DONÎRÊ KERÊ: FEYDEYÊN TENDURISTIYÊ-LI GORÎ DELÎL S NEHFÊN - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

6 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
8 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
10 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
13 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Tendûrûstî Wellness Wellness oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn di 30-ê Çirî, 2020-an de

Milkîrê kerê di van demên dawî de ji ber feydeyên tenduristiyê yên hêja li gorî şîrê çêlek, bizav û bizinê di pîşesaziyên şîraniyê de navdar bûye. Ev dibe ku ecêb xuya bike lê belê, erênî, sûdên şîrê ku ji kerê (Jenny jin) tê stendin ji hezar salan vir ve têne nîqaş kirin.

Li welatên mîna Italytalya, Yewnanîstan, Belçîka û Almanya, ker bi taybetî li çandiniyan ji bo şîrê xwe têne çêkirin. Lêkolînek ku ji hêla Navenda Lêkolîna Neteweyî ya Hevokan (NRCE) ve li ser şîrê kerê hatî çêkirin, feydeyên wê yên bi qelewbûn, penceşêr û alerjiyê re têkildar diyar dike.

Dîtina feydeyên dermanî yên şîrê, NRCE zûtirekê dê li navçeya Hisar a Haryana şîraniyek ji bo şîrê kerê dest pê bike. Di vê gotarê de, em ê li ser hin feydeyên tenduristiyê yên şîrê kerê, neyîniyên wê û hûrguliyên din bingeha-delîl binirxînin. Awirek.

Nirxa Xurekî ya Donîrê Kerê

Feydeyên Tenduristiyê yên Donîrê Kerê

1. Dibe ku pêşî li pençeşêrê bigire

Lêkolînek destnîşan kir ku li dijî şaneyên ku ji tîmor berpirsiyar in û dibe ku metastaz hilberînin, proteînên kazeîn û hirçê di şîrê kerê de xwediyê çalakiya sîtotoksîkî ne. Ew li dijî penceşêrê penceşêrê û pişikê şîraniyek bi bandor tête hesibandin. [1]

2. Dibe ku pêşî li arthritisê bigire

Milkîrê kerê ji hêla Hîpokrat ve ji bo dermankirina arthritisê hatiye bikar anîn. Lêkolînek dibêje ku şîrê kerê dişibihe şîrê dayikê, ji xeynî kalorî û rûna kêm, ku bi lêzêdekirina rûnê gulberojê ve tê telafîkirin, ku bixwe xwedan sûdên tenduristiyê yên ecêb in. Zêdekirina 16 ml rûn li litrek şîrê kerê dikare ji şîrê çêlek çêtir be û dikare bibe alîkar ku hestî bihêztir bibin û pêşî li nexweşiyên pêwendîdar ên mîna arthritis bigire. [du]

3. Dibe ku pêşî li qelewbûnê bigire

Milkîrê kerê superfoodek kêm-rûn û kêm-kolesterol e. Di nav 100 g de li dor 8,6 mg kolesterol heye, ku ew li gorî 11 mg / 100 g şîrê mirovan û 15mg / 100g şîrê çêlek kêm e. Ji ber vê yekê, ji bo mirovên qelew qeşeng vexwarinek bêkêmasî çêdike. Di heman demê de, dibe ku naveroka bilind a asîda rûnê lînolê (% 19,3) asîdên rûnê tevde dibe sedema winda kirinê. [3]

4. Dibe ku alerjiyan derman bike

Alerjiya şîrê (nemaze ji ber şîrê çêlek) celebek alerjiya hevpar e li zarokan ku ji ber proteîna kaseîn di şîrê çêlekan de zêde dibe. Rakirina şîrê ga ji parêzê ji ber nîşanên alerjîk dikare bibe sedema kêmasiya xurekên mîna kalsiyumê di laş de. Milkîrê kerê xwarinek bêkêmasî vedigire şîrê çêlek û bizinê. Ji ber ku ew li gorî proteîna kazeîn, ku naveroka wê ya mezin ji piraniya reaksiyonên alerjîk berpirsiyar e, li gorî wê proteîna whey ya bilind heye. [4]

5. Dibe kuxika mezin derman bike

Pertussis an kuxikê mezin enfeksiyona rêça bêhnê ye ku ji hêla bakteriya bi navê Bordetella pertussis ve çêdibe. Niştecihên Sûdanê ji ber taybetmendiyên wê yên antîbakteriyalî di dermankirina kuxika mezin de gelek caran şîrê kerê bikar tînin. Di heman demê de, taybetmendiyên dij-enflamatuar ên şîrê dibe ku bibe alîkar ku kêmkirina iltîhaba pişikan ji ber bakteriyan bibe. [5]

6. Parastina laş mezin dike

Di şîrê kerê de ji ber hebûna proteîn, peptîd, enzîm, faktorên mezinbûnê, asîdên rûnê omega-3, mîneral û faktorên immunomodûlasyonê proteînên Whey ên di şîrê kerê de xwediyê hêjayiya xurek û biyolojîk a ecêb in. Van faktoran parastina laş zêde dikin û dibe ku pêşî li hin tevliheviyên xweser ên mîna alerjiya xwarinê jî bigirin. Wekî tê zanîn şîrê kerê yê teze qabîliyeta şaneyên antî-lasê zêde dike, dibe sedema pergala parastinê ya baş. [6]

7. Taybetmendiyên dijî-pîrbûnê heye

Milkîrê kerê çalakiyek antioksîdan heye. Lêkolînek destnîşan kir ku şiyana şûştina radîkalan a şîrê kerê li gorî şîrê çêlek zêdetir e. Wekî ku em dizanin ku pîrbûn rasterast bi bêtir radîkalên azad ên laş re têkildar e, vexwarina şîrê kerê dikare bi oksîdkirina radîkalên azad ên di laş de û pêşîgirtina li zirara şaneyan, bibe alîkar ku bi demê re pîrbûnê kêm bibe. [3]

8. Ji bo çerm baş e

Sepanên kozmetîkî yên şîrê kerê ji dema Pharoah Cleopatra ku berê xwe dida şîrê kerê da ku nermî û têkeliya çermê xwe biparêze têne zanîn. Li welatên mîna Italytalya û Fransa, ji ber ku pH-ya wê li gorî şîrê çêlekan e şîrê ji gelek kremên bedewiyê û sabûnan ve wekî melzemeyek tê bikar anîn. Ev dibe alîkar ku di çermê de, bêyî ku guherînek di nirxa pH de çêbibe, di proteîna bingehîn a şîrê kerê de çerm dibe,. [7]

9. Dibe ku birînan derman bike

Proteînên biyaktîf û peptidên di şîrê kerê de dibe ku di başkirina birînê de, nemaze birînên emeliyatî alîkar bin. Ev sedem e ku şîrê kerê jî wekî melzemeyek di gelek kremên herêmî yên hatî diyarkirin de tê zêdekirin da ku birînan derman bike û di başkirina zû wan de bibe alîkar.

10. Cîgirê çêtirîn ê şîrê dayikê

Milkîrê kerê bi hindik zêdebûna rûnê gulberojê ve nêzîkê şîrê dayikê tê dîtin. Dema ku bi şîrê dayikê re hate berawird kirin, hate dîtin ku şîrê kerê xwedan heman pH e, rûn û kaloriyên hinekî kêmtir û proteîn û mîneral li gorî şîrê dayikê zêde ye. Zarokên ku di temenek zû de bi alerjiya şîrê têne teşxîs kirin, timûtim ji bo şîrê kerê wekî cîgirê çêtirîn têne pêşniyar kirin. [8]

11. Dikare mêşê derman bike

Nîşaneyên Chikungunya bi trombotên xwînê kêm, lawaziya tund û taya bilind têne xuyang kirin. Di şîrê kerê de naveroka immunoglobulin bilind e ku dibe alîkar di bihêzkirina parastinê de, baştirkirina jimara trombocîtan û peydakirina enerjiyê ji bo mirovên piştî chikungunya.

12. Bi pejirandina kalsiyûm re dibe alîkar

Rêjeya guncan a kalsiyûm û fosforê di laş de ji bo pejirandina kalsiyûm û zêdekirina şiyana laşî girîng e. Kalsiyûmek pir dibe sedema vegirtin û anoreksiyê û bi vexwarina fosforê re zêde, fosfata kalsiyûmê çêdibe ku di encamê de kalsiyûm winda dibe. Di şîrê kerê de ji 100 g 68,9 mg kalsiyûm û 41 mg fosfor heye, ku ew ji şîrê çêlek kêmtir e û bi rêjeyek guncan ku bi vegirtina kalsiyûmê re dibe alîkar.

Dewsên Donîrê Kerê

Li cîhanê çend çandiniyên şîraniyê kerê hene.
Bihayê yek lîtreya şîrê kerê nisbeten zêde ye ango li dora Rs. 7000 li Hindistanê. Her weha, şandina şîrê ji derveyî welêt dê ew qas biha be.
Feydeyên xwarinê yên şîrê kerê ji hêla pir kesan ve nayê zanîn.
Lêkolînên li ser bingeha feyde û bandorên şîrê kerê, bêtir lêkolînê hewce dike.
Ji ber ku kaseîn di şîrê kerê de li gorî hirçê hindiktir e, çêkirina hilberên şîranî yên din ji şîrê wekî penêr dijwar e.
Milkîrê kerê yê xav ji ber hebûna bakterî, parazît, toksînên fungal û qirêjkerên kîmyewî dikare bibe sedema gelek xetereyên tenduristiyê. [9]
Ew dikare ji ber naveroka laktozê bibe sedema hin pirsgirêkên gastrointestîn wekî werimandin, firînbûn û zikêşê.

Ji bo Encamê

Feydeyên dermanî û derman ên şîrê kerê ji ber hebûna pêkhateyên navborî bi bandor têne pîvandin. Di pêşerojek nêz de, ew dikare ji ber sedema gelek karanîna xwe di warên cihêreng ên tenduristî û karûbarên xwarinê de, li Hindistanê bibe şîraniyek pir karanîn.