Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Birinc perçeyek girîng ê parêza her hindî ye. Celebên birincê Hindî yên cûrbecûr hene ku tendurist û têrker in. Hin feydeyên tenduristiyê yên celebên cûda yên birincê Hindî di vê gotarê de têne vegotin. Birincê spî û birincê basmati du celebên hevpar ên birincê Hindî ne. Feydeyên tenduristiyê yên van du celeb birincê Hindî ecêb yek in. Birincê Basmati li gorî birinca spî ya normal naziktir e û bi hêsanî dihele. Birincê Yasemîn jî ji ber çêja xweya bêhempa birincek pir bijarte ye. Dema ku jehrikan radike di paqijkirina laşê we de dibe alîkar.
Cûreyek din a birincê Hindî birincê qehweyî ye, ku xwediyê gelek feydeyên tenduristiyê ye. Birincê qehweyî bi piranî ji hêla mirovên ku di bernameyek windabûnê de ne ve tê xwarin. Birincê qehweyî kêm kalorî û metabolîzma mezintir e.
Naveroka xurekê di birincê asê de li gorî birincê spî û parboiled zêdetir e. Lê, di amadekirina birincê asê de tenê dezavantaj ev e ku ew demdirêj e.
Li vir çend feydeyên tenduristiyê yên birincê Hindî ku em rojane dixwin hene. Awirek bidin van feydeyên tenduristiyê yên xwarina cûre cûre birincê Hindî.
Birincê Spî
Yek ji girîng sûdên tenduristiyê yên vê birincê Hindî enerjiya ku ew peyda dike ye. Birincê spî xwarina herî hêsan e ku di her kêliya rojê de were helandin, lewma jî ji bo zarok û mezinan tê pêşniyar kirin. Aliyê din ê baş ê birincê spî ev e ku ew di rehetiya nexweşiyên hevedudaniyê yên mîna zikêş, dizanterî, kolît û heta nexweşiya sibê de dibe alîkar.
Birincê qehweyî
Birincê Hindî yê çêtirîn ku were vexwarin birincê qehweyî ye. Feydeyên bêdawî yên vî celebî birinc hene ku dê we xweş û çalak biparêzin. Kêmûzêtê wê, kalorîk û hêj bêtir heye. Birincê qehweyî di heman demê de çavkaniyek hêja ya fîbera çareserker e jî. Rûnê ku di vî birincî de heye baş e ku kolesterolê xerab kêm bike.
Birincê Sor
Ne pir hez birincê sor in. Lêbelê, heke hûn dixwazin tendurist û xweş bimînin, bersiva we birinca sor e. Bi vexwarina vî birincê Hindî re dibe alîkar ku hêjmara hesinê we asayî bimîne. Di heman demê de şekirê xwînê û însulînê jî saz dike. Wekî din, birincê sor vîtamîna B6 vedigire, ku girîng e ku hevsengiya çêbûna serotonin û şaneyên sor ên xwînê. Di heman demê de di hilberîna şaneyên DNA de jî dibe alîkar.
Birincê asê
Misirê di nav birincê de asê girêdanê we xurt dike. Ew pergala parastina we piştgirî dike û fonksiyona mêjî ya tendurust pêşve dibe.
Birincê Parboiled
Birincê parboiled ji bo kesên ku bi şekir dikişînin bi feyde ye. Kûpek birincê pijandî yê pijandî ji sedî 2 û 3 dansên pêşniyarkirî ya rojane ya kalsiyûm, hesin, magnezyûm û potiyûm peyda dike.
Birincê Reş
Birinca reş ji bo tenduristiyê baş e. Ew ji bo nexweşên ku bi Alzheimer û şekir dikişînin alîkar e. Taybetmendiyên dijî-iltîhaba û antioxidantên ku di birincê reş de hene ji her cûreyê birincê Hindî pirtir e.
Basmati Rice
Kasa yek birincê basmati li gorî piraniya cûreyên din ên birincê Hindî ji sedî 20 fîber pirtir heye. Di heman demê de tê gotin ku birincê basmati xwediyê endeksiyonek glîkemîkek kêm û navîn e. Wateya wê ev e ku enerjiya ku hatî berdan hêdîtir e û bi rêjeyek domdar tê asteke hevseng a enerjiyê.
Jasmine Rice
Yek ji baştirîn sûdên tenduristiyê yên ji vî cûreyê Hindî birinc ev e ku ew dibe alîkar ku êşa masûlkeyan di laş de kêm bibe ji ber hebûna amîno asîdên bilind.
