Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya coronavirus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Mûz ji biharatek aromatîkî wêdetir e, ew xwedan gelek dewlemendî ye ku wan dike biharatek bikêr a ku di dermanên kevneşopî Çînî û derman Ayurvedic de tê bikar anîn. Mêr (syzygium aromaticum) kurmikên hişkkirî yên kulîlkên dara gûzê ne ku ji malbata nebatan Myrtaceae ne.
Mûyên ku di her du teşeyan de û di formên zemînî de têne dîtin bi cûrbecûrbûna xwe di gelek reçete de wekî kelûpelên tûj, vexwarin, tiştên pijandî û xwarinên xweş têne zanîn.
Mûz xwedan taybetmendiyên antioxidant, antî-mîkrob, antî-înflamatuar, antî-vîrus û dij-fungal in ku dibin sedema mezintirîn sûdên tenduristiya wan [1] .
Nirxa Xurekî ya Milafiran
100 g kumikê enerjiyê 286 kcal hene û ew jî tê de:
- 4,76 g proteîn
- 14,29 g qelew
- 66,67 g karbohîdrat
- 33.3 g fîber
- 476 mg kalsiyûm
- 8.57 mg hesin
- 190 mg magnezyûm
- 1000 mg potiyûm
- 286 mg sodyûm
Feydeyên Tenduristiyê yên Milafiran
1. Parastina ewlehiyê zêde bikin
Kevok çavkaniyek baş a vîtamîna C ye, antioksîdanek av-solusbar e ku bi parastina berevaniyê re dibe alîkar û li hember patojen û stresa oksîdatîf wekî asteng dibe. Ev, di xurtkirina pergala parastinê de dibe alîkar û alîkariya fonksiyona parastina guncan dike [du] .
2. Tenduristiya devkî pêşve bixin
Di kumikan de taybetmendiyên dijî-mîkrob, antî-înflamatuar û antîbakteriyal hene ku dibin alîkar ku di devê de dijwariya plak, gingivît û nexweşiyên din ên gum kêm bikin. Lêkolînek nîşan kir ku kakil dikare mezinbûna çar celeb bakteriyên ku dibin sedema nexweşiya gum rawestîne [3] .
3. Tenduristiya kezebê baştir bikin
Mêr di eugenol de dewlemend in, pêkhateyek biyoaktîf a xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar û antîoksîdant ku dikare li hember birîna kezebê biparêze û nîşanên sîroza kezebê berovajî bike [4] . Vê lêkolînê li ser ajalan tê kirin û bêtir lêkolîn li ser mirovan hewce dike ku bandora wê bide îsbat kirin.
4. sugarekirê xwînê birêkûpêk bikin
Di nav kumikan de hebûna eugenol dikare asta şekira xwînê di bin kontrolê de bigire. Ev hebkî dikare sekreta însulînê bilind bike, tehemula glukozê û fonksiyona hucreya betayê baştir bike, bi vî rengî asta glukoza xwînê kêm bike [5] .
5. Hêrsbûnê zêde bikin
Mûz xwedan gelek pêkhateyên biyokîtîf in ku sekreta enzîmên hevedudaniyê teşwîq dikin û di lezkirina pêvajoya helandinê de dibin alîkar. Tê zanîn ku qurof tirşiya mîde, gaz û bêhnê kêm dikin.
6. Dibe ku pêşiya mezinbûna tûmorê bigire
Lêkolînek çalakiya dij-tîmora ekstîla etilê ya kumikan nîşan daye. Di kumikan de taybetmendiyên dermanî hene ku dikarin di dermankirina penceşêrê de bibin alîkar [6] .
7. Alîkariya di kêmkirina kîloyê de
Nêçîrvanê gihayê dikare destpêka qelewbûnê ya ku ji parêzek pir-rûn çêdibe kêm bike. Bikaranîna kumikan dikare bibe alîkar ku rûnê zik, giraniya laş kêmtir û rûnê kezebê kêm bibe.
8. Tenduristiya hestî baştir bikin
Mûz çavkaniyek berbiçav a manganez, kalsiyûm û magnezyûm e ku alîkariya çêbûna hestî dike û tenduristiya hestî baştir dike. Wekî din, di eynî tê de hebûna eugenol di zêdekirina hestî û hêza hestî de bi bandor e [7] .
9. Ulserên zikê jêrîn
Ulserên mîdeyê di nav zikê mîde de çêdibin û kakil dikare alîkariya wê bike. Mêr dikare hilberîna mûzê gastrîkê bike ku wekî astengek parastinê tevdigere û pêşî li hilweşîna rûvî ya mîdê digire ku ji hêla asîdên digestive vedibe [8] .
10. Tenduristiya nefesê baştir bikin
Meriv dikare ji bo dermankirina gelek pirsgirêkên tenduristiyê yên nefesê wekî bronşît, astim, serma û kuxikê were bikar anîn. Ew bi taybetî ji ber taybetmendiyên dijî-enflamatuar ên di kumikê de ye ku dibe alîkar da ku di rêça bêhnê de kêmkirina iltîhaba pêk were.
11. Tenduristiya çerm zêde bikin
Taybetmendiyên antîbakteriyal û dij-fungal ên di kumikan de dikarin bibin alîkar ku pizrikan derman bikin û tenduristiya tevahî ya çerm baştir bikin. Ev yek ji wan sedeman e ku rûnê qurnefîl ji bo dermankirina pizrikan tê bikar anîn bi şerê li dijî iltîhaba ku ji ber pizrikan çêdibe [9] .
Tesîrên Sêwiranan
Mêr bi giramî tê xwarin ku meriv bixwe, lê rûnê gihayê dikare li ser vexwarinê cihêrengiya bakteriyên gûtê tendurist têk bide. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku rûnê gihayê di mîqdarên mezin de nehêle û li şûna wê wekî şûştina devî were bikar anîn.
Bikaranîna Kevokan
- Mêr di rêçareyên cûrbecûr de wekî melzemeyek kulîner tê bikar anîn.
- Petrolê giring ê kumikê ku ji kumikan tê derxistin di aromatherapy de ji bo stresê tê bikar anîn.
- Mû di dermanên çînî û dermanê Ayurvedic de têne bikar anîn.
Awayên Bikaranîna Kevokan
- Mêrên zevî bikar bînin da ku hûn bîhna donim, muffîn, çerez, sêva sêv û birincê tam bikin.
- Çaya xwe bi tozê qurnefîl vexwin.
- Di sêlên şor de qurnefîl bikar bînin.
Recipes of Clove
Çaya qirikê [10]
Melzeme:
- 1 1/2 qedehên avê
- 1 kumikê pelçiqandî
- 1 pincarê darçînê
- 3/4 tsp pelên çayê
- 1 têr şekir
- 1 tbsp şîr
Awa:
- Di tepsiyekê de qedehek av bikelînin. Mêrgê pelçiqandî û toza darçînê zêde bikin
- Panê bi qapûtê vekin da ku çêja bimîne û 2 hûrdeman bikelînin.
- Germê nizm bikin û pelên çayê lê zêde bikin. Wê biqelêşin.
- Germê vemirînin û wê bavêjin kûpekî.
- Milkîr û şekir zêde bikin û vexwin.
Mirîşka pijiyayî bi artîşok, darçîn û leymûnên parastî [yanzdeh]
Melzeme:
- Tîrên mirîşkê bê hestî 1,1 kg
- 1 darçîn
- 1 lîmon
- 1 tsp bîbera reş a erdê
- 1 tûp kîmyewî
- 1 tsp paprika şêrîn an germ
- ½ tsp flakesên bîbera sor
- ¼ têr gilover tevde
- 4 tbsp rûnê zeytûnê yê zirav
- 1 zerfê pincarê mezin
- 4 heb sîr, hûrkirî
- 1 têr zencefîl, hûrkirî
- 255 g artîşokên cemidî
Awa:
- Firinê xwe bi 425 pileya Fahrenheit ve germ bikin.
- Hemî malzemeyên di firaxek pijandinê de bidin hev.
- Bi rêkûpêk tevlihev bikin.
- Heya ku mirîşk bi tevahî were pijandin 30 û 35 hûrdeman bikelînin.
Pirsgirêkên Hevpar
Divê hûn rojane çend mêl bixwin?
Hûn dikarin her rojê 1 heya 2 çîlekan bigirin, lêbelê, dibe ku ev derman ji bo hemî ne guncan be, ji ber vê yekê bi bijîşkek bişêwirin.
Ma qurnefîl ji bo kuxikê baş e?
Dûvdana gîxek dikare bibe alîkar ku ji hêrsbûna qirika ku ji ber kuxikê çêbûye rehet bibe. Ev yek ji bo kuxikê dike dermanek malê ya bibandor.
Gelo qiloçkirina diran alîkar dibe ku êşa diranan rehet bibe?
Mûz çavkaniyek hêja ya taybetmendiyên dijî-înflamatuar û antî-bakteriyal e ku dikare bibe alîkar ji êşa diranan rehet bibe û nexweşîya gumê dûr bixe.
Dema ku hûn ducanî ne hûn dikarin qefilan bixwin?
Pêdivî ye ku meriv di ducaniyê de û di kargêriyê de were hilanîn ji ber ku dibe ku bibe sedema pirsgirêkên xwînrijandin û tevlîheviyên kezebê.
