Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya korona virus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Dema ku dor tê tenduristiya zarokê şîrdanê ne vebijarkek e, lê pêdivî ye. Ji ber vê yekê, di kirinê de zirarek tune, lê divê baldar be ku pêsîrek vegere ser şiklê xweyê berê. Ji nû ve zexmkirina memikên xwe vedihewîne dibe ku dijwariyek mezin be. Gelek dermanên malê hene ku ji vê rewşê re bibin alîkar.
Dema ku tê kêmkirina hişkbûna pêsîra piştî şîrdanê temen faktorek girîng e. Girîng e ku meriv pêsîrek qayîm û dirust hebe ku ew saxlem û bibandor bimîne. Ducanîbûn sedemek din e ku pêsîr şekil diguhezin. Sedema bingehîn a vê yekê ev e ku dema dayikek şîrê xwe dide, şaneya sîngê hişkbûn û şiklê xwe winda dike.
Dibe ku gelek sîngên davêjî pir pirsgirêk hebin. Kansera pêsîrê û mercên nefesê yên wekî tuberkulozê dikare bibe sedema lawazbûna şaneyan ku dibe sedema şilbûna memikan.
Tetbîqatên bi rêkûpêk, masajkirina rûnê zeytûnê, cemedgirtina cemedê, maskeya xiyar û hêkê û rûnên girîng bi formên cûda dikarin di vê rewşê de bibin alîkar. Li jêr çend rûnên xwemalî hene ku ji bo memikên davêjî ne.
Zeyta zeytûnan
Dema ku hûn ducanî ne yek ji wan şîretên şîrdanê ye ku meriv pê masiyan bi rûnê zeytûnê bişermîne. Ev ê bi hilberîna şîrê re bibe alîkar, nemaze di qonaxên dawîn ên ducaniyê de. Piştî şîrdanê, ev ê di zêdekirina ziravbûna çerm de roleke girîng bilîze.
Rûnê Gêzerê
Ev yek ji rûnên çêkirî yên ji bo memikan e. Maskirina rûnê li ser memikan dê bibe alîkar ku xwîn derkeve ser rûyê çerm. Ev dê herikîna xwînê zêde bike. Ew ê mezinbûna masûlkeyan û sererastkirina şaneyê teşwîq bike. Ev ê bê guman mezinahiya memikan kêm bike û xuyangiya wê baştir bike.
Rûnên din
Ji bo memikan gelek rûnên din ên çêkirî hene. Rûnên wekî rûnê çîpikê, rûnê şînkayê û rûnê nîskê hemî di zêdekirina hişkbûna memikan de têne bikar anîn. Van rûnên hanê pir bi hêz in û ji ber vê yekê, dê ramanek baş be ku meriv van rûnên bi qasê mezin bikar neyîne, ji ber ku ev ê bibe sedema şewitandinê. Dê çêtir be ku em van rûnên bi rûnên nebatî tevlihev bikin.
Tetbîqatên Sîngê
Yek ji awayên çêtirîn ku meriv zexmiyê li memikê zêde bike ew e ku hin rahênanên pektoral bike. Mînakek baş a van celeb tetbîqatan pushup e. Ev ê bibe alîkar ku teşe bide singê û di heman demê de wê rûnê jêzêde yê dora wî jî bişewite. Ji bo encamên çêtirîn, ev dikare her roj were kirin.
Rûnên Sebze
Cûrbecûr cûreyên din ên rûnan dikarin bêne bikar anîn da ku zexmî bide memikan. Van rûnan dikarin çermê memikan têr bikin. Rûnên nebatî jî dikarin li rûnên girîng werin zêdekirin da ku ew avantaja zêde bistînin. Dibe ku xiyar û zerika hêkê li ser memikan bêne danîn ku bêtir qayîm bibe.
