47 Fikrên Taştêya Hêkê Ji bo Destpêkirina Roja Xwe Rast

Navên Çêtirîn Ji Bo Zarokan

Erd:

Roja Bûyînê:

Şandin

Bi E-Nameyê Ji Min Re Bişînin Li Ser Malperê Nîşan Bide

Hêk tenê dibe ku di sarinca we de xwarina herî pirreng be. Hûn dikarin wan çêbikin tevlihev kirin , qelandî, sorkirî, firingî… em ê rawestin, lê ji me bawer bikin, em dikarin berdewam bikin. Ew qas zû çêdikin û bi her tiştî re diçin. Zêdeyî, ew bi proteîn têne pak kirin da ku hûn tevahiya rojê li ser tiliyên xwe bihêlin. Hin hewce ne hêk -Xwezî ku hûn dest pê bikin? Li vir 47 ramanên taştê yên hêkan hene ku dê roja we li ser lingê rast dest pê bikin.

TÊKIRIN: 30 Awayên Xwarina Hêkan Ji bo Şîvê (Ji ber ku Hûn Birçî û Mijûl in)

1. Slow-Cooker Taştê Casserole

Çima dema ku hûn dikarin hemî malzemeyan bavêjin nav Crock-Pot-a xwe û biçin fîlimek temaşe bikin, kahşok, bacon û hêkan ji hev cihê bipijin?

Reçeteyê bistînin

2. Şaksûka sor

Em bi vê reçeteya klasîk a Îsraîlî ve girêdayî ne. Çend hêkan di sosa tomatoyê ya zengîn û giyayan de bipêjin, dûv re hin nanê qermîçok ji bo rijandinê bigirin.

Reçeteyê bistînin

3. Eggs Sheet-Pan bi Salmon dûmankirî, Penîrê Cream û Dill

Mêvandariya girseyek ji bo brunchê tê wateya ku hêk qedexe ne. Êdî ne, bi saya panêya weya pêbawer.

Reçeteyê bistînin

4. Hêkên ku di Tomatoyan de tên pijandin

Ev taştek yek-pan-an şîvek hêsan (û xweş) e, ger hûn bi vî rengî ne.

Reçeteyê bistînin

5. Hêkên ku di Kulîlkên Nanê de tên pijandin

Ger hûn ê tev bigerin, çima wê bi tasek nan nekin? Ew ne tenê ji bo şorbê ne, hûn dizanin.

Reçeteyê bistînin

6. Eggs Benedict with Easy Hollandaise Sauce

Sûsê Hollandaise ji bo xemgîniyê xwedan navûdeng e, lê hûn dixwazin razek zanibin? Bi rastî pir hêsan e ku meriv di blenderê de biqewirîne. (Tenê ji her kesê re bêje ku we ew bi destan çêkir.)

Reçeteyê bistînin

7. Hêk û Kartolên Pijandî

Şîva şeva borî bikar bînin da ku taştêya dawî ya dekadent çêbikin. Erê, hêkek danîn ser wê awayê meya bijare ye ku em bermayiyan bikar bînin.

Reçeteyê bistînin

8. Egg û Veggie Taştê Taştê

Salad ji bo taştê tiştek e. Hê çêtir, ew bi proteîn pir e û dê we bi saetan têr bimîne.

Reçeteyê bistînin

TÊKIRIN: 15 Taştê ji bo Şîvê Fikrên Ku Hêsan û Xweş in

9. Avocado Deviled Eggs

Wexta ku we difikirî ku hêka şeytanî ya delal nikare were çêtir kirin, em pêş de çûn û avokado lê zêde kirin. Rica dikim. (Em dizanin ku ev ji xwarina taştê bêtir xwarinek brunchê ne, lê ew pir xweş in ku meriv dev jê berde.)

Reçeteyê bistînin

10. Kesk Shakshuka

Bê guman, orjînal bi sosê tomato tê çêkirin, lê em hez dikin ku tiştan tevlihev bikin. Vê hejmara tûj wekî hêkên kesk, sans ham bifikirin.

Reçeteyê bistînin

11. Sliders Taştê

Ew bi qasî sandwiçê taştêya weya navîn tamxweş in, lê ew qas xweştir in.

Reçeteyê bistînin

TÊKIRIN: 31 Nêrînên Taştê yên Diçû Ji bo Sibehên Crazy

12. Huevos Rancheros

Ger hûn bixwazin, ev klasîka Tex-Mex bi rengek mîna taco hêkek e. Sosa xweya germ a bijare hildin û tê de bikolin.

Reçeteyê bistînin

13. Taştê Pizza

Pizza berî nîvro bi tevahî tê pejirandin heke bi hêkek rijand were serjê kirin. (Bê sûcdar, pîza derxistina bermahî ya sar.)

Reçeteyê bistînin

14. Savory Breakfast Pie bi Bacon Lattice Crust

Mîna ku hûn destûra me hewce ne ku hûn taştê bixwin… li vir e. (Bacon proteînek zêde ye, rast?)

Reçeteyê bistînin

TÊKIRIN: 35 Reçeteyên Hêsan ên Ku Wê Ji Girseyek Taştê Bikin

15. Omelette Meatball Mozzarella

Ji çêkirina frittata rêyek çêtir ji bo dirêjkirina bermayiyan nav bikin. Em ê li bendê bin.

Reçeteyê bistînin

16. Hêkên Yek-Pan bi Asparagus û Tomatoes

Ger hûn ji hêkan hez dikin destê xwe bilind bikin. Naha heke hûn ji paqijkirinê nefret dikin, yê din rakin. Naha destên xwe deynin û dest bi vê xwarina 30 hûrdemî bikin.

Reçeteyê bistînin

17. Kale Quiche bi Crust Cheddar-Rice

Ew pir xweşik xuya dike (û xuya dike), lê aciz nabe: Bi rastî çêkirina wê hêsan e - nebêjin bê gluten.

Reçeteyê bistînin

18. Ketogenic Baked Eggs and Zoodles with Avocado

Xwarinek hêk-dostane ku ji hêla kalorî ve sivik e lê ji hêla tamê ve ne? Sign up me.

Reçeteyê bistînin

19. Bacon-Hêkên pêçandî

Van kulîlkan tenê sê malzemeyan hewce dike û hûn dikarin di yekcarê de tevheviyek çêbikin. Çawa ji bo taştê-proteîn pakkirî?

Reçeteyê bistînin

20. Pîvaz û Arugula Frittata

Me ev xwarina jixwe saxlem bi barkirina sebzeyan û guhastina çend spîkên hêkan hê saxlemtir kir. Serişte: Bermayên sibe ji bo sandwichek frittata hilînin.

Reçeteyê bistînin

21. Pancake Tacos bi Cheese û Bacon

Ma hûn nikarin di navbera stûnek kurt an bacon, hêk û penêr de biryar bidin? Nûçeyên baş: Hûn dikarin herduyan jî hebin.

Reçeteyê bistînin

22. Chilaquiles

Ger hûn xwe bi çîpên tortilla yên zêde re bibînin, wan wekî vê xwarina hêkê xweş û têrker pêşkêş bikin. Salsayek xwemalî an marqeya xweya bijare ya ku kirî bikar bînin (em ê nebêjin).

Reçeteyê bistînin

23. Bacon û Egg Fried Rice

Rastî: Ji bo kêfa bacon û hêkan rêyek xelet tune. Bi lez û bez di nav xwarinek tûj û 20 hûrdemî de tê sorkirin? Erê, em ê vê ji bo şîvê jî bixwin.

Reçeteyê bistînin

24. Croque Madame Dutch Baby

Ger hûn lê digerin ku hûn hemî rawestgehên brunchê derxînin, pêve negerin. Ev pancake ya pifkirî dê hemî oohs û ahhs (bêyî tonek hewildanek ji alîyê we) ve bigire.

Reçeteyê bistînin

25. Hêk di selikekê de

Beq di hewzekê de, zozan di kunekê de. Hûn çi jê re dibêjin, ew her gav xweş e.

Reçeteyê bistînin

26. Hêkên Şeytanên Cilên-Up

Dibe ku paqijkerên hêkên şeytanî bilerizin, lê em bêtir kêfxweş in ku çend çîpên bijare (capers, sriracha, sîr sorkirî) têxin nav hêkên xwe.

Reçeteyê bistînin

27. Mini Quiches bi Hash Brown Crusts

Îtiraf: Em ji her tiştê piçûk hez dikin. Em ji quiche jî hez dikin, ji ber vê yekê me her du hev kirin. Genius, rast?

Reçeteyê bistînin

TÊKIRIN: 19 Reçeteyên Quiche Hûn Dikarin (û Divê) Ji bo Şîvê Bixwin

28. Sausage-û-Egg Breakfast Dumplings

Em bi tundî bawer dikin ku her tişt di forma dumpling de çêtir e. Ger ew bi çîpkan û sosê dilopek tenik tê, hê çêtir.

Reçeteyê bistînin

29. Bacon, Egg and Cheese Breakfast Muffins

Li wir hêkek danî û paşê hêkek danî li ew.

Reçeteyê bistînin

30. Skillet Eggs û Chorizo

Çêkirina vê xwarina yek-tevne tenê 30 hûrdeman digire, û hûn dikarin wê wekî şîvek zû, bi proteîn-dewlemend jî pêşkêş bikin.

Reçeteyê bistînin

31. Meksîkî Street Corn Deviled Eggs

Vana di civîna xweya brunchê ya din de xizmetê bikin û ew ê bibin axaftina bajêr.

Reçeteyê bistînin

32. Yotam Ottolenghi Hêkên Biraştî yên Bi Leek û Za'girêdan

Tiştê ku em dikarin di taştêyek kelandî de jê hêvî bikin, şêrîn, şîrîn, giyayî û bilez e.

Reçeteyê bistînin

33. Taştê Caprese bi hêkên nerm-kelandî

Sibeha xwe bi vê seleteya hêsan (û bi bandorker) dest pê bikin, û her tiştê din dê li dû xwe biçe.

Reçeteyê bistînin

TÊKIRIN: Reçeteyên Pêdiviyên Hêdî-Pêjker ên ku Hûn Di Jiyana Xwe de Pêwîstin

34. Slow-Cooker Deryaya Navîn Frittata

Dema ku dor tê ser reçeteyên hêkan ên bêserûber, ew ji vê hêsantir nabe. Hemî malzemeyan bavêjin nav sobaya xweya hêdî, bişkokek bikirtînin û bimeşin.

Reçeteyê bistînin

35. Strata Penîrê Perîs, Kale û Bizinê

Divê her xwarinçêkerê malê di berîka wê ya paşîn de reçeteyek strate hebe. Ew mîna qesra hêkê bi nan û sebzeyan re ye, û ew xewnek taştê (an şîvê) ye.

Reçeteyê bistînin

36. Hêkên pijyayî li Avocado

Ev xwarina hêka pijyayî ya keto-heval bi rûn û proteînên tendurist tije ye. We li ser milê xwe bigire, îsotê.

Reçeteyê bistînin

37. Kartolên şîrîn Rösti bi hêkên sorkirî û kesk

Bi rösti nizanin? Ew mîna pancakek kartol an latke ye. Û diçe bicî baş bi hêkên sorkirî.

Reçeteyê bistînin

38. Chilaquiles bi hêkên pîvaz û hingivê tûj

Pirsa taştê ya herheyî: şîrîn an şêrîn? Nûçeyên mezin, ew dikare her du jî be.

Reçeteyê bistînin

39. Pizza taştê ya minî Kulîlk-Crust bi hingivê sîr tûj

Em ê çu carî ji hêkek tavê re nebêjin na, lê hingivê sîr tîj tenê ye * ramûsa şef. *

Reçeteyê bistînin

40. Quiche bi Gluten-Free Sweet Potato Crust

Ew heman quiche hêk, gewr e ku hûn dizanin û jê hez dikin, lê bi kevçîyek tirş a ku ji pariyên kartolê şîrîn hatî çêkirin ji bo zirav (û kêm-karbon!) çêdibe.

Reçeteyê bistînin

41. Bacon, Kale û Egg Grandma Pie

Ew ji bo tenduristiyê kaleyê teze û ji bo têrbûna dûmanê bacon heye, ji bilî vê yekê ew bi rengek ecêb bi Mariya Xwîn re çêdibe. Tenê digotin.

Reçeteyê bistînin

42. Asparagus û Fontina Quiche ya Joanna Gaines

Ev bedewî bi fontina, Gruyère û tîrên zirav ên asparagusê ve girêdayî ye. Dibe ku hûn nexwazin wê parve bikin.

Reçeteyê bistînin

43. Gwyneth Paltrow's Easy Frittata

Dev ji Gwyneth re bihêlin da ku rêyek jêhatî peyda bike da ku bermayên nebatên ku di sarinca xwe de vedişêrin bikar bînin. Reçete ji bo keskayiyên behîv tê xwestin, lê tiştê ku li ber destê we heye bikar bînin.

Reçeteyê bistînin

44. Sandwich Taştê Waffle bi Chorizo

Ger biryara herî dijwar a ku hûn di sibehek şemiyê de rû bi rû dimînin waffle an hêk in?, jiyan pir xweş e. (Û bi awayê, hûn ne hewce ne ku hilbijêrin.)

Reçeteyê bistînin

45. Taştê Nachos

Dixwazin razekê bizanibin? Ev taştê hêka genî bi wafflên cemidî dest pê dike, lê shh ...

Reçeteyê bistînin

46. ​​Squash û Squash Blossom Frittata

FYI, kulîlkên squash bi piranî ji bo xuyangê ne, ji ber vê yekê heke ew ne di demsalê de ne, netirsin. Xwarin bêyî wan dê bi heman rengî xweş be.

Reçeteyê bistînin

47. Pumpkin roasted and Brussels Sprouts with Eggs Poached

Ev saxlem e, têrker e û bi qasî avêtina hemî malzemeyan li ser kaxezek pijandinê hêsan e. Hêka poşkirî tenê kiraz li ser e.

Reçeteyê bistînin

TÊKIRIN: 10 Reçeteyên Taştêya Spî-Hêk-Paqij-Xwarin ku Bi rastî Bi rastî Xweş in

Ji Bo Sibê Horoscope We

Zanîn

Bi E-Nameyê Ji Min Re Bişînin Li Ser Malperê Nîşan Bide