarê çaya kesk vexwin. Di vê demê de vexwarin dê metabolîzma we zêde bike.
Di Navbera Xwarinê de Çaya Kesk Vexwin
Hûn dikarin di navbera xwarinên xwe de, çêtirî du demjimêran berî an piştî xwarinê, qedehek çaya kesk vexwin da ku vexwarin û vegirtina hesinê xwe zêde bikin.
Heke hûn nexweşê anemiyê ne, li gel xwarinên xwe ji vexwarina çaya kesk dûr bisekinin. Li gorî Enstîtuya Penceşêrê ya Neteweyî, katekînên antîoksîdant ên ku di çaya kesk de hene heke di digel xwarina xwe de we hebin henga digihijîne û vegirtina hesinê ji parêza we asteng dike.
Berî Hînkariyê Çaya Kesk Vexwin
Berî werzîşê, vexwarina çaya kesk dibe ku bibe alîkar ku bi tenê ji ber hebûna kafeîn bêtir rûn bişewite. Kafeîn enerjiya we zêde dike ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn ji bo demek dirêj werziş bikin.
Çaya Kesk Du Demjimêran Berî Nivînê Vexwin
Heke we fîncanek çaya kesk wekî vexwarinek razanê derman kiribe, wê hingê divê hûn zanibin ku çaya kesk vexwarinek razanê nine. Ji ber ku kafeîn teşwîqek îsbatkirî ye û bi şev xewa we xera dike. Di heman demê de amînoyek bi navê L-Theanine jî heye ku we hişyar û xweştir çêdike ku ji ber vê yekê fikrek xirab e ku meriv bi şev çaya kesk vexwe.
Li şûna wê êvarê zû çaya kesk vexwin, ji ber ku ev dem e ku metabolîzma we kêm e û vexwarina çayê dê metabolîzma we vejîne.
Divê Rojane Çend Kasa Çaya Kesk hebe?
Li gorî Navenda Tibê ya Zanîngeha Maryland, rojê 2-3 qedeh çaya kesk an jî rojê 100 heya 750 mg ekstratê çaya kesk îdeal tê hesibandin. Ger çaya kesk zêde were vexwarin, ew ê dest bi ji holê rakirina hemî hêmanên bingehîn ji laşê we bike.
Vê gotarê parve bikin!
