Di navbera dest û lingên we de, ter û tozê de, doşeka weya yogayê ne paqijtirîn tiştên we ye. Lê bi bextewarî, paqijkirina wan pir hêsan e. Li vir çar awayên paqijkirina xalîçeyek yogayê hene, plus pêşnîyarên ji bo yên çêtirîn ên li sûkê naha.
Divê hûn Kengî Madeya Yogaya Xwe Paqij Bikin?
Ev bi çend tiştan ve girêdayî ye (hûn çiqas ter dikin, jûreya ku hûn tê de çi qas paqij e, hwd.), lê rêgezek gelemperî ev e: Heke hûn bi rêkûpêk yogayê dikin, divê hûn her car doşeka xwe paqij bikin. hefte. Ger hûn pir ter dikin an jî hûn pê dihesin ku di navbera şuştinên heftane de bîhnek piçek bêhna we tê, dibe ku hûn bixwazin wê pir caran bikin. Tiştê ku meriv di hişê xwe de bihêle ev e ku, bi hin mattan re, zêde-paqijkirina wan dikare bibe sedema ku ew zûtir biqelînin.
RELATED : 12 Hevjînên Yogayê Ji bo Têkiliya We (û Bingeha we) Bihêz Bikin
Artem Varnitsin / EyeEm/Getty imagesMeriv çawa Matek Yogayê Paqij Dike
1. Bi Sabûn û Avê
Ji bo paqijiyek zû, xweşik a bingehîn, çareseriyek bi du-çar dilop sabûna firaxê û du tas ava germ biafirînin. Çareseriyê veguhezînin şûşeyek spreyê, li her du aliyên doşeka xwe birijînin û bi destmalek paqij paqij bikin. Bawer bikin ku hûn hemî tevliheviyê paqij bikin, ji ber ku sabûn heke bi tevahî neyê rakirin dikare pratîka weya paşerojê sist bike.2. Bi Çareseriya DIY
Ji bo paqijiyek kûrtir, biceribînin ku parên wekhev av û sîrka spî tevlihev bikin û çend dilop rûnê dara çayê lê zêde bikin. Dûv re, çareseriyê têxin nav şûşeyek spreyê, doşeka xwe birijînin û bi destmalek paqij paqij bikin. Hem sîrka spî û hem jî rûnê dara çayê antîmîkrobial in ku bakterî û kêzikên ku li ser doşeka we dimînin dikujin.
3. Bi Spray Sanitizing Mat
Ger hûn ne ewqas di rêça DIY-ê de ne, hûn dikarin spreyek paqijkirinê ku bi taybetî ji bo maçên yogayê li ser Amazon hatî çêkirin bikirin. Ev paqijkerê xwezayî û organîk ji Asutra zêdetirî 4000 nirxandinên erênî hene. Xerîdarek memnûn dibêje, ev paqijkera yogayê ye ku ez lê digerim. Ez ji gelek paqijkeran re alerjîk im û ji bîhnên kesên din re hesas im, ji ber vê yekê dîtina spreyek ji bo maça xweya yogayê pir dijwar bû. Ev paqijkera yogayê ya di 'bêhna teze' de qet bêhna wê tune û doşeka min pir paqij dihêle.
4. Li Makîneya Xweşûştinê
Ew ji vê yekê pir hêsantir nabe, ger (teqdîr bike ger ) doşeka we bi makîneyê tê şuştin. Malpera marqeyê kontrol bikin da ku bibînin ka modela we dikare di şuştinê de were avêtin.
Li gorî mamosteyên Yogayê 5 Matsên Yoga yên çêtirîn ên ku têne kirîn
Ji bo dîtina betlaneyên herî baş ên bêkêmasî, me li ser vê mijarê bi kesên ku em herî zêde jê pê bawer in re axivîn: mamosteyên yogayê, yên ku bi sedan saetan li ser mat danîne, hem dersan didin hem jî wan digirin. Li vir pêncên ku ew pêşniyar dikin hene.
amazon1. Jade Harmony Yoga Mat
Ev mat ew qas hezkirî ye sê mamosteyên yogayê yên di astên cihêreng de jê re digotin.Ev bijartina meya ceribandin-û-rast e li studyoyê, ji ber ku ew ji bo veguheztin û herikandinê li ser erdê neguhêzbar e, ekolojîk-heval e, ku li Dewletên Yekbûyî hatî çêkirin û domdar e. Em di heman demê de teqdîr dikin ku paqijkirin û domandina mat hêsan e, ku ji bo bijîjkvanên malê jî girîng e ku li ber çavan bigirin. Bonus: Jade Yoga ji bo her maçeke ku tê firotin darek diçîne. -Bethany Lyons, damezrîner û CEO ya Lyons Den Power Yoga
Bi dîtina min, ew ji bo mirovên mîna min tirş çêtirîn e. Pir liberxwedan e.' - Gretchen M., mamosteyê yogayê yê qeydkirî yê 200 saetan
Ez bi kêmî ve pênc sal in li ser maça yogayê ya Jade Harmony pratîk dikim. Ew pir girêk e û di kûçikê ku ber bi xwarê ve rû bi rû ye, bi taybetî bi palikên tîrêjkirî re kêşana baş peyda dike. Ew xwedan qalindiya rast e, ji bo çokên we pêlavek têr peyda dike û di heman demê de dihêle hûn di pozîsyonên rawestayî de hîn jî xwe bi hêz û zemînê hîs bikin. - Ashley C., xwendekarê mamosteyê yogayê
lululemon2. Lululemon Reversible Mat
Min matek klasîk a Lululemon heye ku ez ji bo her cûre polê bikar tînim. Ew veger e: Aliyek ji bo yogaya germ tê çêkirin, û aliyek din ji bo dersên ne-germkirî girtî ye. Ez bi rastî ji vê yekê hez dikim - ew çar sal ji min re dom kir û hîn jî nû-nû xuya dike. Ez pir pêşniyar dikim! -Claire B., mamosteya yogayê ya qeydkirî ya 230 saetan
amazon3. Manduka GRP Hot Yoga Mat
Min deh sal in Manduka Pro bikar aniye, lê yên nû mixabin ne xwediyê heman kalîteyê ne - fîlimek heye ku jêbirina wê dijwar e. Hilbera nû ya marqeyê, ku jê re GRP ji bo yoga germ tê gotin, yek e ku her kes jê hez dike. Ew xwedan tevnek ultra-rûs-berxwedan e ji bo girtina herî zêde di şert û mercên terbûnê de, ku hêsantir dike ku lingan bihêle bêyî ku li her deverê biherike. -Alyssa Sullivan, damezrênerê Synergy Power Yoga
amazon4. Liforme Original Yoga Mat
Matsên yogayê yên Liforme mîqdara bêkêmasî peyda dikin. Ew xêzên rêwerzan vedigirin, yên ku di dema perwerdehiya mamosteyên min ên yogayê de ji bo hevgirtinê sûdmend in. - Koya Webb, rahênerê tenduristiyê yê holîstîkî yê navdar, pisporê yogayê û nivîskarRELATED : Hatha? Ashtanga? Li vir Her Cure Yoga, Ravekirî ye
