10 CÎGIRÊN NE-ALKOL JI BO INEERABÊ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

5 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
6 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
8 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
11 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Tendûrûstî Kedî Nutrition oi-Amritha K By Amritha K. di 27ê Çirî, 2020 de

Ji temenê ve, şerab ne tenê ji bo mebestên şahî lê ji bo gelek feydeyên tenduristiyê yên vexwarinê jî tê bikar anîn. Ji vexwarina tiriyê tirşkirî, vexwarina bihnxweş yek ji awayên çêtirîn e ku meriv kêf û tenduristiyê têxe nav xwe. Vexwarina şerabê ya navîn dikare bi jiyana dirêj, parastina li dijî penceşêrê û baştirkirina tenduristiya giyanî were vegotin [1] .

Li çar aliyên cîhanê vexwar û li gloverî di xwarinê de hate bikar anîn, şerab di jiyana yekê de xwediyê cihekî taybetî ye. Temam, dibe ku ne her kes lê teqez pirraniyek mezin. Lêbelê, xemgîn nebin hezkiriyên ne-şerab - ji ber ku me we girtiye.

Heke li malê şeraba we tune an tercîh dikin ku hûn celebên ne-alkolîk bikar bînin, li vir navnîşek vebijarkan heye ku hûn dikarin gava din ku hûn xwarinê çêdikin biceribînin.

1. Ava omeînê

Ava anarê di polyphenolên antioxidant de dewlemend e ku dikare alîkariya birêvebirina iltîhaba, tansiyona xwînê kêmtir bike û atherosklerozê berevajî bike

2. Ava Cranberry

Vebijêrkên pisporan diyar dikin ku dibe ku ava cranberry pêşî li enfeksiyonan, UTI bigire, dijwariya nexweşiya kronîk taloq bike an kêm bike, û pêşî li zirara oksîda ya têkildar temenî bigire. Ji bo piraniya mirovên saxlem, ava cranberry ewledar e - ew dike yek ji baştirîn cîgirên şeraba (sor) [3] [4] .

Recipesûna şeraba sor bi ava cranberry di reçeteyên li a Rêjeya 1: 1 .

Serişteyên : Ava Cranberry bi xwezayî şêrîn e, ji ber vê yekê çêtir e ku meriv yeka ku şekirê wê zêde nekiriye bikar bîne. Hûn dikarin şirînahiya ava cranberry bi tevlihevkirina wê bi kevçîyek sîrka kêm bikin.

3. Ava Tiriyê (Sor / Spî)

Çawa ku şerab ji ava tirî ya zirav hatî çêkirin, ava tiriyê wekî şûna şerabê bikar tîne çewt namîne. Ji bilî tama dewlemend, ava tiriyê xwedî potansiyel e ku tenduristiya parastinê zêde bike û dibe ku hin rîskên nexweşiya dil kêm bike [5] .

Ineerab û ava tirî hema hema tam û rengên wan yeksan in da ku hûn li şerabê bi ava tiriyê li a bicîh bikin Rêjeya 1: 1 .

Serişteyên : Hûn dikarin piçek sihik bixin nav ava tirî da ku şirîniyê bîne xwarê û tirşbûn û asîtbûnê zêde bike.

4. Ava Sêvê

Ava sêvê bi tevahî bê kalorî û rûn e û dikare bibe alîkar ku asta kolesterolê kêm bibe [6] . Piyalek ava sêvê bi gelek xwarinên girîng ên wekî vîtamîna A, vîtamîna C, vîtamîna E, vîtamîna K û folatê tê pak kirin û dibe alîkar ku asta enerjiya we zêde bibe. Ji bo şeraba spî, ava sêvê çêj û rengek wekhev şûngirinek bêkêmasî ye.

Hûn dikarin di reçeteyên li a-yê de şeraba spî bi ava sêvê veguherînin Rêjeya 1: 1 .

Serişteyên : Ava sêvê di şîretê de ji bo piçek şerabê wekî şûna şerab çêtirîn dixebite. Di mijara hejmarek mezin de, dibe ku hûn tama rastîn negirin. Hûn dikarin li ser ava sêvê hinek sihikê zêde bikin ku tirşbûn û bîhna zêde lê zêde bikin.

5. Ava Lîmonê

Ava lîmonê di pijandin û pijandinê de madeyek hevpar e. Ew çêjek hin bi xwarina we zêde dike, wê digihîne asta jêrîn. Vê vexwarina citrus ji pêşvebirina avjeniyê bigire heya arîkariya kêmbûna kîloyê, ji bo şeraba spî cîgiriyek mezin e [7] . Di heman demê de hûn dikarin ji bo nermkirina goşt ava lîmonê jî bikar bînin.

Serişteyên : Pêdivî ye ku ava lîmonê berî ku li xwarinên we were zêdekirin, bi beşên wekhev ên avê ve were hûr kirin. Ger reçete hewce dike yek qedehek şeraba spî , diberdaxistin ew bi nîv kevçî ava lîmonê tevlihev kirin nîv tasek av .

6. Ava Tomato

Bacanê sor ava tîrêjê wekî vîtamîn C, vîtamînên B, û potiyûm dewlemend e, û hate xuyang kirin ku dibe alîkar ku iltîhaba û metirsiya nexweşiya dil û hin kanserê kêm bike. [8] . Ava tomatoyê tehmek tirşik û piçek tirş heye û dikare wekî şûna şeraba sor were bikar anîn.

Hûn dikarin li cîhê şeraba sor ava a tomato bikar bînin li a Rêjeya 1: 1 .

Serişteyên : Ji ber ku ava tometê ji şerabê çêjek cuda ye û çêjên wê jî cûda ye, bila dema ku hûn çêdikin xwarina xwe tam bikin ku çêja wê kontrol bikin. Ji ber ku ava tomatoyê bîhnek tirş a piçûk heye, hûn dikarin wê bi her ava fêkiyan re tevlihev bikin da ku çêjek şîrîn derkeve.

7. Ginger Ale

Ginger ale vexwarinek nermik a karbonî ye ku bi zencefîl tê tama kirin, ku tê de lemon, lime, û şekirê kaniyê jî heye [9] . Gizêrka zencefîlê, bi taybetî ji ber xuyangiya bi vî rengî, dikare wekî şûna şeraba spî were bikar anîn.

Hûn dikarin şeraba spî li şûna gizêr bixin mîqdarên wekhev .

Serişteyên : Aleke zencefîlî mîna ya şeraba spî tamek hişk û şêrîn heye lê tehmên wê yên cûda hene. Pêdivî ye ku zencefîl gilover tenê di reçeteyên ku dikarin çêjê zencefîlî baş gêl bikin de were bikar anîn.

8. Sirkê ineeraba (Sor / Spî)

Sîrk bi gelemperî di malzemeyê de di pijandinê de tê bikar anîn û tê de asîd û av, û hin pêkhateyên ku di hilberîna şerabê de têne bikar anîn. Sîrka şeraba sor û spî ji bo şerabê di pijandinê de cîgirên mezin in ji ber ku çêjên wan ên bi vî rengî hene û dê ne hewce be ku bandorê li tama xwarinê bikin [10] .

Sirkê şerabê ji şeraba asayî aciztir e, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku wê hûr bikin berî ku li reçeteyan zêde bikin û av û sirara şerabê li Rêjeya 1: 1 .

Serişteyên : Sirkê şeraba sor çêtir bi goşt, beraz û sebze tê bikar anîn. Sîrka şeraba spî ji bo mirîşk û masiyan çêtirîn e [yanzdeh] .

Not : Dibe ku sirkê şerabê şopa alkolê vehewîne, lê bi pijandinê re ew kêm dibe.

9. Mirîşka / Zebze Zebze

Stock ji hêla hestiyên heywanan, goşt, xwarinên deryayî, an sebzeyên di avê de tê şidandin çêdibe û ji bo zêdekirina çêjê biharat, giha û beşên sebzeyan bikar tîne [12] . Gava ku hûn dixwazin kûrahiya çêjê li xwarina xwe zêde bikin hûn dikarin stokê li şûna spî bigirin. Stock tama bîhnxweş, kêm asîd û nerm e (li gorî şerabê).

Hûn dikarin şeraba li şûna stock li şûna rêjeya wekhev .

Serişteyên : Beef bîhn (reng û çêjê kûr) çêtirîn wekî şûna şeraba sor dixebite. Devşikên mirîşk û zebzeyan ji bo şeraba spî çêtir in.

10. Av

Di heman demê de hûn dikarin li dewsa şerabê av jî bikar bînin lê bila ji bîr mekin ku av dê çêj, reng û asîtbûnek nede xwarina we. Av dikare wekî bingeha şilek û tiştek din were bikar anîn û nehêle ku şuwa hişk bibe.

Serişteyên : Hûn dikarin sîrkê bi avê ve bikin ku bibe alîkar ku çêj zêde bibe. Hûn dikarin 1/4 qedeh ava, 1/4 tasek sihik û yek kevçîyek şekir bikar bînin wekî 1: 1 cîgir .

Li Ser Nîşeyek Dawîn

Ava tirî di pijandinê de baştirîn şûna şerabê ye. Her dem bi tama cîgiriya ku hûn li şûna şerabê bikar tînin nas bikin, da ku hûn di dema pijandin û xwarina xwarina xwe de nexapin.