20 Tenduristên Xwezayî Ku Bi Bîna Laşê Re Têkevin

Navên Çêtirîn Ji Bo Zarokan

Erd:

Roja Bûyînê:

Şandin

Bi E-Nameyê Ji Min Re Bişînin Li Ser Malperê Nîşan Bide

Just In

• 6 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
• 
• 7 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
• 9 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
• 12 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Xwe winda neke

• Nûçe Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
• Werzîş Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
• Otomobîl Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
• Fîlim Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
• Malî Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
• Teknolocî Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
• Zanyarî CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
• Gerrîn 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin

Bêhna laş dikare ji bo gelekên me, bi taybetî di hewaya germ de, dijwariyek rast be. Bêhna laşê me dikare me pir hişyar bike. Mirovên ku pir ter dikin bi gelemperî bi vê pirsgirêkê re rû bi rû dimînin. Mirovên ku di wan de fat zêde heye, kesên ku xwarina tûj dixwin û kesên xwedan hin mercên bijîşkî dikarin ji bêhna laş hesas bin. Ew jî bi faktorên wekî parêz, tenduristî û zayendî ve girêdayî ye. ^[1] Bêhna laş dikare li deverên mîna bêrîk, ling, organên genî, dendik û hwd çêbibe.

Berovajî baweriya populer, ji ber bakteriyên li ser çermê me mezin dibin bêhna laş nayê. Bêhna laş çêdibe dema ku ew bakterî proteînên heyî yên di nav xwê de dişkênin nav asîdên cihêreng. ^[du]

Li sûkê gelek deodorant hene. Lê, ev dikarin tenê çend demjimêran bi bandor bibin. Ew jî di dawîyê de milên we tarî dikin. Ji xatirê me, dermanên malê yên cûrbecûr hene ku dikarin alîkariya me bikin ku em ji vê pirsgirêkê xelas bibin û ew jî bi rengek pir xwezayî.

Çareseriyên Xwezayî Ji Bo Têkoşîna Bîna Laşê

1. Soda xwarinê

Soda nan xwedan taybetmendiyên antibakteriyal e ^[3] ku dê bakteriyên ku dibin sedema bêhna laş bikujin. Soda vexwarinê dikare şiliyê jî şil bike û ji ber vê yekê bi kontrolkirina xwê dibe alîkar.

Melzeme

• 1 têr soda soda
• Çend dilopên avê

Çawa bikar bînin

• Ava soda bikelînin nav tasek.
• Avê têxin nav tasê da ku bibe paste.
• Pasteyê li deverên weyên bîhnxweş ên mîna binmal û lingan bidin.
• 10-15 hûrdeman bimînin.
• Wê bi ava nerm bişon û hişk bikin.

2. Ava lîmonê

Ava lîmonê dibe alîkar ku asta pH-a laş kêm bibe û pêşiya mezinbûna bakteriyan bigire. ^[4]

Pêvok

• 1 lîmon

Çawa bikar bînin

• Lîmonê bikin nîvî.
• Lîmonê bistînin û li milên xwe bidin.
• Wê bihêlin heya ku ziwa bibe.
• Wê bi ava nerm bişon.

Not: Di rewşa çermê hestiyar de, bisekinin ku hûn ava lîmonê bi zêdekirina çend dilopên avê nerm bikin û vî ava lîmonê ya dilşikestî li binê mil bidin.

3. Xezala sêrbaz

Sêrbaziya sêwiran dibe alîkar da ku asta pH-a laş kêm bibe û ji ber vê yekê pêşiya mezinbûna bakteriyên ku bîhn çêdikin digire. Di heman demê de ew wekî astrêjek xwezayî ye ku dibe alîkar di kêmkirina mezinahiya pores de û ji ber vê yekê xwê kêm dike. ^[5]

Melzeme

• Çend dilopên xezala sêrbaz
• Topek pembû

Çawa bikar bînin

• Dilopên mûzika sêrbaziyê bigirin ser gogê pembû.
• Piştî şûştinê wê bi nermî li milên xwe bixin.

4. Sirkê sêvê

Xwezaya acizîkî ya sihra sêvekê dibe alîkar ku bakteriyên ku bîhn çêdikin tune bike. Di heman demê de taybetmendiyên wê yên mîkrobiyal jî hene ^[6] ku pêşiya mezinbûna bakteriyan digirin.

Melzeme

• 1 tbsp sira sêvê
• Topek pembû

Çawa bikar bînin

• Kumikê pembûyê bixin nav sihra sêva sêv.
• Wê bi nermî li milên xwe bixin.

5. Rakirina alkolê

Rûxandina alkol xwedan taybetmendiyên antibakteriyal e ^[7] ku dikare pêşî li mezinbûna bakteriyan bigire, bi vî rengî di kêmkirina bêhna laş de dibe alîkar.

Melzeme

• Çend dilopên alkolê dişon
• Padek pembû

Çawa bikar bînin

• Alkolê li ser pembûyê hilînin.
• Li binê milê wê bixin.

6. Ava tomatoyê

Tomato xwedan taybetmendiyên antîseptîk e. Xwezaya tirşik a tomato di kuştina bakteriyan de jî dibe alîkar. ^[8] Milkê tûj ê tomato di kêmkirina poreyan de dibe alîkar, û bi vî rengî xwêdanê kêm dike.

Pêvok

• 1 tomato

Çawa bikar bînin

• Tomatoyê bikin çarşef.
• Berî serşokê çend hûrdeman perçê li binê milên xwe bikin.

7. Gelê aloe vera

Aloe vera di antioxidantan de dewlemend e. Di heman demê de taybetmendiyên wê yên antîbakteriyal jî hene, ^[9] bi vî rengî dibe alîkar ku kêmkirina bêhna laş.

Pêvok

• Gelê aloe vera (wekî hewce ye)

Çawa bikar bînin

• Hinek gel aloe vera li ser tiliyên xwe bigirin.
• Wê bi nermî li ser milên xwe bicîh bikin.
• Wê di şevekê de bihêlin.
• Sibehê wê bişo.

8. Kîsikên çayê

Polîfenolên di çayê de hene alîkariya bakteriyên ku bîhn çêdikin dikin.

Melzeme

• 4 tûrikên çayê
• 2 L av

Çawa bikar bînin

• Avê bikelînin.
• Kîsikên çayê têxin nav ava kelandî.
• Vê avê bavêjin serşoka xwe.
• Nêzî 15 hûrdeman di nav vê avê de bimînin.
• Vê heftê 2-3 caran ji bo encama xwestin pêk bînin.

Not: Hûn dikarin tûrikên çayê têxin nav pêlavên xwe da ku hûn ji pêlavên bîhnxweş xilas bibin.

9. Rûnê dara çayê

Rûnê dara çayê xwedan taybetmendiyên antîbakteriyal û antîseptîk e ^[10] ku dikare bibe alîkar ku bakteriyên ku bîhn çêdikin bikuje.

Melzeme

• 2 dilop rûnê dara çayê
• 2 têr av

Çawa bikar bînin

• Rûnê dara çayê di avê de tevlihev bikin.
• Tevliheviyê li binê milên xwe bikin.
• Vê rojane ji bo encama xwestin bikar bînin.

10. Rosewater

Rosewater xwedan taybetmendiyên antîseptîk e. Di heman demê de ew dibe alîkar ku asta pH-a laş berdewam bike. Taybetmendiyên wê yên mêjî hene ku dibin alîkar ku mezinahiya porê kêm bikin, bi vî rengî xwêdanê kêm dikin.

Melzeme

• 3 tbsp rosewater
• 1 tbsp sira sêvê
• .Ûşeyek spray vala

Çawa bikar bînin

• Rozewaterê bi sihra sêva sêv tevlihev bikin.
• Tevliheviyê di şûşeyek sprayê de bihêlin.
• Miksê li binê milên xwe û deverên din ên bêhnxweş bikin bikin.
• Vê rojane ji bo encama xwestin bikar bînin.

11. Çaya fenugreek

Fenugreek bi antioksidantan dewlemend e. Taybetmendiyên wê yên antîbakteriyal hene ku dibin alîkar ku bakterî dûr bimînin.

Melzeme

• 1 tsp fêkiyên fenugreek
• 250ml avê

Çawa bikar bînin

• Tovên fenugreek li avê zêde bikin.
• Wê bikelînin heya ku av bibe nîvî.
• Vê çayê her sibe bi zikê vala vexwin.

12. Çaya kesk

Çaya kesk bi antioksidantên mîna vîtamîn E û C dewlemend e, ^[yanzdeh] ku dikare alîkariya zirara radîkal a azad bike. Tê de asîta tanî ye û dikare alîkariya şerkirina bêhna laş bike.

Melzeme

• Çend pelên çaya kesk
• Av

Çawa bikar bînin

• Hinek av di tenekeyekê de bikelînin.
• Pelên xwe têxin nav avê.
• Bila ew sar bibe.
• Avê bikişînin da ku pelan jê bibin.
• Avê li deverên ku xwîna weya xwînê di laşê we de ye bidin.

13. Xwêya Epsom

Xwêya Epsom jehrên di laşê me de dişewitîne. Ji ber kewkurtê xwediyê taybetmendiyên antîbakteriyal e ^[12] di xwê de heye.

Melzeme

• 1 kevçî xwê Epsom
• Ava şûşê

Çawa bikar bînin

• Xwêya Epsomê di ava şûşa xwe de tevlihev bikin.
• 15-20 hûrdeman di nav vê avê de bimînin.
• Vê di rojên alternatîf de ji bo encama xwestin bikar bînin.

14. Bihêlin

Taybetmendiyên antîbakteriyal û antîseptîk ên neem dibe alîkar ku bi bakteriyên ku bîhn çêdikin re şer bikin. ^[13]

Melzeme

• Desteyek pelên neçê
• 1 kevçî av

Çawa bikar bînin

• Pelên neem û avê hûr bikin da ku bibe paste.
• Pasteyê bavêjin ser deverên ku xwêdan li laş dikin.
• Wê bihêlin heya ku ziwa bibe.
• Wê bi ava germ bişon.
• Vê her roj ji bo encama xwestin bikar bînin.

15. Nîska gûzê

Taybetiyên antîbakteriyal ên qurnefîl hene ku dibin alîkar ku bakterî dûr bimînin.

Pêvok

• 1 çermê toza goştê qurnefîl

Çawa bikar bînin

• Powderê qurmê qurmê xwe li binê milên xwe bidin.
• Dev jê berdin.
• Vê rojane ji bo encama xwestin bikar bînin.

16. Potato

Potato xwedan taybetmendiyên antîmîkrobî ye ^[14] ku alîkariya kuştina bakteriyan dikin. Di heman demê de ew dibe alîkar ku hevsengiya pH-ê bidome.

Pêvok

• 1 kartol

Çawa bikar bînin

• Kartolê bikelînin nav felqeyan.
• Firçeyê binê milên xwe bikin.
• Wê bihêlin ku zuwa bibe. Vê her roj ji bo encama xwestin bikar bînin.

17. Arrowroot

Arrowroot dibe alîkar ku çerm hişk bimîne. Di heman demê de taybetmendiyên wê yên dij-iltîhaba jî heye.

Pêvok

• Arrowroot toz

Çawa bikar bînin

• Powderê li ser deverên ku xwêdan li laş dikin bidin.
• Dev jê berdin.
• Vê her roj ji bo encama xwestin bikar bînin.

18. Sîr

Sîr xwediyê taybetmendiyên antîmîkrobî û antîoksîdan e. ^[panzdeh] Ew dikare alîkariya we bike ku hûn bi bêhna laş re şer bikin.

Pêvok

• Wekî ku pêdivî ye garis

Çawa bikar bînin

• Rojane hin kevokên sîr bixwin.

19. Rûnê gûzê

Asîta Laurîk a ku di rûnê gûzê de heye, alîkariya kuştina bakteriyan dike ^[16] , bi vî rengî alîkariya bîhna laş dikin. Di heman demê de ew hevsengiya asta pH jî dike.

Pêvok

• Wekî ku pêdivî ye rûnê gûzê

Çawa bikar bînin

• Hinek rûnê gûzê bigirin ser tiliyên xwe.
• Bi nermî wê li binê milên xwe bicîh bikin.
• Dev jê berdin.

20. Rûnê girîng ê Lavenderê

Rûnê girîng ê lavander xwediyê taybetmendiyên antîmîkrobî ye û ji ber vê yekê ew dibe alîkar ku bakterî dûr bimînin. ^[17]

Melzeme

• 4-5 dilopên rûnê girîng ê lavender
• 1 qedeh av
• 1 şûşeyek spreya vala

Çawa bikar bînin

• Dilopên rûnê bi avê re tevlihev bikin.
• Tevliheviyê têxin şûşeyek sprayê.
• Wê li binê milên xwe veşêrin.
• Vê rojê du caran ji bo encamên çêtirîn bikar bînin.

Serişteyên Pêşîlêgirtina Bîna Laşê

• Rojane şûştin.
• Piştî şûştinê çermê xwe bi nermî, lê bi hûrgulî bişo.
• Sabûnek antîbakteriyal bikar bînin. Biceribînin heya ku mimkûn e ku xwe ji sabûna kîmyewî-dûr bigirin.
• Çermê û bi taybetî jî binê milên xwe heftê carek paqij bikin.
• Deodorantek ku domdirêj e bikar bînin.
• Hûn çi dixwin hişê xwe bigirin. Bawer bikin ku hûn kêmtir xwarinên tûj û xwarinên bîhnxweş bixwin.
• Di parêza xwe de fêkî û zebzeyan têxin nav xwe.
• Milên xwe şûştin.
• Stresê kêmtir bikin. Stres dikare we bêtir ter bike û ji ber vê yekê jî dibe sedema bêhna laş.
• Pir avê vexwin.

1. [1]Penn, D. J., Oberzaucher, E., Grammer, K., Fischer, G., Soini, H. A., Wiesler, D., ... & Brereton, R. G. (2006). Di bîhna laşê mirov de şopên tiliyên ferdî û zayendî. Kovara têkiliya civaka Royal, 4 (13), 331-340.
2. [du]Hara, T., Matsui, H., & Shimizu, H. (2014). Pevçûnên rêgezên metabolîzma mîkrobatê nifşa pêkhateya bîhna laşê mirovan diacetyl ji hêla staphylococcus spp ve asteng dike. Pllo yek, 9 (11), e111833.
3. [3]Drake, D. (1997) Çalakiya antîbakteriyal a soda pijandinê. Berhevoka domandina perwerdehiya diranan. (Jamesburg, NJ: 1995) Pêvek, 18 (21), S17-21.
4. [4]Penniston, K. L., Nakada, S. Y., Holmes, R. P., & Assimos, D. G. (2008). Nirxandina hûrgelê ya acîdê citricê di ava lîmonê, ava lîmoyê, û hilberên ava fêkiyan ên bazirganî-berdest de. Kovara Endourology, 22 (3), 567-570.
5. [5]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2011). Çalakiya antîoksîdant û potansiyel a antî-înflamatuar a derdan û çêkirina çaya spî, gul, û çîçeka sêrbaz li ser şaneyên fibroblastê yên çermê mirovî yên bingehîn. Kovara Inflammation, 8 (1), 27.
6. [6]Atik, D., Atik, C., & Karatepe, C. (2016). Tesîra serlêdana sîrka sêva derve li ser nîşanên varîçosî, êş, û xemgîniya xuyangiya civakî: ceribandinek kontrolkirî ya bêserûber. Bijîşka Têrker û Alternatîf-Li gorî Delîl, 2016.
7. [7]McDonnell, G., & Russell, A. D. (1999). Antîseptîk û dezenfektifan: çalakî, çalakî û berxwedan. Nirxandinên mîkrobolojiya klînîkî, 12 (1), 147-179.
8. [8]Raiola, A., Rigano, M. M., Calafiore, R., Frusciante, L., & Barone, A. (2014). Zêdekirina bandorên pêşkeftina tenduristiyê yên fêkiyê tomato ji bo xwarina biyofortîf. Navbênkarên iltîhaba, 2014.
9. [9]Nejatzadeh-Barandozi, F. (2013). Çalakiyên antîbakteriyal û kapasîteya antioxidant a Aloe vera. Nameyên kîmyayî yên organîk û derman, 3 (1), 5.
10. [10]Carson, C. F., Hammer, K. A., & Riley, T. V. (2006). Rûnê Melaleuca alternifolia (dara çayê): pêdaçûnek taybetmendiyên antîmîkrobiyal û dermanên din. Nirxandinên mîkrobolojiya klînîkî, 19 (1), 50-62.
11. [yanzdeh]Chatterjee, A., Saluja, M., Agarwal, G., & Alam, M. (2012). Çaya kesk: Xêr ji bo tenduristiya peryodontal û gelemperî. Kovara Civaka Hindî ya Periodontolojiyê, 16 (2), 161.
12. [12]Weld, J. T., & Gunther, A. (1947). Taybetmendiyên antibakteriyal ên kewkurtê. Kovara Tibbê Tecrubeyî, 85 (5), 531-542.
13. [13]Gadekar, R., Singour, P. K., Chaurasiya, P. K., Pawar, R. S., & Patil, U. K. (2010). Potansiyela hin nebatên bijîjkî wekî ajanên dijberker. Nirxandinên Pharmacognosy, 4 (8), 136.
14. [14]Mendieta, J. R., Pagano, M. R., Munoz, F. F., Daleo, G. R., & Guevara, M. G. (2006). Çalakiya mîkrobiyolojiya proteazên aspartîk ên patatayan (STAP) permeabilîzasyona membranê pêk tîne. Mikrobiyolojî, 152 (7), 2039-2047.
15. [panzdeh]Fialová, J., Roberts, S. C., & Havlíček, J. (2016). Vexwarina sîr bi erênî li ser têgihiştina hedonîkî ya bîhna laş a axî bandor dike. Ppehîn, 97, 8-15.
16. [16]Kabara, J. J., Swieczkowski, D. M., Conley, A. J., & Truant, J. P. (1972). Asîdên çewrî û derivat wekî ajanên antîmîkrobiyal. Ajanên dijîmîkrobî û kemoterapî, 2 (1), 23-28.
17. [17]Cavanagh, H. M. A., & Wilkinson, J. M. (2002). Çalakiyên biyolojîkî yên rûnê girîng ê lavender. Lêkolîna fîtoterapî, 16 (4), 301-308.

Ji Bo Sibê Horoscope We

Zanîn

Bi E-Nameyê Ji Min Re Bişînin Li Ser Malperê Nîşan Bide