Ew 85 salî ye û, ji bo pîrozkirina rojbûna xwe, vê navdarê cîhanî nû albûma xwe ya yekem derxistiye - danasîna Cîhana hundir, qeyda nû ya Wîlayet Dalai Lama.
Ev tomara 11-track ku ji mantras û hînkirinên kurt pêk tê, ku li ser paşxanek bilûra zirav, fîlên dibiriqîn û rifsên gîtarê yên dibiriqîn pêk tê, ne tenê ya ku hewce dike bibe albûma havîna 2020-an (hilbijartinên aram sernavên di nav de Dilovanî û Healing jî hene) tam li ser trend: Muzîka Meditation li Spotify û YouTube lîstikek mezin dibe. Lê bi rastî muzîka meditation çi ye, û çima em gerekê guh bidine wê? Me bi hin bijîjkan re peyivî û li zanista li pişt lêdana sar nihêrî.
PÊKIRÎ: Di Têkiliyekê de Gaslighting Bi rastî Çawa Dixuye?
1. Muzîka Meditation Çi ye?
Pirsa xapandinê! Bi hişkî axaftin, yek celeb muzîka meditationê tune. Ji ber ku ew bi bingehîn her muzîkek e ku ji bo zêdekirina pratîk û/an bandorên meditationê tê bikar anîn, ev têgîn bi qasî pratîka meditation bixwe fireh e. Lêbelê, pir caran, dema ku kesek muzîkê dileyze ku bi meditationê re bişopîne, ew ê rehet bibe, ku li gorî Muzîk di Zanistên Civakî û Behaviorî de: Ansîklopedî , tê vê wateyê ku ew ê di dema ducarî an sêcarî de xwedan tempoyek hêdî, domdar, xêzek melodîk a pêşbînîkirî û pêşkeftinên ahengek bi amûrên têl û pir dubarekirinê be. Hûn dizanin, mîna ya ku em jê re dibêjin muzîka Serdema Nû. Ne tesaduf e ku ev celeb muzîka ku hûn di gelek odeyên masajê de dibihîzin-tenê bihîstina herikîna muzîkê hîpnotîk e û hûn hîs dikin ku ew masûlkeyên stûyê teng rehet dibin.
2. Çima Muzîka Meditationê Guh Dikin?
Muzîk amûrek hêzdar e ku bersivê derxe - tewra şaxek lêkolînê ya zanistî ya bi navê psîkoakustîk heye ku lêkolîn dike ka deng çawa tê fam kirin û bandora wê li ser psîkolojî û biyolojiya mirovî. (Mînakî, muzîk tê de tê bikar anîn tedawiya penceşêrê .) Û ev amûra hêzdar bikêr e dema ku mamoste hewl didin ku di rewşên hişmendiya pêşkeftî de alîkariya xwendekaran bikin. Li gorî Tal Rabinowitz, damezrînerê Los Angeles-ê The Den Meditation , Frekansên muzîkê lerizîn in; vibrasyon enerjî ne. Em ji enerjiyê hatine çêkirin wekî her tiştê li dora me ye. Ji ber vê yekê, dema ku muzîkê bikar bînin, nemaze muzîka ku bi frekansek dermankirinê ve hatî veguheztin, ew pir caran dikare ji we re bibe alîkar ku we bikeve nav rewşek kûr a meditation. Rabinowitz dibêje, celebê muzîkê bi tama kesane ve girêdayî ye. Her çend ew tasên krîstal an amûrên din ên ku xwezayê tîne bîra we an ku ji xwezayê tê pêşniyar dike da ku ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin nuqteyek bêalî. Mantra [peyv an dengên ku ji bo balê dikişînin têne dubare kirin] di heman demê de vibrasyonên dermankirinê jî digirin. Rabinowitz di heman demê de guhdarîkirina muzîka 432 Hz jî pêşniyar dike, ku ev baweriyek berfireh e (lê bi zanistî nehatiye îsbat kirin) ku ev frekansa nîşan dide. lerizînên xwezayî yên bedenên ezmanî .
3. Divê ez kengê li Muzîka Meditation guhdarî bikim?
Ew di stûdyoyek yoga an meditationê de pir xweş e, lê di heman demê de dikare demek zen jî bîne gerîdeya we, li gorî Charlotte James, hev-avakara Projeya Sabina . Ne hewce ye ku medîtasyon di jûreyek bêdeng de ku di paşerojê de çemek gemarî lê vedigere, di pozîsyona lotus de rûne, ew dibêje. Girîng e ku hûn di tevahiya roja xwe de deqan bibînin ku hûn hişyar û bingeh bin. Ger roja we zêde kaotîk be, an jî haya we li ser kolberê COVID-ê ye, bifikire ku tiştên bi tempoya bilind bihêle û li tiştek mîna lêdanên lo-fi bêyî stran an hin tiştan guhdarî bike. muzîka tembûrê daleqînin . Rabinowitz bi mantrayên ku dilîzin radizê, bawer dike ku dema ku xew dike binehişiya wê xweş dike.
4. Hin Hunermendên Muzîka Meditationê Kî ne ku Ez Binêrim?
Meditasyona Den heye a Lîsteya lîstikê ya Spotify bi hilbijartinên muzîkê ji mamoste û xwendekaran. Rabinowitz her weha pêşniyar dike ku hûn bestekarê kontrol bikin Rolfe Kent ji bo frekansên başkirina mezin ên ku ew bi medîtasyonê re baş têne hev kirin. Ji bo mantrayan, Snatam Kaur an Deva Premal çûn-hatin in. Li ser YouTube, Sînemaya Yellow Brick weşanên zindî hene muzîka Tîbetî her weha muzîka ku baldarî çêtir bikin û bikeve xewê .
5. Divê Ez Çawa Biçim Derbarê Çêkirina Lîsteya Muzîka Meditationa Xwe?
James dibêje ku çêkirina navnîşek lîstikê ji bo meditation an xebata rêwîtiya [ruhanî] divê mîna amadekirina lîsteyek lîstikê ji bo meşîn an şahiyekê be. Hûn dixwazin sivik bibin, dibe ku piçek enerjiyê lê zêde bikin û bi notek bilind bi dawî bibin, ew dibêje. Lîsteya lîstika min a bijare ya niha bi gelek dengbêjiyê dest pê dike, di nav hin stranbêjiya Hindî de hêsan dibe, dûv re di muzîka trance ya amûran de û bi hin funkek sivik diqede. .
TÊKIRIN: EFT Tapping Çi ye û Çawa Dikare Alîkariya Xemgîniyê bike?
