Team USA dema ku temaşevanek gerdûnî îlham kir ew bi ser ketin Kûpaya Cîhanê ya Jinan a 2019. Di heman demê de gava ku derket holê ku ew in, wan neheqiyek berbiçav jî eşkere kirin bi kêmtir ji nîvê rêjeya hevpîşeyên xwe yên mêr telafî kirin (ku, BTW, tu carî Kûpayek Cîhanê bi dest nexistiye û ji sala 1930-an vir ve jî nêz nebûye). Li vir statûkek xwînê ya ku ji hêla ESPN ve hatî peyda kirin heye: FIFA (Federasyona Navneteweyî ya Futbolê) 30 mîlyon dolar xelat da jinên serketî. Sala borî, tûrnûvaya mêran 400 mîlyon dolar xelat kir.
Binêrin, em nekarin hemî bibin Megan Rapinoe. Lê em dikarin para xwe bikin da ku cûdahiya zayendî ya di cîhana werzîşê de ji holê rakin - bi teşwîqkirina keçên xwe dest pê bikin ku bilîzin.
We dizanibû ku keç di her temenî de ji xortan bi rêjeyek kêmtir beşdarî werzîşê dibin? Û ku keç ji xortan dereng tevlî werzîşê dibin û berê xwe didin der- meylek xemgîn ku li dora xortaniyê vedigere? Li aliyê din, li gorî lêkolînên ji aliyê Weqfa Sporê ya Jinan (komek parêzvaniyê ku ji hêla Billie Jean King ve di sala 1974-an de hatî damezrandin), beşdariya werzîşê ya ciwanan bi feydeyên laşî, civakî-hestî û destkeftî yên girîng ve girêdayî ye. Bi taybetî ji bo keçan, lêkolîn bi domdarî destnîşan dike ku beşdariya werzîşê bi baştirbûna tenduristiya laşî û derûnî ya wan ve girêdayî ye; serkeftina akademîk; û asta rêzgirtin, pêbawerî û serweriya laş zêde bû, digel hin nîşanan ku keç ji tevlêbûna werzîşê ji xortan bêtir sûd werdigirin.
Werzişvanên stêrkan ne tenê ji dayik bûne. Ew têne mezin kirin. Li vir, heft sedemên statû-piştgiriya ku hûn bi xwe xweş bikin.
Thomas Barwick / Getty Images1. Spor Antîdota Tenêtiyê ne
Psîkolog û pisporên din li Weqfa Werzîşê ya Jinan (WSF) anketek neteweyî ji zêdetirî hezar keçên 7 heta 13 salî pêk anîn û ji wan pirsîn (di nav tiştên din de) ew ji lîstina werzîşê çi hez dikin. Li serê lîsteya wan? Hevaltiya xwe çêdikin û xwe di tîmekê de hîs dikin. YEK anketa cuda ji zêdetirî 10,000 keçên ji pola pêncan heta 12emîn, ku ji hêla nefermî ya Ruling Our Experiences (ROX) ve bi hevkariya NCAA û bi navê The Girls' Index ve hatî hilberandin, dît ku, bi giştî, werzîşvanên jin medyaya civakî ji hevsalên xwe kêmtir bikar tînin û di heman demê de kêmtir xemgînî û depresyonê dijîn. Di serdemek ku îzolebûna civakî û pirsgirêkên tenduristiya derûnî, tevî fikarên berhevdana medyaya civakî, di nav ciwanan de di asta herî bilind de ye, girêdana hevalan û hesta civakê ya ku ji hêla werzîşên tîmê ve hatî peyda kirin ji her demê bêtir hewce ye.
Tugaya Baş / Getty Images2. Werzîş Te Hîn Dike ku Têkeve
Çîrokek meyldariya dawî ya li ser New York Times platforma dê û bav bi sernavê bû Zarokên Xwe Fêrî Bikeve. Psîkologên zarokan û pisporên din feydeyên ji wan re digotin gewre, rîsk girtin û berxwedêriya bi salan, destnîşan kir ku ji bo zarokên nûjen, ku di bin siya dêûbavên helîkopterê de mezin bûne, ew taybetmendî li ber xwe didin. Ji hema hema her qada zaroktiyê ya din, werzîş bi zelalî destnîşan dike ku hûn hinan qezenc dikin, hûn hin winda dikin. Ketina xwarê û dîsa vegerandin di lîstikê de têne avêtin. Di merasîma bidawîkirina her bûyerek werzîşê ya zarokan de jî dersek bêqîmet heye ku her lîstikvanek bi dijberên xwe re destên xwe dihejîne (an jî bilind dike) û dibêje lîstika baş. Wekî ku ji hêla WSF ve hatî destnîşan kirin, werzîş ezmûnê dide we, ji ber vê yekê hûn fêr dibin ku bi dilovanî biserkevin û têkçûnê qebûl bikin bêyî ku ezmûnê ji hev derxînin. Hûn fêr dibin ku encama lîstikek an performansa xwe di yek lîstikê de ji nirxa xwe ya wekî kesek veqetînin. Ma ne xweş be ku hûn bibînin ku keça we wan dersan li ser hemî têkçûnên civakî an akademîk bicîh bîne?
Trevor Williams / Getty Images3. Lîstik Pêşbaziya Tendurist pêş dixe
Dema ku ji wan hat pirsîn ku ew ji werzîşê pirtir ji çi hez dikin, sê ji çar parên keçên ku ji hêla WSF ve hatine lêkolîn kirin got pêşbaziyê. Li gorî lêkolîneran, hevrikîbûn, di nav de hezkirina serketinê, pêşbaziya li hember tîmên/kesên din, û tewra pêşbaziya dostane ya di nav hevalên tîmê de, yek ji wan sedemên bingehîn bû ku keçan diyar kirin ku çima werzîş 'kêfxweş in'. odeya panelê, divê em wan bikar bînin ku ew li qada lîstikê bikin. Lêkolînerên WSF destnîşan dikin ku ger jinan di zarokatiya xwe de werzîşê neleyistin, ew qas ezmûna wan bi rêbaza ceribandin û xeletiyê ya fêrbûna jêhatîbûn û pozîsyonên nû nebûya, û kêm e ku wekî hevpîşeyên xwe yên mêr ji xwe bawer bin. li ser hewldana tiştekî nû. Wekî lêkolînek ku li JAMA Pediatrics nîşanî me dide, zarokên ku di jiyanê de herî saxlem, motîvasyon û serketî ne ew in ku xwedî a hişmendiya mezinbûnê - Wateya ku ew bawer dikin ku tiştên wekî serkeftina akademîk û jêhatîbûna werzîşê ne taybetmendiyên sabît in, lê jêhatîbûn in, ku bi ked û domdariyê têne bidestxistin. Werzîş nîşanî zarokan dide ku jêhatî dikare were çespandin û pêşvebirin - li polê û li dadgehê.
Li gorî WSF, ji sedî 80 ê rêveberên jin ên li pargîdaniyên Fortune 500 ragihandin ku di zarokatiya xwe de werzîşê dilîzin.
Zuasnabar Brebbia Sun / Getty Images4. Lîstina Werzîşê Tenduristiya Derûnî Pêşve Dike
Feydeyên laşî yên atletîzmê pir eşkere ne. Lê berdêla tenduristiya derûnî bi heman rengî girîng e. Li gorî WSF , keç û jinên ku werzişê dilîzin, xwedan astên pêbawerî û xwebaweriyê ne, û ew ji yên ne-werzişvan rewşa psîkolojîk bilindtir û astên depresyonê kêm dikin. Di heman demê de ji keç û jinên ku werzişê nalîzin jî îmaja laşê wan erênîtir in. Li gorî James Hudziak , MD, rêveberê Navenda Vermont ji bo Zarok, Ciwan û Malbatan, zarokên ku werzîşê dilîzin kêm in ku narkotîkan bikar bînin û ew kêmtir pirsgirêkên hestyarî û behreyî dijîn. Li gorî, bi taybetî lîstina werzîşên tîmê wekî navbeynkariya pirsgirêkên psîkolojîkî hate destnîşan kirin lêkolînê de hate weşandin Kovara Zanist û Derman a Sporê .
Matt Porteous / Wêneyên Getty5. Feydeyên Tenduristiya Bedenî Mezin in
BMI ya jêrîn , metirsiya qelewbûnê kêmtir, hestiyên bihêztir - ev hemî feydeyên ku em li bendê ne ku werzîşvanên jin jê bistînin. Lêbelê, tenduristiya wan a laşî bi awayên din, sosrettir jî baştir dibe. Li gorî pratîka zarokan a Mississippi Koma Tenduristiya Zarokan , Keçên ku werzişê dilîzin xwedan pergalên parastinê yên bihêztir in û kêmbûna metirsiya nexweşiyên kronîk ên paşerojê yên jiyanê mîna nexweşiya dil, tansiyona bilind, şekir û endometrial, kansera kolon û pêsîrê kêm dikin.
Alistair Berg / Getty Images6. Werzişvanên Jin Bi îhtîmala ku bibin Stêrkên Akademîk
Li gorî WSF, keçên lîseyê yên ku werzîşê dilîzin, di dibistanê de notên baştir distînin û ji keçên ku werzîşê nalîzin zêdetir in. Lêkolînerên li pişt Indeksa Keçan vê yekê piştrast dikin. Ew kifş kir ku keçên ku werzişê dilîzin xwedî GPA-ya bilindtir in û li ser şiyan û jêhatîbûna xwe xwedî nêrînek bilindtir in. Ji sedî 61 ê keçên lîseyê yên ku puana wan ji 4.0 jortir e di tîmek werzîşê de dilîzin. Wekî din, keçên ku bi werzîşê re mijûl dibin ji sedî 14 bêtir bawer dikin ku ew ji bo kariyera xwe ya xewnê têra xwe jîr in û ji sedî 13 zêdetir dibe ku di matematîkê û / an zanistiyê de kariyerek bifikirin.
Inti St Clair / Wêneyên Getty7. Game Face Rast e
Li vir xalek vekirî ye ku ji hêla WSF ve hatî çêkirin: Zarok di temenek piçûk de têne fêr kirin û bi beşdarbûna wan di werzîşê de nayê pejirandin ku tirsê nîşan bidin. Gava ku hûn radibin bat an jî lîstikek dilîzin, girîng e ku hûn bi xwebawer tevbigerin û nehêlin hevalên xwe zanibin ku hûn ditirsin, aciz in an qelsiyek we heye - her çend hûn nebawer bin. Karkerên ku di pratîkkirina xapandina pêbaweriyê de jêhatî ne - aramiya di bin zextê de, ji xwe û jêhatîbûnên xwe ewle tevdigerin, hwd. - Dikevin pozîsyonên herî girîng û îhtîmal e ku bibin destpêk. Kesên ku xeyala pêbaweriyê dikin, her tiştî hêsan xuya dikin û ne hewceyî hêzkirin an piştgirîya domdar in. Heya ku hûn wiya çêkin, wê biqewitînin, hêzdar bikin, pêbaweriyê pêşbixin û bi vî rengî wê hundurîn bikin - ev hemî tevger bûne bi bandor îsbat kirin . Divê ew nebin pratîk û îmtiyaza tenê zayendekê. Ew bê guman dikarin di asta lîstikê de bibin alîkar.
