Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya coronavirus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Em gişk şekir di forma kek, şekir, soda, salona selete, mast, sosê pasta, şîr, fêkî, sebze û hwd dixwin Çi dibe dema ku em dev ji şekirê berdin çi dibe?
Bandor bi mîqara şekirê ku hûn bi rastî bi rêkûpêk vedixwin ve girêdayî ye. Mirovên ku li ber qedandina şekirê ne, nîşanên mîna-depresyonê, bêhnvedanî û fikarê nîşan didin.
Heke hûn dev ji vexwarina şekir berdin ev çend tişt in ku dê biqewimin:
- Vexwarina şekir a zêdekirî dibe sedema derketina hormonek bi navê kortîzol ku dibe alîkar ku kesek xweş razê. Ji ber vê yekê, hûn çiqasî şekir vexwin hûn ê kêm hest bi hestbûnê bikin. Ji bo ku şiyar bimînin di nava rojê de xwarina şekirê xwe kêm bikin.
Her weha bixwînin: Arekir Teybetmendiyên Tenduristiyê Tewra Pir Heye!
- Vexwarina şekir a zêdekirî tansiyona xwînê, asta însulîn û dil lê zêde dike. Kêmkirina vexwarina şekir dibe sedema tansiyona xwînê û her weha kêmkirina asta trîglîserîd û LDL ya kolesterolê ya xerab.
- Vexwarina şekirê zêdekirî astên iltîhaba geş dike. Lêkolînan îspat kir ku dema ku mirovên ku bi pirsgirêkên pizrikan re rû bi rû diman şekir xerckirin, asta iltîhaba wan heya astekê kêm bû.
- Vexwarina şekirê zêde dibe ku bibe sedema şekir. Sugarekirê zêdekirî li ser kezebê, ku dibe sedema berxwedana însulînê, depoyên rûnê ava dike. Ev rola pankreasê xirab dike û hilberîna însulînê radiwestîne. Ji ber vê yekê, heke hûn dev ji şekirê zêdekirî berdin, hûn dikarin xwe ji nexweşiyek mirinê mîna şekir xilas bikin.
- Sugarekirê zêdekirî tê wateya kaloriyên zêde. Çiqas ku hûn şekirê xwe dixwin, ew qas giraniya we jî zêde dibe. Ji ber vê yekê dema ku hûn dev ji xwarina şekirê zêdekirî berdin, hûn ê giran bibin.
Her weha Bixwînin: Ma Pêdivî ye ku Nexweşên Diyabetê Avekir Bi Temamî Dûr Bikin?
- Wergirtina şekirê zêde zirarê dide şaneyên mejiyê we. Ew têkiliya di navbera şaneyên mêjî de xirab dike û dibe sedema windabûna bîranînê. Di heman demê de hînbûnê jî dijwar dike. Ji ber vê yekê dema ku hûn dev ji şekirê zêdekirî berdin, hûn tûj û baldar bimînin.
- Lêkolînan dîtiye ku zêdebûna şekirê di parêza we de dibe sedema guherîna giyan, hêrsbûn û fikarê. Ji ber vê yekê, dema ku hûn dev ji zêdekirina şekir berdin, hûn neçar in ku dilxweş û gay bin.
