Car û car ji me re gotine ku em zêde şekir dixwin. Lê belê, wisa ye baş , dizanin? Xwezî, tenê ji ber ku hûn hewil didin ku tiştên şîrîn paşde bixin, nayê vê wateyê ku hûn dev ji hemî xwarinên xweş berdin. Ji bo îsbatkirina wê, rê bidin me ku em van 18 şîrîniyên devê kêm-şekir pêşkêşî bikin da ku diranên şîrîn ên şîrîn jî têr bikin.
RELATED : 17 Reçeteyên Pevguhertina Cookie We Milyar Car Ne dîtiye
HENRY HARGREAVES / AVOCADERIA1. Avocado Çîkolata Mousse
PSA: Yekem bara avokado ya cîhanê, avokado , xwedan pirtûkek xwarinê ya ecêb e ku jê re tê gotin Avocaderia: Reçeteyên Avokadoyê Ji bo Jiyanek Tendurist û Bextewar . Li vir reçeteya şîrîniya yekem a xwarina xweş a Brooklynê ya ku heya niha hatî serve kirin ev e: mûşê çikolata avokado. Dewlemend, kremî û bi tundî çîkolata, derman di heman demê de bê şîr û nebatî ye. (Û ji ber ku em dizanin ku hûn meraq dikin: Tiştekî mîna avokadoyê çênabe.) Mûsê beriya wextê çêkin û heta du rojan di sarincokê de ku ji nû ve tê girtin bihêlin.
Reçeteyê bistînin
çinîna nîvpêjkirî2. Çîp Çîpên Çîkolata Şeş-Hêzên No-Bake
Erê, we ew rast xwend. Van çerezên çîkolatayê tenê şeş malzemeyên xwe hene: kaşûnên xwêkirî, xurme, rûnê gûzê, ekstra vanilla, îsot û çîpên çikolata.
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. Vegan Zêrîn Mylk Cheesecake
Tenê ji ber ku hûn wê jiyana vegan dijîn (an vegan- ex jiyan) nayê vê wateyê ku divê hûn her gav û gavê dilşewat nekin. Ji ber vê yekê ev reçete mîlkek zêrîn (vexwarinek vegan a populer ku bi taybetmendiyên xwe yên dij-înflamatuar tê zanîn) vediguhezîne şîrînek şirînayî, bi pratîkî bêpijandin.
Reçeteyê bistînin
saxlem yum4. Şekir-Free Blackberry Cobbler
Reçeteyên kelmêş ên kevneşopî bi gelemperî şekir û mêşhingê wekî ajanên qalind bikar tînin. Ev hilber li ser dermankirina tamxweş bikar tîne - li benda wê bisekinin - gelatîna ku bi giya tê xwarin (wek ev yek ji Proteinên Jiyanî ).
projeya cupcake5. Paleo Carrot Cake
Bi ardê bafûnê hatî çêkirin, bi şirîba mêş û xurmeyan hatî şîrînkirin, û bi krema gûzê ya qamçkirî hatî qefilandin, ev wergirtina saxlemtir li ser kekê gêzerê paleo-dostane û bê gluten û şîr e. Oh, ew di heman demê de tama xwe jî pir xweş e.
metbexê ambicioz6. Skinny Maple Granola Perfect Yogurt
Ji bo şîrîn an taştê îdeal e, van parfetên tirş-kêm bi granola nêrza ku bi gûz, fêkî û genimên tevayî barkirî ye, şîrîn dibin.
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL7. No-Bake Rose Petal Brownies
Ger hûn bi fêkiyan ve mijûl in, em garantî dikin ku hûn ê ji vê dermanê çîkolataya zengîn, zirav a ku bi tenê mîqdara rast ji kirazên hişkkirî û gûzên macadamia ve hatî xemilandin hez bikin. Ma hûn naxwazin pelên gulên hişkkirî ferman bikin? Baş e ku meriv çaya gulberojê li jorê ji bo xuyang û tama heman rengî belav bike.
Reçeteyê bistînin
xaniyek li çiyan8. Vegan Tart Apple
Ev tedawiya spehî bi syrupa nêriyê tê şîrînkirin û bi jam an jî konservekirinên ceyranê tê xemilandin. Di heman demê de ew bê gluten e jî, bi saya qalika ku ji tevliheviya ardên behîv û mêş tê çêkirin.
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL9. Bê Gluten, Cake Lemon Vegan
OK, tenê ji ber ku we sînorkirinên parêzê hene (xwe-xwe-sepandin an na) nayê vê wateyê ku hûn nikanin şêrîn bixwin. Bikevin vê kekê leymûnê ya bê gluten, vegan. Em bi yek ji sebzeyên xweyên bijare-kulîlk- dest pê dikin û çend malzemeyên bijarte yên din lê zêde dikin, û encam dermanek sivik lê têrker e.
Reçeteyê bistînin
jiyan xweştir kir10. Keto Pumpkin Donuts
Şîrîniya din a ku ji bo taştê hem jî ji bo şîrînê xweş e, ev donên keto-heval bi şîrînkerê keşîşê yê granulkirî têne şîrînkirin (hûn dikarin wê bikirin vir ). Ew keto û paleo ne, û hem jî bê genim, gluten- û şekir in.
vegan sade11. Sêv-Cranberry Crisp
Bi xwezayî bi syrupa nêrzayê şêrînkirî, ev du-fêkî tirş vegan e û hema hema bi awayekî komîk hêsan e ku meriv bi hev re bavêje. Ji bo ku tirşiya kerbayan kêm bikin -bêyî ku şekirê sûnî lê zêde bikin- cûreyek sêvê şîrîntir hilbijêrin, wek Fuji an Gala.
amy's baking saxlem12. Çîkolata Ice Cream
Bingeha vê qeşayê ji bo we çêtir mastê Yewnanî an ji sedî 2 şîr bikar tîne (mastê ji bo pêvekek proteînek lêzêdekirî bikar bînin - yek kasa tiştan bi qasî 21 gram proteîn heye). Ji wir, ew bi şîrîn e stevia kremê vanilla , şîrînkerek nebatî, bê kalorî ku bi xwarina paqij û pir bi konsantre ye. (Reçete ji bo vê gişta berfê qeşayê tenê 1/2 kevçîyên çayê hewce dike - hevbera ¾ kasa şekir.)
chelsea's apron tevlihev13. Oatmeal Chocolate Chip Cookies
OK, heye kêm piçek şekirê qehweyî di vê reçeteyê de, lê ew ji bo tevheviyê tenê 4 kevçîyên xwarinê ye. Û erê, bê guman, çikolata tarî şekir jî heye, lê ew ji bo we jî pir baş e. (Heke hûn ne mirovek çîkolatayî ya mezin in, hûn dikarin çîpên çîkolatayê bi rîçal biguhezînin, ku dê çêlekek xweş lê zêde bike.)
tijî nebat14. Fistiq & Çîkolata Blondies
Van blondîyên vegan bi fistiqên sorkirî û perçeyên çîkolata çîkal, şil û jam-paqijkirî ne. Ew jî bê gluten, paleo û bi xwezayî bi şekirê gûzê şîrîn in.
aşxaneya biharê15. Cookies Nutella Thumbprint
Em dizanin ku hûn çi difikirin: Reçeteya bi Nutella ya di sernavê de çawa dikare kêm şekir be ? Lê ev zarok bi wan têne çêkirin Nutella bê şekir , ku rûnên bi kalîte û ji celebê dikanê kêmtir şekir dihewîne. Di heman demê de ew kêm-karbon û bê gluten- û şîr e. Parçeya kuxikê jî kêm-karbon e, ji ber ku ew ji hevîrê behîv tê çêkirin.
nanpêjê minimalîst16. Coconut Snowball Cookies
Li vir sê rastiyên kêfê di derbarê van çerezên piçûk ên xweşik de hene: Ew tenê ji heft malzemeyan têne çêkirin (di nav de gûzê neşirînkirî yê hûrkirî, syrupa mêş û aquafaba, an ava çivîk), ji wan re tenê yek tasek hewce dike û çêkirina wan kêmtirî 30 hûrdeman digire.
ez nefesê distînim i'm birçî17. Keto Pignoli Cookies
Van çerezên îtalî yên klasîk bi gelemperî bi pasta behîv, ku bi şekir û keto-na-ne-barkirî ye, têne çêkirin. Ji bo kêmkirina şekir, hûn dikarin a borî almond bê şekir Û , yan jî ji bo ku tiştên xwe ji xwe re hêsantir bikin, hûn dikarin wan bi ardê behîv û şîrîntir bikin.
bê şekir sprinkles18. Lemon Cream Tart
Wekî xaça di navbera pîvazek lîmonê û tarta kremê de tê binav kirin, ev konfeksêra xweşik kêm-karbohîdar e, keto ye û bi erythritol tozkirî tê şîrînkirin. Serişteya germ: Hûn dikarin bi rakirina şûna şekir jî vê yekê wekî xwarinek xweş çêkin û hinek giya, biharat û xwê lê zêde dikin.
RELATED : 15 Reçeteyên şîrînahiyê yên Sersalê ku we hîn neceribandiye
