Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî bi rê ve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê 2018 de hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Baweriyê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di ixeş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Xwarina nebaş, şêwaza rûniştinê û nebûna werzîşê bûye sedema xerabûna li ser xweşhaliya meya giştî. Vê şêwaza jiyanê ya ne tendurist bandor li ser asta metabolîzma me jî kiriye.
Ew ji me re bêtir meyldar e ku em giran bibin, nemaze li dor zik û çokan. Ji bo pir jinan, rûnê zêde yê li dora zik pizrikek heywanan dimîne.
Ev ji bo jinan yek ji wan deverên herî bi pirsgirêk e ku dirêjtirîn winda dibe ku rûn winda bibe. Rêbaz hene ku li dor zikê xwe winda bikin, lê hebkî sivikek heye, ew e, an ew tevlî guhertinên tûj ên parêza we dibin an jî diçin meşkek hişk.
Her weha Bixwînin: Çareseriyên Ayurvedic Ji Bo Kêmbûna Kolesterolê Bê Tercîh
Heke hûn dev ji xebata xwe berdin an bi parêza xwe re lal herin, hûn ê pirtir fatê bistînin.
Ayurveda, yek ji wan kevntirîn pergalên bijîşkî yên naskirî ye, karanîna gihayên xwezayî û dermanên ku li derûdora me bi hêsanî peyda dibin destnîşan dike ku pirsgirêka qelewê zikê bezîn çareser bike.
Li gorî Ayurveda, zêdebûna giranî û nemaze li dora zikê zikê encama nehevsengiya Kapha dosha ye.
Her weha Bixwînin: 5 Çareseriyên Ayurvedic ên Çêtirîn Ji Bo Kêmkirina Giraniyê
Ayurveda xwarina tendurist û karanîna gihayan destnîşan dike ku pirsgirêka rûnê zikê çareser bike.
Ji ber vê yekê, ka em li awayên Ayurvedic ên ku li dora zikê xwe winda dikin binêrin.
Pelên kerî
Pelên kerrî melzemeyek girîng a xwarinên Hindistana Başûr e. Ew yek biharat e ku tavilê tamê bilind dike. Lê, tenê çend kes dizanin ku di heman demê de dermankirina baş e ku meriv rûnê, nemaze li dora zikê zikê.
Ev pelê mûcîze di şûştina toksînan de, lezkirina pêvajoya helandinê û kêmkirina qelewbûna laş dibe alîkar.
Ew di laş de heta di şer de bi qelewbûn û kolesterolê re dibe alîkar.
Ji bo ku we rûnê zikê serhişk winda bike serê sibehê desteyek pelên kerrî yên teze bipije.
Rûnê tovê Flax
Petrolê tovê flax di şerkirina mercên dil de dibe alîkar, asta kolesterolê dadixe û texmîn bike, ew jî dibe alîkar ku bi kîloyan re bibe alîkar!
Rûnê tovê flax di asîdên rûnê omega-3 de dewlemend e ku di zêdebûna metabolîzmê de dibin alîkar, û bi vî rengî rûnê kêm dikin. Ji ber vê yekê, heke hûn hewl didin ku giraniya xwe winda bikin wê baş be ku hûn her roj rûnê tovê flaxê bigirin.
Tovên fena
Tovên şînkayî giyayek hêzdar e ku tê de kalsiyûm, magnezyûm, potiyûm û vîtamînên laşê me hewce dike.
Ew dibin alîkar ku metabolîzmayê zêde bikin, êşên birçîbûnê kêm bikin, jehrên xwe bişewitînin û xwînê paqij bikin û bi vî rengî rûnê kêm bikin.
2 tbsp tovên fîncanê di kûpek avê de bişewitînin. Vê şevekê bihêlin. Di sibehê de, vê komployê vexwin. Vê çareseriyê her roj vexwin da ku ew qelewê zikê nefret kêm bibe.
Av
Av di cebilxaneya we ya windabûnê de tîrêjek girîng e. Vexwarinên şekir, soda, vexwarinên alkolî û hwd., Bi avê vehewînin. Ew ê alîkariya we bike ku hûn kaloriyan kêm bikin û di heman demê de dê di windakirina rûnê zikê de jî bibe alîkar.
Vexwarina avê berî xwarinê an vegêjî an fêkiyên ku naveroka wan zêde av in tê de dê di xwarina kêm de alîkariya we bike.
Fenugreek
Fenugreek di tamê de tirş e lê di şewitandina rûn de xweş e. Ew çavkaniyek dewlemend a fîber e û kêm karbo û kolesterol e. Di heman demê de di kêmkirina naveroka rûn de jî dibe alîkar. Ew di cebilxaneya wendabûna rûnê we de dermanek girîng e.
1 tbsp tovên fenugreek di avê de bihêlin. Dûv re, sibehê, vê çareseriyê germ bikin û bixwe.
Guggul
Guggul dermanek girîng e ku meriv qelewê zikê xwe winda bike û asta kolesterolê kontrol bike. Ew di pêvajoyek metabolîzma zûtir de dibe alîkar, rûnê ji kezebê kêm dike û rehika tîroîdê teşwîq dike.
Hûn dikarin pêvekên guggul têxin nav parêza xwe ku rûnê zikê kêm bikin. Li ser doktorê Ayurvedic di derbarê dermanên rast de kontrol bikin, ji ber ku bi zêdekirina wê vexwarinê dibe ku bandorên wê hebe.
Triphala
Triphala dermanek Ayurvedî ye ku ji bo windabûna rûnê zikê tê pêşniyar kirin. Triphala tevliheviyek ji sê gihayan e ku laş ji hundur ve paqij dike û nûve dike. Di heman demê de di nûjenkirina rûviyan de jî dibe alîkar.
Bi karanîna 1 tama Triphala û ava germ çayek çêbikin. Vê çayê di rêwîtiya weya ber bi kîlobûnê de bê guman dê sûdê bide we.
