Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Gerdeyek nermik û ciwan xuya dike ew e ku hemî jinên li wir xeyal dikin. Çermê stûyê me pêdivî bi lênihêrîna guncan heye mîna ku em çermê rûyê xwe jî digirin.
Çermê stûyê me ji ber ku teniktir e û çend rehên rûnê wê hene, hişktir û pûçtir dibe. Hin faktorên ku li ser çermê stûyê me bandor dikin, vexwarina zêde ya alkol û cixare kişandinê, li ber tavê, jiyanê, pirsgirêkên hormonî û hwd.
Gelek derman hene ku di çêkirina çermê stûyê we de nerm û şil dibe. Lê çima ku meriv li hilberên wusa biçe dema ku hûn dikarin wê bi hêsanî li malê bikin. Li vir çend serişte hene ku hûn çermê xwe nerm û nerm bikin. Vana li ser bingehek rêkûpêk biceribînin ji bo stûyê nermiktir.
Wê Moşîn Bihêlin
Mîna ku hûn rûyê xwe şil dikin, heman tişt ji bo çermê stûyê we jî derbasdar e. For ji bo vê yekê hûn ne hewce ne ku hilberên taybetî bikar bînin. Ji bo vê yekê hûn dikarin kremê xweya nermkirinê ya bi rêkûpêk bikar bînin. Li ser destên xwe hin kremê şilber bigirin û bi tevgereke dorpêçkî bi nermî masaj bikin. Vê yekê her roj du sibe û berî razanê bikin.
Helwesta Xwe Rast Bikin
Dema ku hûn rûniştin ne xwedan helwestek guncan dibe ku zû zû zirarê bide çerm. Ew dikare girêkên li ser çermê we zûtir xuya bike û di heman demê de dikare bibe sedema çermek hişk û hişk ku xilasbûna wê dijwar dibe. Kengê hûn rûnin bila ew qas dirêj serê xwe xwar nekin. Berdewam mewziyên xwe biguherînin da ku zirara çerm li stûyê bêtir neyê girtin.
Tavê ji bîr mekin
Heke hûn difikirin ku tava rojê tenê dikare li ser rû û destan were bikar anîn, wê hingê hûn bi tevahî xelet in. Çermê stûyê we jî wek çermê rû û destên we bi tîrêjên UV yên rojê re rûbirû ye. Pê ewle bine ku hûn bi rûmetek tîrêjê rojê li stûyê xwe bidin û her ku hûn ji xanî derketin bi nermî masaj bikin. Tavek tavê bikar bînin ku herî kêm SPF 30 hebe.
Bînin bîra xwe ku Çerm Zexm Bikin
Pilingbûn di rakirina şaneyên çermê mirî de dibe alîkar. Cellsaneyên çermê yên mirî bi gelemperî dibe sedema çermê tarî û hişk. Ji ber vê yekê pûçkirin girîng e ku meriv ji wan xilas bibe da ku çermek xweş hebe. An hûn dikarin pêlavên hêsan ên metbexê wekî şekir û xwê bikar bînin da ku çermê xwe paqij bikin. Hûn dikarin wê bi her rûnê bijarte yê mîna rûnê gûzê, rûnê zeytûnê û hwd re tevlihev bikin. Wê li ser rûçik û stûyê xweyê jor bidin û bi nermî bişkînin. Piştra, wê di ava sar de bişon.
Pê ewle bine ku hûn çermê xwe li ser stûyê heftê carekê ji bo çermek nerm û ciwan xuya dikin.
Riya Riya Rast
Heke hûn bi rûyê xwe li hember balgiyê pêçandî radizin wê demê wextê wê ye ku wê biguhezînin. Ev dikare îhtîmala ku hûn girêk bigirin û çermê we zuwa bibe zêde bike. Ji bo ku xwe jê wernagirin her gav bi pişta xwe radizin. Rewşa ku hûn radizên biguherînin da ku ji pirsgirêkên weha dûr nekevin.
Parêzek Bi Proper bişopînin
Carcarinan lênihêrîna çermê xweyê derveyî ji bo domandina çermek nerm têr nake. Carinan pêdivî ye ku hûn di hundurê wê de lênihêrin. You hûn dikarin vê yekê bi şopandina parêzek guncan pêk bînin. Zêdekirina kolagenê dikare bibe alîkar ku meriv çermek nerm û ciwan xuya bike. Ew nermbûna çerm zêde dike. Di parêza xwe de xwarina ku di asîdên rûnê de zêde ye têxin nav xwe. Avokado, masî, û hwd dikarin di vê yekê de alîkariya we bikin.
