Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Hilgirtina embrîyonek li hundir û xwedîkirina wê heya ku vedigere pitikek bi tevahî pêşketî bi rastî jî karekî zor e. Ew neçar in ku li ser planek parêza bêkêmasî bisekinin û pêdivî ye ku ew tiştên xwarinê yên taybetî yên ku di dema ducaniyê de neyên dûrxistin pir baş fam bikin.
Hem kêmasî û hem jî zêdebûna hin celeb xwarinan dikare di dema ducaniyê de laşê jinan û fetus bandor bike. Lêbelê, we dizanibû ku xwarina hin tiştên xwarinê, nemaze di sê mehên yekem a ducaniyê de, dibe ku bibe sedema gefek li pitika we?
Zewac di dema qonaxek destpêkê ya ducaniyê de (sê mehê yekem) pir gelemperî ye. Hinek tiştên xwarinê yên ku dikevin binê aboriyê dikare wê bide alî. Xwarina xwarinên wekî papaya an vexwarina ava ananasê dikare bibe sedema tûjiyên navxweyî û berbelavbûna malzarokê ya ku dibe sedema aborbûnê. [1] [du] .
Xurek û parêzên dayikê di dema ducaniyê de roleke girîng dilîzin ji ber ku tiştê ku dayik bixwe digihîje pitikê di zikê wê de. Ji ber vê yekê, tenduristiya dayikê di dema ducaniya xwe de bixwe, şansên kêmtir ên tevliheviyên tenduristiyê.
Li vir navnîşek xwarinên ku divê di dema ducaniyê de, nemaze sê mehên yekem, ji jinan werin dûrxistin heye.
1. Ananas
Di sê meha sêyemîn a xweya xwe de ananas xwarin an ava vexwarinê vexwarin dûcanî dikare di jidayikbûnê de encam bide. Ananas ji bromelaîn pêk tê, ku dikare di jinên ducanî de bibe sedema tûjiyan, û di encamê de ducan bibe [3] .
2. Kezeba Heywanan
Bi gelemperî nutrîkî tête hesibandin, xwarina kezeba ajalan ji bo jinên ducanî ne ewle ye [4] . Di dema ducaniya xwe de her roj xwarina kezeba ajalan dikare bibe sedema kombûna retînolê ku dikare ji pitika weya nezayî re zirar be [5] . Lêbelê, ew ne ewledar e ku meriv wê mehê carek an du caran bixwe.
3. Aloe Vera
Aloe vera ji bo por, çerm û helandinê xweş e. Lê, jinên ducanî divê ji vexwarina ava aloe vera dûr bisekinin, ji ber ku ew dikare bibe sedema xwînrijiya pelvîk, sedema aborbûnê [6] . Tê şîret kirin ku hûn di sê mehên yekem a ducaniyê de hilberên aloe vera bikar neynin.
4. Papaya
Papaya yek ji wan xwarinên hevpar e ku bi xwe re ducanî dibin [7] . Papaya kesk an neqewimî enzîm hene ku dikarin bibin sedema tûjiyên zikmakî, û dibe sedema abortekirinê. Ji ber vê yekê, divê jinên ducanî, bi taybetî di dema destpêka ducaniyê de, ji xwarina papaya kesk dûr bikevin.
Lêkolîn diyar dikin ku papaya kesk an papaya ne gihîştî bêhejmar enzîm û pus heye. Wekî encamek, uterus dê bibe mêldar ku spasmek pêşbikeve. Bi vî rengî, kurtaj an jî ducanbûn dikare pêk were.
5. Drumstick
Drumsticks, ku bi gelemperî di sambhar de têne bikar anîn, tijî vîtamîn, hesin û potiyom in. Lê, di vê sebzeyê de alpha-sitosterol heye, ku ji jinên ducanî re zirar e. Ev pêkhateya mîna estrojenê dikare bibe sedem ku ducanî bibe [8] [9] .
6. Qerebax
Ji xeynî tama xweya xweş, qefes di heman demê de bi astên bilind ên kalsiyûm û xurekan ve jî dagirtî ye. Lê, pêdivî ye ku hûn di gava destpêkê ya ducaniyê de ji xwarina wan pir dûr bisekinin, ji ber ku ew dikarin bibin sedem ku malzarok piçûk bibe, bibe sedema xwînrijandina navxweyî an jî hêj ji dayikbûnê [10] . Wekî din, di heman demê de astek bilind a kolesterolê jî heye, ku ji bo tenduristiya jina ducanî ne guncan e [yanzdeh] .
7. Hilberên airîranî yên Pastûrî nekirî
Hilberên şîranî yên ne pasterkirî wekî şîr, penîrê feta, gorgonzola, birî û hwd., Bakteriyên bi navê Listeria vedigire, ku di qonaxên cûda yên ducaniya wan de dikare ji jinan re pir zirar be [12] . Ev bakterî di nav mirîşk û xwarinên behrê yên nepijandî de jî tê dîtin. Ji ber vê yekê, divê jinên ducanî zêde hişyar bin û di dema ducaniyê de ji van tiştên xwarinê dûr bikevin [13] .
8. Potatoyê Riwekandî
Dema ku di dema ducaniyê de xwarina kartolê ya birêkûpêk ewlekar tête hesibandin, kartolê nijadî dikare neyînî bandorê li tenduristiya dê û fetus bike [14] . Di kartolê sprouted de toksînên cihêreng ên wekî solanîn hene ku dikare ji mezinbûna fetus re zirar be. Kartolên şînkirî ne tenê ji bo jinên ducanî lê her kes zirarê dide.
9. Hêkên Xav
Divê jinên ducanî ji hêkên xav an ji xwarinên bi hêkên xav dûr bisekinin, wekî mayonezê ji ber ku ev dikare rîska jehrîna xwarinê û salmonella zêde bike. Piştrast bike ku spî hêk û zerikê hêkê piştî pijandinê bi tevahî qayîm in. Di bingeh de, divê jinên ducanî dev ji xwarina xwarinek di bin pijandî de berdin [panzdeh] .
10. Tovên Sesam
Pêdivî ye ku jinên ducanî di dema ducaniyê de tûjên sesamê bixwin. Tovên gûzê, dema ku bi hingiv re têkel bibin, dikare bibe sedema aboriyek [16] . Lêbelê, tovên çolê reş dikarin di gava paşîn a ducaniyê de werin vexwarin, ji ber ku ew di radestbûnek xwezayî de dibin alîkar.
11. Kafeîn
Her çend lêkolînan destnîşan dikin ku di dema ducaniyê de bi karanîna kafeînê bi ewlehî ye, lê dîsa jî ji bo jinên ducanî tê pêşniyar kirin ku vexwarinê bi sînor bikin, ji ber ku di dema ducaniyê de asta caffeine-yê zêde dibe ku bibe sedema abortek an pitikek kêm-giran [17] .
12. Masî Bi Merkur Zengîn e
Jinên ducanî di sê mehên yekem de dema ku masî dixwin divê baldar bin. Ji cûreyên xwedî naveroka mekanî ya mezin wek şehînşahîn, marlîn, shark, şûr, û ton dûr bisekinin ji ber ku astên bilind ên merkur dikare bandorek neyînî li ser mejî û pergala rehikan a pitikê bike [18] . Hin xwarinên din ên ku divê jinên ducanî jê dûr bisekinin ev in:
- Fîstanên mîna alfa, fena fasûlî û hwd (dibe ku salmonella hilgirin)
- Hin biharat dikarin neyînî bandorê li ser mejî û pergala rehikan a pêşveçûna pitikê bikin (uterus teşwîq dike û dibe ku bibe sedema têkçûnê)
- Sebzeyên neşûştî û nevekirî
- Peaches (heke di mîqdarên mezin de were vexwarin, dikare di laş de germiyek zêde çêbike û bibe sedema xwîna navxweyî)
- Hin gihayên wekî Centella û Dong Quai (dibe ku ducaniyek an zayînek zû bide destpê kirin)
- Alkol
Li Ser Nîşeyek Dawîn
Dema ku pir bi tenduristiya jinek, temen, adetên xwarinê û tenduristiya di dema ducaniyê de ve girêdayî ye, ev tiştên xwarinê dikarin di sê mehên yekem de ji jin û fetusê re zirarê bibin. Di dema ducaniyê de her gav li ser parêz û xwarinên xwe bi doktor re nîqaş bikin.
