Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî bi rê ve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê 2018 de hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Baweriyê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di ixeş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Milkîrê xav ji we re baş e ku hûn vexwin, haya we jê jê hebû? Erê, dema ku carek din şîrek xera dibe û tê zeliqandin, wê bavêjin ji ber ku hûn dikarin wê bi gelek awayan bikar bînin.
Milkîrê xav bi enzîm û probiotîkan barkirî ye û dema ku şîrdanê dest bi tirşiyê dike ev tenê tê wê wateyê ku bakteriyên bikêr ên bi navê probiotîk dest bi karanîna laktoz an şekirê şîr kirine. Dema ku şekirê şil dibe şîrê êdî tama wê şirîn dibe.
LI CIYAN CYYAN OFN Mîrê TORO DEST BIKIN!
Li gorî pisporan, şîrê xav ji bo vexwarinê ewle ye û ji tenduristiyê re jî feydetir e lewra di asta jortirîn ya probiotîkan de dest bi helandin an qulkirina şîrê kirin. Li vir çend tiştên çêtirîn û tendurist hene ku hûn dikarin bi şîrê xerakirî bikin. Ji bo kesên ku hez ji pijandinê dikin, li vir çend tişt hene ku hûn dikarin şîrê xav li wan zêde bikin:
Hêkên ramikestî
Divê hêk bibin beşek ji parêza weya rojane. Ew hejmarek bilind a proteîn û karbohêzên tendurust di nav de heye. Gava ku hûn şîrê tirş li hêkên qelandî dikin ew dibe ku bêtir pûç bibe û texmîn bike ka, we proteîna û kalsiyuma ku li xwarina xwe zêde kiriye zêde dike.
Smoothie
Smûlî gava ku ji teşeyê dewlemend û stûr be, kêfxweşiyek in. Carek din ku hûn smûteyek amade bikin, li şûna ku cemedê zêde bikin şîrê tirş lê bikin. Ev ê di warê bakteriyên baş de feydê bide laşê we.
Wê Vegerînin Mastê
Mastê malê dema ku bi mastê ku li sûkê tê firotin were miqayesekirin pir çêtir û tenduristtir e. Curdê ku bi şîrê tirş hatî çêkirin amade bikin, ew ê nirxa kalsiyûmê zêde bike.
Wê ouorbeyên Xaniyê Zêde Bikin
Heke hûn dixwazin şorba malê ya we çêtir tehm, tama tenduristtir û dewlemend be tiştê çêtirîn ku hûn dikarin li şorbe zêde bikin şîrê xerabûyî ye. Ew ê ne tenê tamê xweş bike lê kalîteya şorbe jî baştir bike.
Vê veguherînin terîrê
Tu carî şîrê xerakirî bavêjin ji ber ku hûn dikarin wê li qedehek curd zêde bikin da ku şîrê rûnê amade bike. Wê xweş xweş bikin da ku hûn xwe bi vexwarinek tendurustî derman bikin ku dibe alîkar da ku meriv ewlehiyê zêde bike.
Vê Bikin Ku Paneer Bikin
Madeya sereke ya penîrê xaniyê an paneerê şîrê ku xirab bûye ye. Ev yek ji wan tiştan e ku hûn dikarin ji şîrê xerakirî çêbikin.
Tiştek Ji Wê Bînin
Carek din ku hûn kekek bipijînin û şîrê weya nû ji dest we biçe, dudilî nebin ku hûn şîrê xerakirî bikar bînin ji ber ku ew zirarê nade xwarinê.
Planên Sîgorteya Tenduristiyê ya Baştirîn Bikirin
