Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Kêmbûn ne pirsgirêk e: Wezareta Tenduristiyê dewletan rexne dike ji bo 'nerast birêvebirina' derziyên COVID
- Navnîşa Hemî Voucherên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, B BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Tenê stranbêjiya gayatri mantra gelek sûdên tenduristiyê peyda dike. Lê berî ku em li feydeyên tenduristiya mantra ya gayatriyê mêze bikin, ka em bi mantra re nas bikin. Ew wiha derbas dibe:
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
Mantra gayatri wekî mantra û dua du qat zêde dibe. Koka wê li Vedas tête peydakirin. Ew wekî mantrayek serwer tête hesibandin. Di Bhagwat Gita de, Lord Krishna dibêje, 'Ez Gayatri me'. Ew tê vê wateyê ku hemî taybetmendiyên Krishna dikarin bi sirûda mantra gayatri werin ezmûn kirin.
Dema ku mantira gayatri digotin, tiştek ku divê were hişê mirov ev e ku divê hemî bilêvkirina bêjeyan bêkêmasî bin. Tenê bi sirûda rast ew e ku meriv dikare hemî sûdên tenduristiyê yên gayatri mantra bistîne. Awirek bidin hin feydeyên tenduristiyê yên gayatri mantra.
Hişê aram dike
Sangkirina mantera ji bo zêhnê tendurist tête hesibandin. Chanting of manatra gayatri bandorên wêdetir mantirên din hene. Ew bi 'Om' re dest pê dike, ku ji zikê xwe vedibe û lerizînan dişîne ser ziman, lêv, palate û pişta kulikê. Ev, di heman demê de, hormonên rehetiyê yên ku bandorek aram û aramker li ser zêhnê dikin, azad dike.
Terakiyê çêtir dike
Divê bilêvkirina her tîpên mantra gayatri bêkêmasî be. Ji bo vê yekê, hewce ye ku baldariyek mezin were dayîn dema ku mantra digotin. Bi kirina wê bi rêkûpêk dibe alîkar ku mirov balê bikişîne. Konsentrasyonek baş di mejiyek saxlem de rûniştiye û ev e ku gayatri mantra alîkariya me dike ku em bigihîjin.
Stresê berdide
Gava ku manntra gayatri bi bilêvkirinên rast û giringîdana guncan a li ser kilaman dibêjin, demarên cûr bi cûr, gelek li der û dora mejî, têne teşwîq kirin. Lêkolînan destnîşan kir ku sirûda mantra gayatri rehikê vagusê teşwîq dike, ku ji bo depresyon û epîlepsiyê teşeyek tê zanîn e. Di heman demê de laşê penalîzasyonê tête teşwîq kirin ku dibe sedema serbestberdana endorfîn û hormonên din ên rehet.
Bêhnê xweş dike
Her sirûd nefesek kûr digire nav xwe. Hûn bi nefesek kûr dest pê dikin û dûv re jî bi zanebûn li seranserê mantrayê nefes digirin. Gava ku hûn hewilên nefesê didin, hûn fêr dibin ku çiqas hewcedarî hewce ye û hûn jî bi rengek yekreng dest bi nefesê dikin. Hêdî-hêdî, pergala nefesê dibe adetek û hûn awayek nefesê ya tendurist digirin dest.
Bêparbûnê çêdike
Bi dirûşmeya guncan a mantra gayatri di serî de rezonansek çêdike. Ew berdewam dike ku hîpotalamusê teşwîq bike. Yek fonksiyona hîpotalamus serbestberdana hormonên bextewar e û bextewarî dibe alîkar ji bo çêkirina parastinê.
Çermê geş
Feydeyên tenduristiyê yên gayatri mantra li ser çerm jî têne dîtin. Livînên cihêreng ên di rehikan de gera xwînê ya li rûyê rûyê çêtir dike û dibe alîkar ku jehrên ku li paş xwe çermê kêfxweş û şewqdar dihêlin xilas bibe.
Reşikan xurt dike
Sirûda mantra hewce dike ku hûn di navberê de bêhna xwe bigirin. Ev dibe alîkar ku masûlkeyên pişikê xurt bikin.
