Tayê bide me. Kuxik. Ji bo hefteyekê poz girtî. Lê ji kerema xwe, ji kerema xwe ve , ne êşa qirikê ya tirsnak. Ugh. Dema ku ew diqewime, li vir 15 awayên ku hûn wê bêtir ragir bikin hene.
TÊKIRIN: 15 Tiştên ku hûn bikin dema ku hûn serêşê herî xirab bikin
Twenty201. Hinekî bêhna xwe bigirin. Em çend şevan li pey hev heyşt-deh saetan dipeyivin. Ew hêsan xuya dike, lê ew bi zanistî ve hatî îsbat kirin ku dixebite.
2. Sîrka sêv-ciderê ya rijandkirî bixwin. Tehma wê ya bêkêmasî ye, lê ew dixebite. Kûçikek ACV di tasek ava germ de tevlihev bikin û paşê kevçîyek hingiv lê zêde bikin. Bixin û bixwin.
3. Hawe an ice pop. Lê bi citrus, şekir an şîr, ku dikare hilberîna mukusê zêde bike û qirika we hîn bêtir aciz bike, tercîh dike. (Em ji kirazê bê şekir hez dikin.)
TÊKIRIN: Kulîlkên Taştê tiştek in û em bi fermî bi wan re mijûl in
Twenty204. Tiştên biharat bikin . Kûçikek turmerîk bi ava germ a standard bi leymûn û hingiv zêde bikin. Ew malzemeyek dijî-înflamatuar e ku bi sedsalan wekî dermanek xwezayî tê bikar anîn.
5. Li ser pastîlekê dimijin. Stranbêj bi wan sond dixwin ku têlên dengî rûnkirî bimînin. Cerribanî Grether's Blackcurrant Pastilles , ku tama mezin jî.
6. Çayê bixwin. Bijara me ye Coat qirikê , berhevokek ji eloka şûjin, licorice û koka marşmallow.
TÊKIRIN: 8 Tiştên Ku Dema Zaroka We Nexweş e Bikin
Twenty207. Li ser sosê germ bînin. Erê, lêzêdekirina piçekê li şîva xwe dikare bibe alîkar ku êşê sivik bike, tevliheviyê paqij bike û xwarina we xweş çêj bike. Serkeftin, serketin, serketin.
8. Çaya şengalê çêkin. Çend pelên şengalê yên teze biavêjin tasek av û paşê jî bînin ber kelandinê. Ji bo ku êşa qirikê sivik bike, her çend demjimêran carek hevokê bixwin.
9. Advil bigirin. Ew antî-înflamatuar e, ji ber vê yekê ew ê rijênên werimî bi demkî kêm bike. Ew ne dermanek e, lê ew dikare êşa weya qirikê nehêle ku bêtehemûl bibe.
TÊKIRIN: 19 Tiştên Ku Wê We Di Serdema Grîpê de Xilas Bikin
Twenty2010. Tiştên steame biparêze. Ji bo ku têlên dengî yên xwe rûn bikin û nefesê hêsantir bikin, şilkerek sar-mijê bikar bînin. (Serşoyek dirêj, germ an serşokek jî dixebite.)
11. Avê vexwe. An jî çaya nebatî, ava şilkirî û her tiştê din ku we hîdrote dihêle.
12. Sprayek qirikê ya bê derman biceribînin. Yeka ku mentol dihewîne, wek Chloraseptic , dê bi awayekî demkî qirika we bêhn bike.
Twenty2013. Şorba mirîşkê bixwe. Ew ne tenê rehet e - bi rastî jî bi zanistî hatiye îsbat kirin ji bo kêmkirina mucus di rêyên pozê de, ku dibe sedema acizbûna qirika we.
14. Bi ava şor gêj bikin. Du kevçîyên çayê xwê di qedehek ava germ de bihelînin û dûv re bi qermîçok birijînin û bixin nav lavaboyê. Ji bo kêmkirina êş û iltîhaba rojê sê caran dubare bikin.
panzdeh. Dengê xwe rehet bike. Em dizanin ku hûn dixwazin gazî hevala xweya herî baş bikin û jê re bêjin ka qirika we çiqas diêşe, lê li şûna wê bi nivîsa xwe re bisekinin.
TÊKIRIN: 5 Tiştên ku Hûn Qet, Qet Di Emailan de Nebêjin
Twenty2016. Alkolê berdin. Erê, mimoza dê niha pir baş be. Lê ew ê tenê we dehydrate bike û êşa qirika we xirabtir bike, ji ber vê yekê vê hefteyê tenê av û çaya giyayî vexwin.
17. Vê kontrol bikin. Ger êşa qirika we ji nişka ve bi tayê derket an jî giran be, dibe ku hûn bi strep qirikê an enfeksiyonek din a ku hewceyê dermanê bi reçeteyê ye hebe. Ji xemgîniyê ewletir e, gel.
TÊKIRIN: 6 Rêbazên îsbatkirî ku enerjiya xweya havînê bi payîz û zivistanê re biparêzin
