Ev nebata nefsbiçûk ku di her malbatê de tê dîtin bi qenciyê tije ye. Ew ne tenê ji bo çerm û porê we ecêb dike, lê ava wê jî bi feydeyên ku ji bo teşwîqkirina tenduristiya baş dibe alîkar heye. Em çend sedemên vê yekê navnîş dikin ava aloe vera di rûtîniya we de pêdivî ye.
yek. Balansa pH-ê diparêze
du. Hydration
3. Karê kezebê
Çar. Ji Qebizê re Nabêjin
5. Xwarina Hemî Rê
6. Şewitandina dil sivik dike
7. Alîkariya Digestiyê dike
8. Alîkariya Kêmkirina Kêlan dike
9. Parastinê zêde dike
10. Enerjiyê dide
yanzdeh. FAQs
Balansa pH-ê diparêze
Rewşa xwezayî ya laşê mirov alkalîn e. Lêbelê, carinan, ji ber çend faktorên mîna xwarina ku em dixwin ji bo şêwaza jiyanê ya ku em rêve dibin, ew balansa pH di laş de têk diçe û ji alkaline ber bi asîdbûnê ve diçe. Bakteriyên xirab di nav jîngehek asîd de geş dibin û dibin sedema hejmarek nexweşiyan. Ev der e ava aloe vera tê de. Ew ne tenê dibe alîkar ku asta pH-ê hevseng bike, lê di laş de asîtîteyê jî ji holê radike.
Bexşîş: Şêrê sibê bi zikê vala vexwin. Ev ji bo zêdekirina vegirtinê dibe alîkar.
Hydration
Av ji hêla vîtamîn, enzîm, mîneral û xurdeyan ve dewlemend e dibe alîkar ku laş hydrated bimîne . Ev, di serî de, alîkariya detoxkirina laş dike bi rijandina nepakîyan. Digel vê yekê, ava vexwarinê hilberîna organên laş xweştir dike û kezeb û gurçikan bi rêkûpêk dixebitîne.
Bexşîş: Ew nebata aloe bi avê ve girêdayî ye . Vexwarina ava ava vexwarinê piştî werzîşê dikare xurdemeniyên winda ji nû ve dabîn bike û heya radeyekê hewcedariya laş a avê bicîh bîne.
Karê kezebê
Kezebek sist dikare bibe sedema qebizbûnê ku di dawiyê de dikare bibe sedema gelek pirsgirêkan, di nav de felqbûn , gaz, êş û bêhna nebaş . Ava aloe vera ji hêla phytonutrientan ve dewlemend e û laş bi têr hîdratasyon û xwarinê peyda dike. Ev ji kezebê re dibe alîkar ku di asta herî baş de bixebite.
Bexşîş: Av dikare bibe beşek ji parêza weya rojane, lê tê şîret kirin ku hûn li bal bijîşkî bigerin berî ku hûn pêşde biçin.
Ji Qebizê re Nabêjin
Rapor destnîşan dikin ku ava vexwarinê dikare bandorek aramker hebe li ser rûvîkan. Bi rastî, şilava bi latex aloe -ya ku anthraquinones an laxativesên xwezayî vedihewîne- arîkariya pêvajoyê dike. Tê gotin ku ava zêde ya di nav ava fêkiyê de ava roviyên we zêde dike. Dema ku ew dibe, ew roviyên xwe paqij dike .
Bexşîş: Her gav li ser mîqdara latexê ya ku hûn dixwin kontrol bikin. Pir zêde dikare nîşanên we xirabtir bike. Wekî din, hûn jî dikarin kevçîyek lê zêde bike. ava vexwarinê an vexwarina xweya bijare ji feydeyên wê sûd werbigirin.
Xwarina Hemî Rê
Avê bi vîtamîn û mîneralên mîna Vîtamînên B, C, E, û asîda folîk û her weha mîqdarên piçûk ên kalsiyûm, sifir, krom, sodyûm, selenium, magnesium, potassium, manganese û zinc ve tê pak kirin. Vîtamîn B dibe alîkar tenduristiya mêjî biparêzin , Vîtamîn C diparêze sîstema parastinê û her weha metirsiya nexweşiyên dil kêm dike, Vîtamîn E laşê li dijî penceşêrê diparêze dema ku asîda folîk rîska nexweşiya dil kêm dike û lêdanê.
Bexşîş: Ger hûn di dawiyê de şîrikê bikirin, pê ewle bin ku ew organîk û paqij e. Ji bo ku hûn ji feydeyên wê yên herî baş sûd werbigirin, ava aloe vera ya paqij vexwin ji bilî tevliheviyek ku tijîker heye.
Şewitandina dil sivik dike
Yên bi serdilşewatî qûtîk ji ava aloe vera sûd werdigirin ji ber taybetmendiyên wê yên alkaline. Ew dikare bibe alîkar ku asîda di zikê de bêbandor bike, parêzvan Melissa Rifkin, RD, ji portalek re got. Pêkhateyên ku di nav de hene ava aloe vera alîkariya kontrolkirina derzîna asîdê di zikê we de dike . Di heman demê de ew di şerkirina ulcerên mîdeyê de jî dibe alîkar û wan ji mezinbûna wan diparêze.
Bexşîş: Xwarina avê ya rojane kêm nekin. Ava aloe vera pêvekek mezin e li ser lê nade şûna avê.
Alîkariya Digestiyê dike
Ger tu kesekî ku ji refluksa acid cefayê û sendroma rovî ya hêrsbûyî , ava aloe vera dikare ji bo we çareseriyek be . Pêdivî ye ku pergala digestive bi rêkûpêk bixebite da ku laş bikaribe maddeyên xwarinê ji xwarinê bigire. Aloe vera ji enzîman pêk tê ku alîkariya şikandina şekir û rûn dikin, û pergala digestiyê bi rêkûpêk dixebitîne.
Bexşîş: Hebûna bakteriyên rûvî yên hevseng dikare mêzekirina giştî baştir bike .
Alîkariya Kêmkirina Kêlan dike
Rapor diyar dikin ku Taybetmendiyên dij-înflamatuar ên aloe vera bandorek erênî li ser pergala gastrointestinal heye, bi vî rengî metabolîzmê pêşve dike. Metabolîzma bilind tê vê wateyê ku hûn ê karibin zûtir kaloriyan bişewitînin . Ew Vîtamîn B di ava ava vexwarinê de heye / nebat pêşî li rûnbûna rûn digire û îhtîmalê qut dike. Wekî din, wekî ku li jor behs kir, ya ava vexwarinê alîkariya başkirina mêjandinê dike û zikê saxlem, bê jahr ji bo domandina giraniya îdeal pêwîst e. Li vir e hûn çawa dikarin ava aloe vera bi xwe çêkin.
- Çar-pênc pelên aloe vera bi tevayî jê bikin û bişon
- Çermê pelan bişewitînin ku gêl xuya bibe
- Vê têkelê di blenderekê de hûr bikin
- Bixin û bixin sarincê
Bexşîş: Ger hûn li vexwarina şekirê xwe temaşe bikin, ava aloe vera hilbijartinek tendurist e ji ber ku kaloriyên hindiktirîn dihewîne.
Parastinê zêde dike
Ava aloe vera baş e çavkaniya antîoksîdan ku alîkariya derxistina radîkalên azad ji laş dike. Di heman demê de ew ji paqijkirina kezeb, gurçik, mîzdank û zikê û berevaniya we zêde dike . Pergalek parastinê ya bihêz tê vê wateyê ku hûn dikarin bi nexweşî û guheztinên hewayê bi bandortir şer bikin.
Bexşîş: Tenikkirin di qedehek avê de kevçîyek ava aloe verayê berî vexwarinê her roj.
Enerjiyê dide
Di demên niha de, her kes bi şêwazek jiyanek bitewşî rêve dibe ku dibe sedema westandinê. Giştî ava aloe vera di parêza we de ye dê di pêşkeftina masûlkan de û di heman demê de heya radeyekê hewcedariya proteînê bicîh bîne. Qedehek ava şibaya ku bi avê hatiye rijandin dê astên enerjiya xwe zêde bikin û we bi roj bihêle.
Bexşîş: Em didin we a çend reçeteyên ku dê ji we re bibin alîkar ku aloe vera tê de hebe di parêza xwe de.
Aloe Vera-Kale Smoothie
Awa:
- Pelek aloe vera jê bikin û gêlê jê bikin
- Tbsp bikar bînin. û vê biavêjin nav blenderê
- Sê-çar bigirin pelên kale , wan birî û têxin gêlê
- Li gorî hevgirtina ku hûn dixwazin, avê lê zêde bikin. Baş tevlihev bikin
- Li ser vê yekê, hinek fêkiyên hişk, zencîreya hûrkirî û xwê (ji bo tamkirinê) lê zêde bikin. Dîsa tevlihev bikin
- Strain û we ava saxlem amade ye vexwarin.
Smoothie Aloe Vera-Blueberry
Awa:
- Take du kevçîyên xwarinê ji aloe vera gel nû, & frac12; kasa şîn, 1 kevçîyê xwarinê tovên chia , 1 kevçîyê xwarinê gûzê rewandî, û çend perçe mango, û wan bi hev re di blenderekê de bihelînin.
- Heya ku hûn hevgirtinek kremî bi dest bixin, tevlihevkirinê bidomînin. Di qedehekê de birijînin û kêfê bikin.
FAQs
Q. Bandorên ava aloe vera çi ne?
A. Li gorî agahiyan, aloe vera tevaya pelê bêrengkirî ewle tê hesibandin . Lêbelê, bêrengî tê zanîn ku xwedan hejmarek bandorên aliyî ye, di nav de îshal û kramp. Lekolînwan pêşniyar dikin ku ava aloe vera-ya nepaqijkirî anthraquinone heye, laxatîfek ku tê zanîn zirardar e û divê bi her awayî jê were dûr xistin. Di heman demê de, ava aloe vera bi çend dermanan re tê zanîn. Ji ber vê yekê, berî ku li ser mîqdarê biryar bidin, çêtir e ku hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin.
