Tîmê me ji bo dîtin û vegotina bêtir li ser hilber û danûstendinên ku em jê hez dikin ve girêdayî ye. Ger hûn jî ji wan hez bikin û biryar bidin ku hûn bi girêdanên jêrîn bikirin, dibe ku em komîsyonek bistînin. Biha û berdestî têne guhertin.
Li ser Di The Know's The Wellness Lab, em efsaneyên tenduristiyê yên hevpar dişkînin û bi mêvandarê xwe, Dr.
Li gorî mêvandarê The Wellness Lab Dr. Ew bi gelemperî ji ber zêde girtina tavê çêdibe, lê tedbîrek pêşîlêgirtinê ya hêsan heye ku hûn dikarin ji bo parastina çermê xwe bavêjin: sunscreen. Lê dibe ku hûn jixwe vê yekê dizanin.
Welê, li vir tiştek heye ku hûn dikarin bibin ne zanibin: Her roj, li seranserê salê, bêyî ku rengê çermê we çi be, bila hûn bişewitînin an şîn bibin, divê hûn sunscreen li xwe bikin, Caroline Robinson Dr In The Know li ser beşa herî dawî ya The Wellness Lab re got.
Robinson du tiştên ku divê hûn li ber çavan bigirin rave kir: SPF divê 30 an mezintir be û SPF divê spektrumek fireh be, ev tê vê wateyê ku ew ê we li hember tîrêjên UVA, tîrêjên pîr û kalbûnê biparêze û Tîrêjên UVB, tîrêjên şewitandinê.
Van sê sunscreenên berfireh ên jêrîn, ku her yek ji hêla Dr. Bi giranî, ew girîng e.
1. CeraVe Lotion Moisturizing Ultra Light Bi SPF 30 , ,96
Kred: Amazon
Ev sunscreen ji hêla CeraVe ve tîrêjek kîmyewî ye, ku tê wê wateyê ku ew tîrêja UV digire û vediguherîne germê. Têkiliyek kîmyewî ya wê heye ku we bi heman rengî li dijî UVA û UVB diparêze, lê têkel e, Dr. Robinson dibêje, tê vê wateyê ku ew ne li serê çermê we rûne û ne jî qalind hîs dike. Ew giraniya sivik, bê rûn e û ji bo kesên ku bi pizrikan re têkoşîn dikin pir xweş e.
2. Neutrogena Sheer Zinc Oxide Dry-Touch Lotion Sunscreen Bi Spektrum Berfireh SPF 50 , ,97
Kred: Amazon
Ev sunscreen ji aliyê Neutrogena sunscreenek mîneral e, an jî ya ku hin jê re dibêjin sunscreen fîzîkî. Ew zinc dihewîne û li ser çerm rûniştiye da ku bi fîzîkî ronahiya UV-ê asteng bike. Dr. Lêbelê, dibe ku ew li ser çerm hinekî ronahiyek spî bihêle, nemaze ji bo kesên ku bi rengê çermê tarîtir in.
3. Tatcha Silken Pore Perfecting Sunscreen Broad SPF 35 ,
Kredî: Sephora
Tatcha mîneral sunscreen armanc dike ku perdeya zêde spî ya sunscreenên din bihêle bi piçûkkirina pariyên zincê, ango ew di sunscreen mîneral Neutrogena de ne ew qas qalind e. Ev hilber di heman demê de hatî çêkirin da ku xuyangiya poran piçûktir an nerihet xuya bike, heke ew tiştek din e ku hûn lê digerin.
Kîjan sunscreenê ku hûn hilbijêrin jî, tiştek (ji 30 SPF bilindtir û spektruma berfireh!) ji tiştek çêtir e. Çermê xwe biparêzin û ji tîrêjên rojê biparêzin, bêyî ku demsal be.
Ger bala we dikişîne fêrbûna li ser vîtamîna C ji bo çerm, nenihêrin!
