Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Cixare kişandin di nav sedema herî jorîn a nexweşiyan de ye ji ber adetên xirab ên jiyanê. Kovara Psychology and Health dibêje ku cixare kişandina tûtinê li seranserê cîhanê yek ji sedemên sereke yên mirinên zû ye. Dabeşa xemgîn a di derbarê cixare kişandinê de ev e ku cixarekêş pir caran zirara ku didin laşên xwe dipejirînin û dibe ku ragihînin ku ew dixwazin dev jê berdin - lê dîsa jî cixare kişandinê didomînin. Ji ber ku nîkotîna ku di cixareyan de heye daxwazek cixarekêşanê xurt dike ku hemî hestên din ên ku li dijî cixare kişandinê ne, dişewitîne.
Ger mirovek bi vexwarina nîkotînê ve girêdayî be, ji bo wî pir dijwar e ku wê ji nişka ve bide sekinandin. Wekî encamek, nîkotîn di laşek me de pir zêde kom dibe û dibe sedema gelek mercên kronîk - penceşêr di lîsteya herî jor de ye. Di rewşên bi vî rengî de, paqijkirina nîkotîna ji laş pir girîng e ku pêşî li metirsiya nexweşiyên têkildarî cixarekêşanê mîna pençeşêra pişikê, nexweşiya pişikê ya astangker, nexweşiya dil a koroner digel xetera kerrbûn, lêdan, êşa piştê û korbûnê bigire.
Gelek xwarinên bi tendurist hene ku dibin alîkar ku nikotîn ji laş were derxistin. Van xwarinan li sûkê bi hêsanî peyda dibin, û ew ev in:
1. Porteqal
Vê fêkiyê vîtamîna C di laşê me yê ji ber cixare kişandinê winda bûyî vedigire ku ev jî dibe alîkar ku metabolîzma me zêde bike û nîkotîn ji laşê me derxîne.
2. Zencefîl
Ew dibe alîkar ku gelek nîşanên nexwestî yên ku ji ber cixarekêşana nîkotîn çêbûne derman bikin. Zencefîl pir bi bandor e ku daxwazên ji bo nîkotînê kêm bike.
3. Gêzer
Hebûna vîtamîna A, C, B û K di kartol de dibe alîkar ku pergala parastina laş xurt bibe û pêşî lê were girtin ku zirara reh û çerm ji ber cixare kişandinê çêbibe.
4. Lîmon
Ev madeya xwarinê ya juyîk dibe alîkar da ku şaneyên çermê zirarê bibînin û ji ber hebûna vîtamîna C û asîta citrikê ewlehiyê zêde dike. Di heman demê de ew dibe alîkar ku li dijî nîşanên cixare kişandinê yên nexwest şer bikin.
5. Brokolî
Ew bi vîtamîna B5 û vîtamîna C. ve tê dagirtin. Van terkîban dibin alîkar ku gelek pêvajoyên laş rêkûpêk bikin û metabolîzmayê xurt bikin, ku dibin alîkar ku nîkotîn ji laşê me were derxistin. Di heman demê de dibe alîkar ku metirsiya penceşêrê kolonê kêm bibe.
6. Cranberry
Ew wekî cîgirê çêtirîn ê cixareyan têne binav kirin ji ber ku ew dibin alîkar ku pêşiya hesreta nîkotînê were girtin - ji bo kesên ku hewl didin cixarekêşanê berdin baş e.
7. Kiwî
Vê fêkiyê bi vîtamînên mîna A, C û E. dagirtî ye. Bikaranîna kivi dibe alîkar ku asta van vîtamînên ji ber cixareyê winda bûne vegerin û nîkotînê ji laş derxîne. Her weha, inositol di kiwi de alîkariya depresyonê dike.
8. Spînax
Di spinaq de hebûna asîdê folîk û vîtamîna B9 di domandina teşeyek xewa normal a ji bo cixarekêşan de dibe alîkar û di heman demê de dibe alîkar ku li dijî nîşanên vekişîna nîkotîn jî şer bikin.
9. Kale
Sebzeyên xaçparêz ên wekî kelem û brokolî pir baş in ku ji ber hebûna antîoksîdan û îsotiyosyanatên di van veberên kesk de nîkotîn ji laş were derxistin.
10. Anar
Ev fêkiyê ecêb dibe alîkar ku jimara şaneya sor a xwînê ya ku ji ber nîkotînê kêm dibe baştir bibe. Di heman demê de, taybetmendiya antioxidant a انarê dibe alîkar ku jehrên ji laşê me derkeve.
