Divê nîvro tiştek be ku meriv li bendê be, lê hîna jî dijwar e ku meriv jê re dilşewat bike yekî din tasa xiyar û romayê hûrkirî. Gelî gelî, em dest bi tevgerekê dikin ku selatê biavêjin. Li vir 18 ramanên xwarinê yên tendurist û bi tevahî enerjîk hene ku ne salad in (dîsa).
TÊKIRIN: 50 Nêrînên Xwarinê yên Hêsan Ji bo Kesên Bi Stressed
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLKulîlk Rice Kulîlk Kulîlk bi Nîskên Kulandî, Gêz û Yogurt
Tiştek mîna tasek Buddha ya rengîn tune ku hûn di roja xebatê de derbas bikin.
Reçeteyê bistînin
RELATED : 13 Xwarinên Tendurist ên Buddha Bowl Her Kes Dikare Bike
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLSalad Brokoli û Bacon Pasta Roasted
Van sebzeyan bi bacon û pasta re hevseng bikin.
Reçeteyê bistînin
Şekir Dish Me Buffalo Chicken Lettuce Wraps
Pîrê şîn ji bîr nekin.
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLZoodles Lemon Sar
Em ê vê hemû biharê bikin.
Reçeteyê bistînin
RELATED : Dibe ku Zoodles Tişta Herî Baştir Bibe ku Ji Şîvê re Biqewime
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLSalmon BLT
Yek ji van pitikan bi qamçiyan bixin û hûn ê bibin axaftina nivîsgehê.
Reçeteyê bistînin
Peas û Safran Şîrîn Tirkiye Taco Bowls
Van xwarinên amadekirî ji bo rojên mijûl in.
RELATED : 37 Şîvên Xweş ên Hûn Dikarin Bi Kîloyek Erdê Tirkiyê Bikin
Gluten Free li ser pêlavek Kulîlkên Noodle Tavilê
Cup Noodles li ser maseya we? Bawîşk . Li şûna vê guhertoya mason-jar a xweş biceribînin.
HapanomBLT Summer Rolls
Em jê re dibêjin pêjgeha Kalîforniyayê ya ku ji Asyayê hatiye îlhamadayî.
Reçeteyê bistînin
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLSpring Roll Bowls
Bê guman ji derxistina bermayî dihejîne.
Reçeteyê bistînin
RELATED : 26 Reçeteyên Bi îlhama Asyayî Hûn Dikarin Li Malê Bikin
Iowa Girl Eats Mirîşka fistiqê ya Thai û Noodên kartolê şîrîn
Ditto.
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLAvocado Chicken Salad
Wê bixin nav pîtayekê an jî li ser çîtikan belav bikin. Hûn ê bêriya mayo nekin, em soz didin.
Reçeteyê bistînin
RELATED : 15 Sandwîçên Rûyê Vekirî Divê Hûn Biceribînin
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLEggplant dagirtî
Bi saya sosê dilopa mastê zirav, hûn ê ferq nekin ku li vir kale heye.
Reçeteyê bistînin
Gavên Tenduristî Black Bean Burrito
Hûn dizanin em çi ji bîr nakin? Li Chipotle li benda rêzê ne.
RELATED : Wraps Goddess Green Awayê Meya Nû ya Vebijarte ya Xwarina Salatê ye
Bîtên budceyê Salad Pasta Chicken Greek
Zebze çiqas rengîntir be, baştir e.
Foodie Crush Taco Avokadoyên tijîkirî bi Cream Chipotle
Jane ji hesabê wê bibe wiha beecok.
Casey Jade Felafelê kartolê şîrîn
Wan bi sebzeyên xweyên bijare û tîrêjek tahînî bavêjin pitayekê.
Bi tenê Quinoa Kulîlk Rice & Quinoa Sushi
Ne hewce ye ku hûn Jîro bin ku hûn vê makîya zebzeyan biqelînin.
Pinch of Yum Bowls Quinoa Deryaya Navîn
Ew hemî li ser sosê îsota sor a sorkirî ye.
RELATED : Ev parêz bi zanistî hatiye îsbat kirin ku mooda we zêde dike
