Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Her jin dixwaze ku pitikek saxlem bide û tendurist bi piranî wekheviya girseyî ye. Ji ber vê yekê, giraniya pitikê xemgîniyek e. Her çend piraniya pitikan bi giraniya navînî 2.75 kg (kîloyek saxlem) çêdibe, lê hejmarên ku di binê vê re diçin, bi biratiya bijîşkî re jî, bi mirov re xweş naçin. Bi guhertina şêwazên jiyanê, giraniya jidayikbûnê ya kêm êdî dibe senaryoyek hevpar.
Lêkolînên pir hindik destnîşan dikin ku bi xwarina guncan a xwarinê re giraniya fetus dikare were zêdekirin lê ew ne serpêhatiyek ne gengaz e. Bêyî delîlên guncan ên di derbarê vê yekê de, doktor pêşniyar dikin ku jinên xwedan pirsgirêkên giraniya fetusî ne ku guherînan di parêzin da ku tiştan rast bikin. Divê bi rastî girîngî ji 'xwarina du kesan' re xwarina miqdara rast hebe. Ka em vê yekê kûr bikin.
Giraniya Fetal Çawa Pîvandin?
Giraniya pitika ku nehatiye dinê di dema vekolîna ultrason de tête pîvandin. Scanano bi gelemperî di dema ducaniyê de di navberên bi rêkûpêk de 3 bi 4 carî tê kirin da ku şopa tenduristiya pitikê were girtin. Makîne pîvandina fetusê dike. Ev bi vî rengî têne hesibandin:
- Diameter Biparietal
- Dirêjahiya Femur
- Serû Dorpêç
- Diameterê Occipitofrontal
- Dorpêça Zikê
- Dirêjahiya Humerus
Bi hejmarên jorîn re, formula ku tê gihîştina giraniya fetus tê bikar anîn. Du pîvandinên sereke ku giraniyê diyar dikin, dirûvê biparietal û dora zikê ne. Pîvan her gav ne rast e û derfetên cûdahiyek +/-% 10 e.
Sedemên Giraniya Kêmikê Fetal
Divê pitikek xwedan giraniya fetusê bi rêkûpêk were rêve birin. Sedemên heman yekê ev in:
- Dayika kêmzêde
- Parêzek nebaş
- IUGR (Astengkirina Mezinbûna Hundirîn)
- SGA (Biçûk ji bo Temenê Ducanî)
- Genetîk
- Temenê dayikê
- .Ertên bijîşkî yên berê
Di Pitikên Hindî de Giraniya aldeal Serkeftin
Li gorî lêkolînan, ji bo pitikên Hindistanê kîloya îdeal dê bi vî rengî be:
Hefteya 10-an: 4 g
Hefteya 15-an: 70 g
Hefteya 20-an: 300 g
Hefteya 25-an: 660 g
Hefteya 30-an: 1.3 kg
Hefteya 35-an: 2,4 kg
Hefteya 36-an: 2,6 kg
Hefteya 37-an: 2,9 kg
Hefteya 38-an: 3.1 kg
Hefteya 39-an: 3,3 kg
Hefteya 40-an: 3,5 kg
Ev tenê nexşeyek e ku wekî rêber tevdigere ku giraniya pitikê li ber çavan bigire. Giraniya pitikê bi tenduristiyê re tiştek tune. Pitikên piçûk hene ku ji yên mezintir tenduristtir in û berevajî jî. Beriya her tiştî, her zarok cuda ye. Lêbelê, heke sedema giraniya fetusê ya kêm ji ber parêza nebaş be, ew dem dem e ku guhartinên li xwarina xwarinê bikin.
Xwarinên Ku Dibe Ku Giraniya Fetalê Giran Bike
Nîşe: Tête pêşniyar kirin ku xwarinên bi proteîn dewlemend hebin ku giraniya fetusê ya guncan bistînin ji ya ku xwedan rûn û karbohîdartên nebaş in. Her roj ji bo jina ducanî proteîna pêdivî ye ku dora 80 g ye. Hin beşên mirovan di warê bijîşkî de hene ku dibêjin ku ev hejmar pir zêde ye û dibe ku pitikek ji ya hewcetir mezintir bi encam bike.
Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku parêzek hevseng bi hilgirtina jinan re hebe ku bi wan re bêtir xwarinên ku li jêrê hatine rêz kirin ji bo têra giraniya fetusê.
Hêk
Qalîteya proteînên di hêkan de ew qas zêde ne ku dema ku proteînên di xwarinên din de didin ber hev wekî referans tê girtin. Wekî din, di wan de asîdê folîk, kolîn û hesin jî hene. Piraniya proteîna di hêkê de dema ku di teşeya zexmkirî de tê girtin dikare ji hêla laş ve were kişandin. Rojê yek hêkek qelandî ji jina ducanî re bes e.
Fêkî & Gûzên Zuwa
Giraniya tendurustî ya fetus bi vexwarina têra fêkiyên hişk û gûzan gengaz e. Piraniya bijîşkan di heman demê de pêşniyar dikin ku ji bo jinên xwedan pirsgirêkên giran ên fetus findiq hebe. Ew çavkaniyek baş a proteînê ne û rûn ne. Di nav gwîzan de behîv, fisteq, pista, gûz, û gelekên din hene. Fêkiyên hişk ên çêtirîn ên ku werin dayîn xurme, darên zevî yên hişkkirî, tirî reş û hêjîr in. Destek ji wan wekî xwarinek êvarê bixwin.
Şîr
Rojane herî kêm 2 qedehên şîr ji jinên ducanî re pêdivî ye. Ew dikare rojê çar zêde bibe. Ew bê guman yek ji çavkaniyên çêtirîn ên proteîn e û lêkolînek dibêje ku vexwarina rojê 200-500 mL dikare bandorek erênî li ser giraniya fetus bike. Gava ku di teşeya sade de were girtin pirraniya sûdên ji şîrê dikarin bêne girtin. Di heman demê de dikare li qurmikan û şemalan were zêdekirin.
Mast
Kapasîteya mast heye ku pêşî li metirsiya giranbûna jidayikbûna pitikan bigire. Rastiyek sosret ev e ku ji bilî çavkaniya proteîn e, di mastê de ji şîran zêdetir naveroka kalsiyûmê heye. Di heman demê de ji hêla vîtamîna B kompleks û zinc jî dewlemend e. Ji bo jinên hilgêr tê pêşniyar kirin ku rojê sê heban mast bikin.
Zebeşên Kesk ên Pelîn
Gelek hejmar vîtamîna A, vîtamîna C, folat, hesin, û magnezyûm dikare bi vexwarinên kesk bi pel bi kêmî ve heftê sê caran were stendin. Brokolî jî dikeve vê kategoriyê. Vîtamîn A ji bo baş dîtinê girîng e û di pêşveçûna çerm û hestî ya pitikê de, ku bi eşkere dibe sedema zêdebûna kîloyê, roleke sereke dilîze.
Goat Lean
Goştê bêhêl çavkaniyek proteînek mezin e ku ji bo geşepêdana masûlk û lebatên fetus girîng e. Pêkhateyên wekî hesin û kompleksa vîtamîna B di pêşveçûna mejiyê pitikê de jî dibe alîkar. Parçeyek mirîşk, berx, û hetta behrê heftê 2-3 caran dê baş bike.
Genimên tevahî
Divê genimên safîbûyî mîna maida û donimê bi dexlên tevde werin guhertin. Di nav dexlên tev de millet, dalia, û birincê qehweyî heye. Proteîn, hesin, magnezyûm, karbohîdart, û fîber ji wan tê stendin. Ew baş e ku meriv bisekine ku di pêvajoya ducaniyê de rojane bi kêmî ve du heb donên tevde hebe.
Masî
Ji xeynî ku di proteînan de pir e, masî çavkaniya herî dewlemend a asîdên rûnê omega-3 ye. Pêdivî ye ku meriv pê ewle be ku masiyên ku xwedan naveroka merkurê pir in nabin. Masî ji bo pêşveçûna tevahî ya fetus vebijarkek baş e.
Penêrê xaniyê
Penêrê xaneyê an paneer bijarekî hindî ye, nemaze ji bo vejeteryan. 40-50 g paneer kêm-rûn bi yek qedehek şîrê re ye. Ew dikare li pasta, gravî, rotis û hwd were zêdekirin. Yên malê ji penîrê xaniyê kirîn-firotandî çêtir in.
Sebze
Dema ku ducanî bin rojane du heb mîlyon mecbûrî ne. Mirîşk, soya, fasûlî gurçik, fasûlî, lepik, û gelekên din bi proteîn û karbohîdartan pir in lê rûnê wan kêm e. Legoms ji bo pitikek tendurust û xwedan kîloyek îdeal girîng in.
