Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Rûken - Serişteyên Li Ser Çawaniya Çiqandin û Rakirina Ji Eniya Xwe | BoldskyRûçikên eniyê, an jî wekî din wekî xêzikên pêlikê têne gotin, ji ber lebatên lemlateyên masûlkeyan çê dibin. Ne hewce ye ku qirik di encama pîrbûnê de xuya bikin. Rastî ev e ku qurmiçîn bi pîrbûnê re nayên teng kirin.
Ciwan jî bi vê pirsgirêka rûkeniyên eniyê re rû bi rû ne. Hin sedemên vê yekê stres, mîrasa genetîkî, şêwaza jiyanê, zêde makyaj û bêjeyên rû ne. Erê, we rast bihîstiye!
Expressionsfadeyên rûyê mîna bişirîn û rûkenî jî ji ber tevgera masûlkeyan dibe sedema girêkên eniyê. Lêbelê, em nikarin ji tiştên weha dûr bisekinin, ji ber ku ev di danûstendinê de perçeyek bingehîn in.
Dibe ku gelek ji we yên ku bi vê yekê re rû bi rû ne li hin dermanên xwezayî digerin da ku rûkeniyên eniyê paqij bikin, ne wusa? Welê, hûn li ciyê rast in!
15 awayên xwezayî yên bêyî ku bandorê li çermê we bike, pêşkêşî we dikin. Awirek.
1. Jiyana Xwe Baştir Bikin
Jiyanek tendurist hema hema ji bo her pirsgirêkê çareseriyek her dem e. Bi heman awayî, baştirkirina şêwaza jiyana we dikare di paqijkirina girêkên eniyê de alîkariya we bike. Ji stres û tengezariya zêde dûr bikevin. Bi tevlêkirina vîtamînan û vexwarina mîqyasek baş a avê parêzek baş-hevseng bişopînin. Xwarina bi vîtamînên A, C û E dikare bi kêmkirina rûkeniyên eniyê re bibe alîkar.
2. Massage eniya
Massage rêbazek kevnare ya rakirina rûkeniyên eniyê ye. Ew belavbûna xwînê di nav lebatên rû de heya astekê baştir dike. Hûn dikarin bi hêsanî li malê masajek eniyê bikin.
Meriv Çawa Mesajek Li Serê Xwe Kir: Çend dilopên rûnê zeytûnê bistînin û 8-10 hûrdeman bi hereketek berjêr û berjêr bi nermî li ser eniya xwe masaj bikin. Vê yekê rojane carek an du caran bikin da ku zûtir encam bigirin. Rûnê zeytûnê di avjeniyê de dibe alîkar û çerm şil dihêle, ku dê şaneyên çêker çêdikin kêm bike.
3. Zêdeyî li ber Ronahiya Rojê Nehêlin
Zêdebûna tîrêja tavê dikare zirarê bide çermê we û girêkên eniyê zêde bike. Kengê ku hûn derketin derve, pê ewle bine ku hûn tava rojê ya xweya rêkûpêk bikar tînin an jî eniya xwe bi şalpêl ve girêdidin da ku tîrêja rojê zêde li herêmê nekeve. Ji ber ku tîrêjên bi zirar û germa rojê dikare zirarê bide çermê we.
4. Petrola Jelê
Hema hema li her xanî tê dîtin, jelê petrolê dikare bi avjenkirina çerm pêşî li girêkên eniyê bigire. Hinek rûnê rûn li ser eniya xwe bidin û heta 5 hûrdeman bi tevgereke dorpêçkî bi nermî masaj bikin. Berî xewê rojê carek vî bikin û hûn dikarin di nav çend hefteyan de cûdahiyê bibînin. Lêbelê, ev derman ji bo celebên çerm-pizrik-ê nayê pêşniyar kirin, ji ber ku jelê petrolê dikare hilberîna şaneyên sedema-pizrik zêde bike.
5. Maska Spî ya Hêkê
Kolagen û proteînên di nav hêkê de hene dikare di tengkirina çerm de û kêmkirina hêlên çerm de bibe alîkar. Spî hêkê ji yek hêkê veqetînin û qatek hêk a spî ya hêkê li eniya xwe belav bikin. Hûn dikarin 10 hûrdeman zuwa bikin û bi ava nerm bişon. Wê rojane dubare bikin da ku encamên zûtir bistînin.
6. Hêlîn
Hingiv xwedî ajanên ku dibin alîkar di kêmkirina çêlekan de û ev yek di ronîkirina çerm de dibe alîkar. An hûn dikarin hingivê xav rasterast li ser eniya xwe bidin an jî wê bi ardê birincê re tevlihev bikin da ku encamên baştir bistînin. Di ardê birincê de antioksîdan hene ku çermê şil dikin. 1 kevçîyek ardê birincê bi 1 kevçika hingiv tevlihev bikin. Ger hûn hest dikin ku paste pir teng e hûn dikarin li gorî wê hêj bêtir hingiv li têkelê zêde bikin. Maskê li ser eniya xwe bidin û wê bihêlin heya ku zuwa bibe, û wê bişom. Vê heftê du caran bikin.
7. Cihên Xewa Xwe Guherîn
Erê, hûn vî mafî paşguh dikin. Xewa li ser zikê we û pêçandina eniya xwe li ser balgî an doşek dikare bibe sedem ku rûkeniyên eniyê zûtir xuya bibin. Ji ber vê yekê, her dem li ser pişta xwe an jî aliyên xwe radizin da ku berî pîrbûnê ji şop û eniyên eniyê dûr nekevin.
8. Yoga
Wekî ku berê jî hate gotin, stres û tengezariya me dikare bibe sedemek rûkeniyên eniyê yên ku îro di nav nifşên ciwan de têne dîtin. Yoga di nav rahênanên stres-rehet de yek ji wanên herî xweşik e. Her roj pratîkkirina yogayê dikare aştiya giyanî bide û bi vî rengî hişê me ji tengezarî û fikarê dûr bixe.
9. Rûnê Gûzê
Di rûnê gûzê de antioksîdan hene ku di şilkirina çerm de dibin alîkar û wê tendurist û geş diparêzin. Her weha ji çerm re dibe alîkar ku pêşî li radîkalên azad bigire û bi vî rengî çerm ronahîtir xuya dike.
Hinek rûnê gûzê bidin ser eniya xwe û wê bi nermî bişon heya ku li çermê we bigire. Berî razanê her roj vî karî bikin û hûn dikarin di nav hefteyan de cûdahiyek mezin bibînin.
10. Pakêta Rûyê Citrus
Vîtamînên C û E di nav fêkiyên citrus û lîmonê de têne dîtin ku dibe alîkar di şilkirin û domandina tevahî ya çerm de. Hûn dikarin rasterast fêkiyên citrus wekî lîmon û porteqalan li ser eniya xwe bidin û piştî ku zuwa bûbû di ava nerm de bişon.
Awayek din jî çêkirina maskek e ku hûn ¼th tasek pelûlê porteqalî bi ardê birincê tevlihev bikin û li eniya xwe belav bikin. Piştî 25 hûrdeman wê bi ava nerm bişon. Vê heftê du caran dubare bikin.
11. Aloe Vera Ji Bo Çêlkan
Nûnerên ku di aloe vera de hene dikarin çerm ji nû ve çêbikin û sax bikin, bi vî rengî çerm xweş û şil bimînin. Berî ku hûn razên û serê sibê zû rûyê xwe bişon li ser eniya xwe hin aloe vera bikin masaj. Bila ew 15 hûrdeman zuwa bibe û dûv re jî bi ava nerm bişon. Vê dubare bikin ku her roj rûkeniyên eniyê ji holê rabikin.
12. Stop Squinting
Ger adeta we heye ku hûn vê yekê bikin dema ku hûn dixwînin ji qurmînê dûr bisekinin. Gava ku hûn firk dikin, masûlkeyên li dora enî û çavên we stres dibin, lewma dibe sedema ku rûkeniyên eniyê xuya bibin. Ji bo ku ji şert û mercên wusa dûr bisekinin veberhênanê li kirîna cotek qedehên xwendinê bikin.
13. Ji Alkol C Cixareyê dûr bisekinin
Vexwarina alkolê û cixare kişandin sedemên din in ku rûkeniyên enî di temenê ciwan de xuya dikin. Ev dikare ji ber naveroka ku di wan de heye hilberîna şaneyên pîr zêde bike. Ew kolagenê perçe dike û çermê vedibe, ku girêkên enî çêdike.
14. Rûyê Xwe Avjen Bikin
Çermkirina xweya hîdratîk hiştin ku pir girîng nebe da ku meriv dev ji girêkan berde. Ji bo ku çerm zuwa nebe çermê xwe nerm bikin. Her weha, ji karanîna sabûnên tund ji bo paqijkirina çermê xwe dûr bisekinin. Sapunên ku kêm kîmyewî tê de ne her roj rûyê xwe bişon bikar bînin. Bi kirina vê yekê, ew dikare bibe alîkar ku xuyangkirina girêkan kêm bike.
15. Bes Bes Xewê
Xewa bes ji bo çerm û ji bo mayîna laş jî wekhev girîng e. Kêmbûna xewê şaneyên çerm dişikîne ku ev dibe sedemek ji bo xuyangkirina rûçikên eniyê. Biceribînin ku her roj heft-heşt demjimêrên xewa hindikîn baş bibînin û ev ê bibe alîkar ku rûçikên eniyê bi rengek pir xwezayî ji holê werin rakirin.
