Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- BSNL Barkên Sazkirinê Ji Têkiliyên Berfireh ên Berdirêj Jê Dike
- Vegera Kumbh mela dibe ku nexweşiya COVID-19 girantir bike: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com bi kampanyaya nû 'Cricket Machao' pêşwaziya demsalê dike
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Di feydeyên tenduristiyê yên zivistanê de Nefta Sêvê, rûnê tirşikê yê xwedan taybetmendî, di zivistanê de Boldsky bikar bîninKengê ku hûn sebzeyên rûnê rûnê an rûnê bibihîzin, hûn wê ji bo taybetmendiyên xweyên dewlemend ên pijandinê ve girêdidin. Sesam an bi gelemperî wekî til tê zanîn, ne tenê di mitbaxê de girtî ye, lê di heman demê de tê zanîn ku gelek sûdên tenduristiyê yên pir bikêr û bibandor hene.
Tovên gûzan ji nebatê gûzê têne derxistin û wekî niştecihê welatên Asya û Rojhilata Afrîka têne hesibandin. Lêbelê, îro, li seranserê cîhanê tovên sesamê têne dîtin û çandin.
Bi giranî sê cûreyên van tovan hene û ev di rengên reş, spî û sor de hene.
Tovên susam ji hêla vîtamîna A, vîtamîna B1, vîtamîna B6 û gelek hêmanên din ên wekî kalsiyûm, hesin û mîneralên girîng ve dewlemend in.
Her weha, beşa çêtirîn di derheqê susamê de ev e ku tê de fîberek girîng a bi navê sesamin û sesamolin heye ku di daxistina asta kolesterolê de dibe alîkar. Ne tenê ev, di heman demê de di pêşîgirtin û dermankirina gelek pirsgirêkên tenduristiyê yên din de jî dibe alîkar.
Her weha Bixwînin: Çareseriyên Xaniyê Ku Diranan Spî Dikin
Sesame ji bo hilberîna germê tête zanîn û ji ber vê yekê ew ji bo karanîna di mehên zivistanê de pir tête pêşniyar kirin.
Li vir navnîşkirî çend feydeyên tenduristiyê yên çêkirî yên tovên susam û rûnê hene û çima divê hûn wê bikin xalek ku ew di dema zivistanan de bixwe. Awirek.
1. Bêparbûnê zêde dike:
Tovên susam di naveroka phytosterol de dewlemend in. Digel hêmanên girîng ên din, naveroka fîtosterolê ya di nav tovên susam de dibe alîkar di bihêzkirina pergala parastinê de û pêşî li gelek enfeksiyon û nexweşiyan digire. Tovên susam an tewra rûnê rûnê rûnê li xwarina weya birêkûpêk dikare were zêdekirin.
2. Pêşîlêgirtina Penceşêrê:
Tovên rûnişkok û rûnê tovê çamûrê ji hêla magnezyûm ve dewlemend e û di heman demê de pêkhateyek girîng a bi navê phîtat jî tê de heye. Ev terkîb bi berfirehî tê zanîn ku metirsiya penceşêrê kêm dike. Tovên gûzê an rûnê çîlek dikarin ji bo encamên çêtirîn li xwarina xweya birêkûpêk zêde bikin.
3. Alîkariya Kêmkirina Tansiyonê dike:
Di tovên Sesamê de mîneralên bingehîn hene, ku madeya sereke ya wan magnesium e. Bikaranîna rûnên xwezayî yên tovên susam di kêmkirina zexta li ser rehên xwîna we de dibe alîkar û di dawiyê de asta tansiyona xwînê kêm dike.
4. Ji Dil re Baş e:
Di rûnê tovê susam de sesamol û sesamin hene, çavkaniya rûnên baş. Berevajî rûnê din, karanîna rûnê tovê çamûrê dibe alîkar ku asta kolesterolê were daxistin û bi vî rengî pêşî li zexta li ser pergala dil û rehlê we digire. Ev bi xwe dibe alîkar ku dilê we tendurist bimîne.
5. Xewê Dihêle:
Tovên susam di tryptophan-ê de dewlemend in ku di çêkirina serotonin de, kîmyewiyek navdar a ku dibe sedema xewê dibe alîkar. Bi taybetî ji bo şîva we zêdekirina tovên susam, an jî rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê an jî pasteyê dide.
6. Digestinê baştir dike:
Ji ber naveroka fîbera xweya dewlemend tê zanîn, tovên susam alîkariyê dide çêkirina helandinê. Bi rêkûpêk vexwarina tovên susam dibe alîkar di paqijkirina devoka we de û rê li ber kapsitiyê digire. Ev bi xwe dibe alîkar ku mirov kolonê we bi tendurist bimîne.
7. Alîkariya Nexweşiya Gumê dike:
Rûnê tovê Sesamê dikare di dabînkirina rizgarbûna ji nexweşiya gum de bibe alîkar. Hemî tiştê ku meriv hewce dike ku bike ev e ku meriv qewareyek rûnê tovê susamê bistîne, wê di panekê de germ bike û dû ra jî çend kevçiyan têxe nav û sifir bike. Keviran bistînin û dûv re bi rêkûpêk wan hûr bikin. Vê kumikên tozkirî li devera bandor lê bikin û hûrik hûr bikin.
8. Ji Bo Çermê Baş e:
Tov û rûnê susam bi naveroka xweya dewlemend a madenî tê zanîn. Ji hemî naveroka zinc a tê de, ew dibe alîkar ku çermê we tendurist bimîne, ji deqên temenê, pîrbûna zûtir xilas dibe û ji jehrên ku dibe ku bandor li çerm bike xilas dibe.
9. Alîkariya Dermankirina Bendewariyê dike:
Tovên susam bi taybetmendiyên xweyên dij-înflamatuar ên mezin têne zanîn. Di heman demê de, ji ber naveroka dewlemendiya sifir û zincî, susam di parastina dendika mînera hestî de, nemaze di nifûsa pîrbûnê de dibe alîkar û dibe alîkar ku êş û werimîna hevbeş kêm bibe. Wê bikin xalek ku hûn tovên susam an rûn bi rêkûpêk bixwin, ew dibe alîkar.
10. Alîkariya Dermankirina Anemiyê dike:
Ji hesin dewlemend e, tovên susam di pêşîlêgirtina anemiyê de dibe alîkar. Kulkek tûjên tirşikê bistînin, çend demjimêran di ava germ de bihêlin. Wê baş hûr bikin. Wê bi şîrê tevlihev bikin, jagiriyê zêde bikin û dûv re jî bi rêkûpêk vexwin. Ev di dermankirina anemiyê de bi bandor dibe alîkar.
11. Alîkariya Ji bo urnewitandinê:
Tovên susam di dabînkirina rizgarbûna ji şewatan de dibe alîkar. 2-3 kevçîyên kevçîyên tovê susamê bistînin û mirîşkek amade bikin. Vê li ser herêmê bandor kirin bicîh bikin û demek bimînin. Ev di dabînkirina rizgarbûna ji şewatan de dibe alîkar.
12. Alîkariya Ji Bo Painşa Hevpar:
Heke hûn bi êşa hevbeş dikişînin, wê hingê tovên susam dikare pir bi feyde be. Kulkek tûjên tirşikê bistînin û wê bi şevê bi avê bixin. Serê sibehê tovên susamê yên şilkirî li gel avê hebin. Ev di dabînkirina êşa hevbeş de dibe alîkar û her weha pêşî li êşa hevbeş digire.
13. Alîkariya Dermankirina Corn dike:
Sesam ji bo kesên ku ji ceh dikişînin alîkar e. Hemî tiştê ku meriv hewce dike ku bike ev e ku lingan bi qasî 10-15 hûrdeman di nav ava germ de bişewitîne. Lingên xwe hişk bikin û lingên xwe bi kaşê rûnê tovê çamûrê bi masaj bikin. Ev ê bibe alîkar ku hem reh û hem jî lingan xweş bike. Piştî nêzîkê 10 hûrdeman, lingan di ava germ de bixeniqînin û hişk bikin.
14. Pêşiya Windakirina Hestiyê digire:
Ji hêla kalsiyûmê dewlemend e, tovên susam ji hestiyan re pir baş têne hesibandin. Zêdekirina tovên susam di parêza weya birêkûpêk de dibe sedema pêşîgirtina li windabûna hestî.
15. Astimê Rehet dike:
Tovên susam bi magnezyûm dewlemend in. Ji ber naveroka xweya dewlemend a magnezyûm, tovên susam tê zanîn ku di nexweşên astimê de pêşî li spasma rêça hewayê digire û bi vî rengî êrişa astimê sivik dike.
