Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Hebûna kesayetiyek bêkêmasî ya cam-cam xewna her takekesî ye. Lê ji bo gihîştina wê gelek ked û dilsoziyek hewce dike. Ji bo vê yekê lazim e ku temrînek dijwar a laşî û parêzek hişk were şopandin. Mirovek neçar e ku hemî xwarinên fast food-ê yên bijarte li paş xwe bihêle û xwarinek tendurist û têrker bixwe.
Lê tê dîtin ku di bernameya qerebalix a jiyanê de, mirov bi gelemperî nekarin vê adeta jiyana xwe bi domdarî bidomînin. Kengê ku ew birçî ne, tiştê çêtirîn ku meriv bişoxilîne bi gelemperî burger an çîp e. Di van madeyên xwarinê de gelek kalorî hene ku di laş de têne hilanîn.
Wekî din, qelewbûn dikare bibe sedema nexweşiyek dil, ji ber ku ji ber depokirina rûn rûnê asta kolesterolê bilind dibe ku rê li ber herikîna xwînê ya rehikan digire. Ji ber vê yekê, berî ku pir dereng be, dest bi kontrolkirina adetên xweyên xwarinê bikin. Destpêkek baş a wê dikare bi vexwarina ava lîmonê bi jagirtî serê sibehê were kirin. Vê vexwarinê di kêmkirina qelewiya zikê de feydeyek potansiyel nîşan daye û jiyanek çalak pêşkêşî dike.
Feydeyên Lîmonê
Lîmon bi vîtamînan ve tête barkirin û fêkiyek navmalîn a bingehîn e ku dikare di pêvajoya kêmkirina kîloyan de bibe alîkar. Her roj xwarina wê, serê sibehê, dikare feydeyek potansiyel di danîna kîloyê de nîşan bide. Ji ber ku naveroka asîtîkî ya lîmonê dibe alîkar ku kalorî bişewite û di pêvajoya helandinê de dibe alîkar. Sibe zû siberoja ava lîmonê dikare çend feydeyên din jî hebe, yên ku li jêr hatine rêz kirin.
1. Dikare Dehîdrasyonê Kêm bike
Lêkolîn diyar dike ku vexwarina ava lîmonê dikare di kêmkirina zuhabûnê de bibe alîkar. Av, wekî ku em dizanin, hêmana girîng e ku ji bo avjeniyê û derxistina toksînên ji laş hewce dike. Gelek ji me hez nakin ku galonên avê vexwin, lewma lîmon dikare çêjek lê zêde bike.
8 Nîşaneyên Sosret ên Dehîdrasyonê Divê Hûn Zanin
2. Ji bo Dil Im Bergiriya We Baş e
Lîmon çavkaniyek baş a vîtamîna C ye, rê li ber çêbûna nexweşiyên dil û reh digire, metirsiya lêdan kêm dike, û tansiyona xwînê birêkûpêk dike. Wekî din, ew di heman demê de mertalek jî diafirîne da ku mirovan ji vîrusên sar ên hevpar biparêze.
3. Ew Qalîteya Çermê We Çêdibe
Ava lîmonê bi kêmkirina girêk û çermê hişk, qalîteya çermê we jî zêde dike. Ji ber ku, laş çiqas ji hundur ve were hûr kirin, dê çêbûna çerm û rûkeniyên hişk kêm be.
Çawa Ji Bo Lênihêrîna Çerm Çermê Lîmonê Bikaranîn
4. Dikare Metabolîzma We Bilezîne
Lemon digel danasîna rêjeya metabolîzmê windabûna giraniyê pêşve dixe û pêvajoya helandinê hêsan dike.
5. Dikare Bêhna Xirab Xilas bibe
Mirovên ku ji pirsgirêka bêhna bêhnê dikişînin dikarin ava lîmonê hebe ku bêhnê bêbandor bike. Ji ber ku lîmon di teşwîqkirina tîrêjê de dibe alîkar û pirsgirêka devê zuwa radike, ev jî sedema bingehîn a mezinbûna bakteriyal a di dev de ye.
6. Ew Dikare Pêşîvekirina Kevirê Gurçikê Pêşbixe
Di nav gelek feydeyên wê de, tê dîtin ku lîmon dikare pêşî li çêbûna kevirê gurçikê bigire. Ev ji ber naveroka asîta citrikê ya di lîmonê de ye ku bûyera kevirên gurçikan qut dike û jehrên ji laş vediqete.
Feydên Jaggery
Gelek ji me ji vexwarina rasterast a şekir dûr dikevin, ji ber ku ew dikare zirarê bide laşê me. Nexweşên şekir timûtim ji şekir û xwarina bi şekir hatî çêkirin dûr dikevin da ku asta şekira xwîna wan birêkûpêk bikin. Lê xwarina jaket dikare bi rastî feyde be. Ev ji ber ku, di jagêriyê de şirînahiyek çêkirî tune ku bikaribe wekî cîgirê şekirê mezin tevbigere.
Di vê xureka rengîn a rengê qehweyî de saxroza xwezayî heye ku tama xweya şirîn dide. Jaggery ji xeynî ku wekî cîgirek şekir tevdigere, miqdarek zêde fîber, mîneral û proteîn jî di xwe de digire. Jaggery di heman demê de bi şewitandina rûna zêde re dibe alîkar û di çêkirina kîloyan de dibe sedema metabolîzmayê. Bi rastî ji bo mirovên ku di rûniştina windabûnê de derbas dibin feyde ye.
Jaggery ji ber taybetmendiya wê ya ku di laş de helandina غذا hêsan dike, di paqijkirina xwînê de bi rakirina jehrên ji laş re dibe alîkar. Ji xeynî vê, jagerî potasiyûmê dihebîne û dikare ragirtina avê di laş de kontrol bike.
Ji ber vê yekê, kesek dikare bi xwarina jagire rojane bernameya windabûna giran berdewam bike. Wekî din, jagirîn dibe alîkar ku rûnê depokirî bişewite. Di heman demê de ew di hevsengiya asta elektrolîtê ya di laş de dibe alîkar, da ku kesek ji asta şekirê kêm êş nekişîne.
Çiqas Jaggery Her Roj Xwarin?
Meriv Çawa Vê Vexwarina Wendakirine Amade Dike
Ava lîmonê dema ku bi jakê re têkel dibe pêvajoya kêmkirina kîloyan zûtir dike.
Ji bo amadekirina têkelê, piyalek ava germ bigirin û bi kişandina nîvê lîmonê vexwarinê lîmonê zêde bikin.
Di vê yekê de, 1 çermê jagiriyê zêde bikin û baş tevlihev bikin. Vê vexwarinê her sibe li ser zikek vala ji bo pêgirtina metabolîzma û kêmkirina giraniya laş. Wekî din, ev vexwarin dê di heman demê de enerjiyek têr peyda bike da ku hûn çalak û tendurist bimînin.
Meriv Çawa Dest ji Xwarina arekir û Wenda Wenda Dike: 23 Hackên Jiyanê!
