Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Rah Rukh Khan Qarantînen Xwe Piştî Endamên Ekîban ên Testê Pathan Ji bo COVID-19 Erênî ye
- Kêmbûn ne pirsgirêk e: Wezareta Tenduristiyê dewletan rexne dike ji bo 'nerast birêvebirina' derziyên COVID
- Navnîşa Hemî Vouçerên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, And BSNL
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Hûn diçin kirîna kincan, tonek cil biceribînin, ku berê mezinahiya we bû û yek ji wan nahese!
Xemgîn e, ne wusa? Zêdekirina kîloyan dikare mirovek xwe pir bihebîne, ne ku behsê metirsiyên tenduristiyê dike.
Di civaka îroyîn de, ku lawazbûn trend e, dibe ku meriv giraniya xwe zêde şerm bike.
Her weha Bixwînin: Meriv Çawa Av Vedixwîne And Giran Dikeve
Her weha, kîloyên zêde an qelew dibe ku bibe sedema tevliheviyên tenduristiyê yên cidî û dibe ku bibe sedema nexweşiyên din ên wekî êşa hevbeş, kolesterol, tansiyon, şekir, nexweşiyên koroner, hwd.
Ji ber vê yekê, pir girîng e ku giraniyek laş a îdeal were domandin, her çend gava ku pêvajoya windabûnê di destpêkê de dijwar xuya bike jî.
Giranbûn dikare ji ber sedemên cihêreng mîna parêzek nebaş, nebûna werzîşê, nehevsengiya hormonî, genetîk, û hwd. Sedem çi dibe bila bibe, heke em hişê xwe hildin da ku bigihîjin kîloyek saxlem, ew bê guman ne pir dijwar e.
Hin guhertinên li ser şêwaza jiyanê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi giranî kîloyan winda bikin. Hûn dikarin pêvajoyê li malê rast dest pê bikin!
Her weha Bixwînin: Hîleyên Giyanî Ku Tenê Di Mehekê De Giran Bikin
Gelek malzemeyên xwezayî hene ku di kêmkirina kîloyan de dibin alîkar. We dizanibû ku 2 mehan her roj vexwarina ava tomato dikare we berbiçav lawaz bike? Erê, ew gengaz e!
Vê reçeta ava tomato ya navmalîn 2 mehan bi rêkûpêk biceribînin, wê bi parêzek tendurustî û rûtînek werzişî cot bikin da ku bibin xwedan lebatek xweşik û guncaw.
Reçete Ji Bo Vexwarina Tomato
Pêdivî ye Pêdivî: Tomato, hingiv û bîbera reş
Bi antîoksîdan û mîneralan dagirtî, tomat tê zanîn ku yek ji wan malzemeyên xwezayî yên sereke ye ku di kêmkirina kîloyan de dibe alîkar. Di tomato de digel antioksîdan, vîtamîn C û phytonutrient jî hene ku dibin alîkar ku şaneyên qelew ên laş pir bi rehetî parçe bibin.
Wekî din, asîdên amînoyî yên di tomato de hene dikarin metabolîzma di laş de xurt bikin, û bi vî rengî rûn zûtir bişewitînin. Tê zanîn ku bîbera reş xwediyê taybetmendiyên şewitandinê ye.
Di vê vexwarinê de hingiv jî heye, ku ew hêmanek din e ku di paqijkirina rûn û jehrên ji laş de dibe alîkar. Di heman demê de ev vexwarin dikare bi karanîna birêkûpêk asta kolesterolê ya di laş de jî bi bandor kêm bike.
Rêbaza Amadekirinê
- 2 tomatên gihîştî bigirin, wan bişikînin da ku ava we di blenderê de bigirin.
