Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya korona virus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Gava ku hûn hin xwarinan dixwin, her dem hukûmetek aqilmend heye ku meriv biparêze û bişopîne da ku ji pirsgirêkên tenduristiyê yên xerab ên ku jê çêdibe dûr bikevin.
Hin xwarin hene ku bi hin xwarinên din re nayên. Ji ber vê yekê, hin hevedudaniyên xwarinê bi potansiyelî dikare zirarê bide pergala weya digestive.
Adeta her mirovî heye ku hin xwarinan bi hev re tevlihev bike û bixwe - mîna penîrê bi burger an şîrê bi fêkiyan. Van xwarinan dikarin we hîs bikin û bibin sedema nerazîbûn, bi vî rengî we nerehet bikin.
Van hevedudaniyên xwarinê pêvajoyên zirarê asteng dikin û dibe sedema êşa mîde, bêhnvedan, westîn û zehmetiya ji holê rakirina çopê. Lê hûn dizanin ku hîjyenîstên nûjen, fîzyolojîst û pisporên Ayurvedic van hevahengên xwarinê wekî zirardar radikin?
Li ser hevedudaniyên xwarinê yên ku têra xwe jehrîn in ku zirarê didin tenduristiya we bizanin.
1. Hêk B Bacon
Taştêyek ku ji hêk û baconan pêk tê mîna xwarinek dilşewat dixuye, ne wusa? Lê dezavantajê vê têkelê xwarinê ev e ku proteîna zêde di hêkê de û rûnê di baconê de tiştek e ku dihele zehmet e û dê paşê we letarjîk bihêle.
2. Burger F Fries
Her kes hez dike ku dev ji burger û firingiyan berde. Ji ber ku burger û firingî rûnên trans vedigire, dibe ku vana asta kolesterolê ya we bi hev re bikin û zêde bikin û hest bi westîn û xewê bikin. Fas û transên ku di her du madeyên xwarinê de hene dê bibe sedema bilindbûna asta kolesterolê ya xwîna we û zêdebûna şekira xwîna we.
3. Juice And Cereal
Ev têkeliya xwarinê dibe ku we enerjiyê têr neke da ku hûn roja xwe bi dest pê bikin û dibe ku we çend hebkî bêzar be, bibe sedema giraniyê. Asîdên ku di ava fêkiyan de hene, çalakiya enzîma ku karbohîdartan dişikîne kêm dikin.
4. Pizza S Soda
Pir kes hene ku bêyî vexwarinek gazî nikarin pîzzayê bixwin. Karbonhîdratên di pizza de digel proteîn û nîsk gelek enerjiya laşê we ji bo helandinê digire. S soda ku şekir tê de, pêvajoya helandinê hêdî dike, û dibe sedema werimandinê.
5. Rûnê Zeytûn û Nokan
Ev têkeliya xwarinê dikare we nexweş bike ji ber ku proteîna di findiqan de û rûnê rûnê zeytûnê tevlîhev nabin û pêvajoya helandinê asteng nakin. Ji ber vê yekê, rûnê xav, ku tê helandin, nahêle ku proteîn jî were helandin.
6. Muffins Ju Juice
Muffins û juice tevlihevkirina xwarina taştê ya din a hevpar e ku dê we zû bi zû hest bi westînê bike. Ev tevliheviya xwarinê proteîn û fîbera ku hûn hewce ne ku roja xwe bi karbohîdartên zêdeyî, ku dê asta şekira xwîna we zêde bike, bazirganî dike.
7. Goşt Pot kartol
Vexwarina goşt bi kartolê mashed ji bo pir kesan xwarinek bijare ye. Lê hûn ê şaş bibin ku bizanibin ku, ev têkeliya xwarinê dema ku bi hev re were xwarin dikare hin pirsgirêkên gihaştinê biafirîne. Ew ji ber proteîn û naveroka rûna têrbûyî ya bilind e ku ev têkeliya xwarinê dikare bibe sedema pirsgirêkên gihaştinê.
8. Mûz û kîr
Mûz bi potasiyom dagirtî ne û şîrek enzîmên ku dibe ku di pêvajoya helandinê de mudaxele bikin tê de ye. Dema ku ew bi hev re bêne jehrîkirin û di laş de dibe sedema giraniyê û hiş hişk dike.
9. Fêkiyên Acîd And Fêkiyên Sweetêrîn
Fêkiyên ku di xwezayê de asîd in, di zû de helandina şekirên ji fêkiyên şîrîn ber bi zibilbûnê ve hêdî dibin. Pêdivî ye ku fêkiyên asîd ên mîna lîmon, lîmo û domato bi fêkiyên şirîn ên mîna papaya, xurma mûz an tirî neyên berhev kirin.
10. essertîran (arekir) Bi Xwarinên Bi Goşt (Proteîn Bilind) Tê
Ma hûn yek ji wan in ku xwarina xweya xwarinên bingeha mirîşkan bi şîraniyek şirîn temam dikin? Ger erê, wê hingê divê hûn ji pirsgirêkên gastrîkê re meyldar bin ji ber ku şekir li ser enzîmên helandinê yên proteîn tevdigere û pêvajoya helandinê bi tevahî hêdî dike.
Têkiliyên fêkiyan, divê em ji | Ji bîr mekin ku van kombînasyona fêkiyan bixwin. BoldskyVê gotarê parve bikin!
Heke we ji xwendina vê gotarê hez kir, bi yên nêzê xwe re parve bikin.
12 Xwarinên Çêtirîn Ji Bo Paqijkirina Reşikên Xwe
