Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Birinca Basmati bi rastî xweş bêhn dike. Ew jî tamxweş e. Also ew jî tendurist e. Ger hûn biçin birinca basmati ya qehweyî, ew tenduristtir e. Germên dirêj û pûç devê we av dide. Bîra wê te xweş dike. Birincê Basmati hem bi xwarinên vegiran û hem jî bi vejenê xweş derbas dibe.
Naha, heke hûn difikirin gelo ew ji birincê sipî yê rêkûpêk tenduristtir e, erê ew e! Genimên safî yên safî yên bi rêkûpêk ên ku hûn di jiyana xweya rojane de bikar tînin ne bi qasî birinca basmati an birincê qehweyî saxlem in.
Her weha Bixwînin: Li vir Hin Feydeyên Tenduristiyê yên Birincê Hindî hene. Binihêrin!
Birincê Basmati karbohîdartan, mîqdarên piçûk ên proteîn, pir kêmtir rûn, vîtamîn û mîneralan û bê guman têra fîberê heye ku hûn tendurist bimînin.
Feyda # 1
Bi vexwarina zêdetir fîber dikare şansê kansera kolonê kêm bibe. Tê gotin ku birincê Basmati li gorî birincê normal bêtir fîber e. Birincê basmakî yê qehweyî hilbijêrin.
Lêkolîn dibêjin ku kesek ku her roj dora 30 gram fîber dixwe dikare ji% 30 rîska kansera kolonê ji kesê ku fîber kêm dixwîne kêm bike.
Feyda # 2
Hûn hewce ne ku xwarinên ku di asta şekira xwîna we de naşibin bixwin. Indeksa glîsemî ya birinca basmati ya qehweyî li gorî birinca spî ya rêkûpêk kêmtir e. Ji ber vê yekê, diyabetes jî dikarin wê hebin (li ser vê yekê bi doktorê xwe bişêwirin).
Feyda # 3
Birincê Basmati li gorî cûreyên din ên birincê dirêjtir dihele. Ev ê te hest bi têrbûnê bike. Dê daxwazên we di bin kontrolê de bin. Ger hedefa we pêşîgirtina li daxwaz û xwarina xwarinê ye, birinca basmati bistînin.
Her weha Bixwînin: Kîjan Çêtir e? Birincê Birincê An Birincê Spî, Wê Vedigerin.
Feyda # 4
Ji ber ku ew ji hêla fîberê ve dewlemend e, hûn ne hewce ne ku li ser tevgerên rûvî xeman bixwin. Xwarinên dewlemend-fîber dikarin ji kapsîtê rizgar bibin.
Feyda # 5
Birincê Basmati kolesterolê nagire. Ew qelewek pir hindik vedigire. Gluten nagire. Ji ber vê yekê, heke hûn li xwarinên bê gluten digerin, heke dixtorê we rê bide wê li navnîşa xwe zêde bikin.
Feyda # 6
Birincê Basmati vîtamînên mîna tiamîn û niacîn digire nav xwe. Ew ji bo pergala digestive, pergala rehikan û heta dilê we jî baş e. Di heman demê de hesin jî tê de heye.
