Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ji bo Gulanê hatî sazkirin, ku dê li pişt deriyên girtî were li dar xistin
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Baweriyê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di ixeş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Darçîn ne tenê biharatek şîrîn e ku tê bikar anîn ku tehmê li xwarinên me zêde dike. We dizanibû ku darçîn dikare were bikar anîn da ku pêvajoya windabûna giraniya me zûtir bibe?
Ya ku hûn hewce ne bikin ev e ku ji bo vê armancê çaya darçeyê amade bikin. Lê gelek kesan vê pêvajoyê çewt dît û ev gotar dê rêbaza rast fêr bike ku hûn ji bo kêmkirina kîloyê çaya darçînê amade bikin.
Her weha bixwînin: Plana Diet Leşkerî Ku Di 4 Rojan de 2 Kg Kêm Bikin!
Darçîn di nav çêtirîn pêkhateyên wenda kirina kîloyê de ye. Ew ji we re dibe alîkar ku hûn bêyî bandorên neyînî kêm bibin. Wekî din, ew di zûvekirina pêvajoya metabolê de, ku bi kîloyan dibe alîkar re dibe alîkar [1] .
Gava ku dor tê kêmkirina kîloyê, pir girîng e ku hûn lênihêrîna indexa glycemic-a xwe bigirin. Pêdivî ye ku domdar be û çaya darçînê ji vê re dibe alîkar. Di heman demê de di pêşîgirtina spikesên însulînê yên ji nişkave de dibe alîkar [du] .
Ev çay kalorî tune û di windabûna kaloriyan de ji her demê zêdetir dibe alîkar. Heke di qedehek sodayê de 126 kalorî hebe, tê gotin ku çaya darçînê tenê 2 kalorîk e, û ew ji bo kêmkirina kîloyê vexwarina çêtirîn e.
Her weha bixwînin: Melzemeyek Ecêb Ku Metabolîzma Ku Wenda Wenda Dike Berz Dike
Xwendinê bidomînin da ku hûn fêr bibin ka meriv çawa ji bo kêmkirina kîloyê çaya darçeyê amade dike.
Çawa Meriv Çaya Darçê Amade Dike Ku Wenda Dikeve
Melzeme:
- 1 lître av
- 1 darçîn / 5 kevçî tozê darçînê
- & frac12 kevçî hingiv
Amadekarî:
- Ji ber vê yekê, heke hûn difikirin ka meriv çawa ji bo kêmkirina kîloyê çaya darçînê çêdike, vê bixwîne.
- Avê di nav tenikekê de bikelînin û piştî ku darçîn lê zêde kirin pênc hûrdeman tevlihev bikin. Bila çay sar bibe û hingiv lê zêde bike. Naverok tevlihev bikin. Bi vî rengî hûn ji bo kêmkirina kîloyê çaya darçeyê amade dikin. Encamên windabûna giraniya çaya darçînê hiş difetisînin û dibe ku ev wekî elîksira weya jiyanê biqede.
Pîvanîk:
- Her roj, serê sibe, nîvro û şev, sê fîncan ji vê çayê vexwin. Hûn dikarin wê germ an sar bixwin.
Feydeyên din ên Çaya darçînê:
Çaya darçînê ji xeynî ku alîkariya we dike ku hûn giran bibin, di paqijkirina rêça rûvî de jî dibe alîkar. Di heman demê de ew di kêmkirina asta kolesterol û xwîna glukozê de dibe alîkar û ji we re nahêle ku hûn dîsa giran bibin [3] , [4] .
Feydeyên Hingiv:
Hingiv di seferberkirina rûnê depokirî de dibe alîkar û piştî ku rûn dişewite jî enerjiyê dide laş.
Baldaynî:
Tête şîret kirin ku eger ulcerên we hebin ji vexwarina vê çayê dûr bisekinin. Ev çay ji bo jinên ducanî û şîrdanê jî nayê pêşniyar kirin.
Çavkaniyên Gotarê Bibînin- [1]Juan Jiang, Margo P. Emont, Heejin Jun, Xiaona Qiao, Jiling Liao, Dong-il Kim, Jun Wu. Cinnamaldehyde termojenêziya xweser-xweser û ji nû-bernamekirina metabolîzma diafirîne. Metabolîzm, 2017 77: 58
- [du]Santos, H. O., & da Silva, G. A. (2018). Birêvebiriya darçînê di kîjan astê de profîlên glîkemîk û lîpîd çêtir dike? .Nutasyona klînîkî ESPEN, 27, 1-9.
- [3]Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Darçîn: nebatek dermanî ya pir alî. Dermanek temamker û alternatîf a li gorî delîlan: eCAM, 2014, 642942.
- [4]Adisakwattana, S., Lerdsuwankij, O., Poputtachai, U., Minipun, A., & Suparpprom, C. (2011). Çalakiya astengkirina celebên qurmê darçînê û bandora wan a têkelê bi akarbozê re li dijî α-glukosîdaza rûvî û α-amîlaza pankreasê. Xwarinên Nebatan ji bo Nutrition Mirovan, 66 (2), 143-148.
