Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Kêmbûn ne pirsgirêk e: Wezareta Tenduristiyê dewletan rexne dike ji bo 'nerast birêvebirina' derziyên COVID
- Navnîşa Hemî Vouçerên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, And BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Surya Namaskar yek ji çalakiya yogayê herî berbiçav û naskirî ye. Ew bi rastî vedigere ser demên Vedic, û li ser feydeyên Surya Namaskar li Vedas gelek referans hene. Surya Namaskar di rastiyê de tê wateya 'Silavên Rojê' çalakiyek rojane ku ji hêla Hindûyan ve ji Xwedayê Rojê re tê kirin da ku jiyanek aram û serfiraz bimîne. Ew ji 12 pozan pêk tê, û qedandina van 12 pozan du car yek çerx tê hesibandin.Ji xeynî vê, ew perçeyek Aditya Hridayam jî, pratîkek kevnare ya din e. Sage Agastya di pirtûka Ramayana de berî şerê wî û Ravana ev fêrî Sri Rama kir. Tevî ku girîngiya Hîndû ya Surya Namaskar pir xurt e jî, ew êdî tenê ji hêla Hîndûyan ve tê kirin. Feydeyên Surya Namaskar pir û pir belav bûye, digel ku mamosteyên cîhanê ew fêrî xwendekarên xwe jî dikin.
Ka em li feydeyên ku ev hunera kevnar dikare di jiyana weya nûjen a bi lezgînî de ji we re bîne binihêrin.
Zehmetiya Sibehê - Çend kes ji me sibehê bi movik û milên hişk ên ku pir hişk hîs dikin şiyar bûne? Panzdeh hûrdemên Surya Namaskar her sibe dikare we hestyar bike û ji hişkahiya laş jî xilas bibe!
Tûj û Enerjîk - Surya Namaskar li dijî westanê şer dike û balê dikişîne. Bend û zivirînên hêsan bes in ku laş û hişê we taze hîs bike.
De-streskirin - Yavarê Surya Namaskar pratîkê bikin da ku piştî xebatek rojek dijwar xwe stres bikin. Tew çend komikên vê yogayê jî dikarin hişê we aram bikin û xwe çalak û erênî hîs bikin!
Digestion - Sûdek din ya Surya Namaskar e ku alîkariya pergala digestive bike. Di vî temenê xwarina bilez û xwendina xwarinan de, pirsgirêkên hevedudaniyê yên wekî mîde, tirşbûn, birçîbûn û hwd zêde bûne. Surya Namaskar piştrast dike ku êdî tevahiya rojê we hesta werimandinê nemaye.
Helwest - Piraniya me tê bikar anîn ku hema hema deh û diwanzdeh demjimêran li ber komputerê rojane derbas bikin, û ber bi helwestek pir şilkirî ve diçin, ku di dirêjiya dirêj de pir zirar e. Dirêjiyên li Surya Namaskarayê dike ku her perçeyek laşê me bi ahengî tevbigere. Ev herikîna xwînê di laş de zêde dike û êşa laş rehet dike.
Ji ber vê yekê herin pêş, li vê teknîka hêsan a yogayê fêr bibin da ku hûn jiyanek pir tenduristtir û çalaktir bi rê ve bibin.
