Li vir pirsek ji we re heye: Ma hûn laşê xwe paqij dikin? Ger hûn yek ji kêm kesan in ku jixwe vê yekê bi rêkûpêk dikin, em we pîroz dikin. Ger hûn (wek me) kêm caran li binê stûyê xwe bişon, bila em peymanek bikin ku niha dest pê bikin. Ji ber ku piştî ku em di mijarê de kûrbûnek kûr kirin, em pê bawer in ku ew e ku hewcedariyên çermê me nûve dike (nemaze gava ku dest jê dibin û kincên serşokê diçin).
Lê pêşî, çi e exfoliation?
Ka em wê ji serî hildin, ma? Li gorî hevalên me yên li Akademiya Dermatolojiyê ya Amerîkî , exfoliation pêvajoya rakirina şaneyên çerm ên mirî ji qatên derve yên çermê we ye. Çerm di rewşek domdar a tamîrkirin û nûjenbûnê de ye. Ji ber vê yekê, piraniya me bi hucreyên mirî yên ku li ser rûdinin û ji bo hin kesan dibe sedema wê lalbûn, ziwabûn û şikestinan diqede.
Ji ber vê yekê, exfoliation dibe alîkar ku hucreyên zêde an kevn werin rakirin, bihêle ku çermê tendurist, nû ya li binê wê derkeve holê. Û du awayên vê yekê hene: paqijkirina kîmyewî û fîzîkî.
Pişka kîmyewî, baş, kîmyewî (bi taybetî alpha an beta hîdroksî asîdên an enzîmên fêkiyan) bikar tîne da ku bi nermî şaneyên çermê rûpî û zelika navhucreyî ya ku wan li hev digire bihelîne da ku ew bi hêsanî werin rakirin.
Pişka fizîkî an mekanîkî bi karanîna hilberek (mîna wan şûşeyên laşê yên bi bîhna vanîlîka gewherî apê weya mezin Susie her gav jê hez dike ku di dema betlaneyê de diyariyê bike) an amûrek (wek firçeyek an mittek) bikar tîne da ku bi destan şaneyên çerm ên mirî ji ser rûyê erdê rake.
Ma ez çawa (bi rastî) laşê xwe dişoxilînim?
Piraniya exfoliatorên kîmyewî (wek pişkek laş an a şuştina laşê ku tê de asîda glycolîk heye ) tê wateya ku rasterast li çerm were sepandin û di serşokê de çêtirîn bixebite. Di heman demê de em dibînin ku hiştina hilberê çend hûrdeman berî şuştina wê, wextê jê re dide û encamên çêtir (bixwîne: silkîtir) dide.
Ji bo derxistina fizîkî, pêvajo a kêm tevlîhevtir e, lê dikare di sê gavên bingehîn de were kirin:
- Pêşîn, em pêşniyar dikin ku laşê xwe 10-15 hûrdeman di nav ava germ (ne germ) de bihêlin berî ku hûn bi çîçekê (silav, destmalên Italytalya!). Ev çermê we nerm dike û hêsantir dike ku hûn şaneyên mirî ji holê rakin bêyî ku zorê pir zêde bikin (ku dibe ku bibe zirav).
- Bi zextek sivik-a-navîn bikar bînin, mittê li lingên xwe û pişta xwe bi lêdanên kin û vertîk bixin; bi tevgerên piçûk û dorveger, mittê li ser pêtên ling, çok û milên xwe bixin. Vebijêrk ku hûn dîsa li van deveran biçin ji ber ku ew mêldar dibin ku perçeyên herî zuwa yên laşê we bin.
- Bi sabûna xwe bişon an şuştina xweya bijarte bişon, bi baldarî şuştin û bi qatek şilavê biqedînin. Bonus: Bi saya çermê weya teze pijyayî, şilkera we dê bikaribe ji berê xweştir bikeve hundurê xwe û wê bihêle.
Kîjan celeb şûştin ji bo min çêtirîn e?
Wekî qaîdeyek gelemperî, ger çermê we yê hesas an bi pizrikan hebe, eksfoliantek kîmyewî behîsek ewledar e (û kêmtir dibe ku bibe sedema acizbûnê). Ger çermê weya normal, rûn an zuwa hebe, an paqijkirinek bi destan an paqijkirina kîmyewî dê bixebite - an jî hûn dikarin her du rêbazan bi hev re bikar bînin.
Yek tedbîr: Tenê pê ewle bin ku hûn herdu exfoliatoran di heman demê de bikar neynin (ango, serumek asîdek glycolîk bi firçeyek an çîçekê vekin). Mîna her tiştî, nermbûn girîng e û pir jêhatîbûn bi rastî dibe sedema zirarê astengiya çerm û tiştan xirabtir bike. nerm bin.
Ma tedbîrên din hene ku divê ez dema exfoliasyonê bigirim?
Ma hûn hilbijêrin ku bi şûştinek kîmyewî re biçin an jî tercîh bikin ku hûn bi riya destan biçin, divê hûn tenê her çend rojan carekê li gorî hewcedariyê bikin. Dîsa, zêde-pijandin dê tenê bibe sedema acizbûnê.
Li ser vê têbînîyê, her deverên ku birînên vekirî, çilmisî, xitimîna kêzikan an birîn hene û di nav 24-28 saetên ewil ên tirşkirin an şilkirinê de dev ji paqijkirina her deverê berdin. (Bêtir e ku meriv rojek an du rojan berî her rakirina porê xwe bişon).
Û heke hûn hilberek ku tê de asîdên alfa an beta hîdroksî hene bikar tînin da ku jê derxînin, pê ewle bin ku hûn li ber tavê hişyar bin ji ber ku ev pêkhate dikarin çermê we ji tîrêjên UV-ê hesastir bikin. Hin pratîkên çêtirîn di nav wan de sepandina tava-spektrumek fireh a 30 an jî zêdetir li her deverên ku dê bêne xuyang kirin û li sîya ku gengaz be (lê bi taybetî di demjimêrên lûtkeyê de ji 11 sibehê heya 3 êvarê) vedihewîne.
Ma hûn bi taybetî exfoliatoran pêşniyar dikin?
Bi rastî, em dikin. Û ji ber ku em ji bo hilbijartinan dema ku ew tê hilberên bedewiyê xera bûne, em ê ji we re yek çêtir bikin û ji bo pirsgirêkên taybetî hin hilbijarkên xweyên bijare pêşkêşî bikin:
- Ger hûn bi çermê gemarî yên li ser pişta milên xwe re mijûl dibin (aka keratosis pilaris an jî bi kurtî KP) an jî meyla we heye ku hûn porên xwe bigihînin, em hez dikin. Glytone Exfoliating Body Wash , ku xwedan asîda glîkolîk a ji sedî 8,8 e ku bi nermî şaneyên kevin ên çerm jê dike.
- Ger li ser sîng an pişta we pizrik hebin an jî pir ter bikin, em pêşniyar dikin Murad Acne Body Wash , ku salicylic acid bikar tîne da ku kûrtir bikeve binê rûyê çermê we û her bermay an rûnê ku dikare porên we bigire bişkîne.
- Ger hûn çermê we gêj an şîn xuya dike, serumek laşê laktîk a nerm (em jê hez dikin Maskek laşê ya rast a Botanicals Resurfacing ) bêyî ku bibe sedema acizbûnê, dê hêzek geş bide we.
- Û heke we tenê zuwabûna giştî hebe, lê pirsgirêkek taybetî tune, em sond dixwin ku bi şûştinek baş û paqijkirinê bi kar tînin. mittek exfoliating , firçe an destmal.
TÊKIRIN: Pinterest Wê Pejirandiye: Ev Hilbera Bedewiyê ye ku Hûn Divê Bikar bînin (lê Belkî Ne)
