Ji bo Çerm & Porê 14 Çareseriyên Xaniyê Baştirîn-Bingehîn

Navên Çêtirîn Ji Bo Zarokan

Erd:

Roja Bûyînê:

Şandin

Bi E-Nameyê Ji Min Re Bişînin Li Ser Malperê Nîşan Bide

Just In

• 7 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
• 
• 8 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
• 10 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
• 13 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Xwe winda neke

• Teknolocî Navnîşa Hemî Voucherên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, B BSNL
• Nûçe Vegera Kumbh mela dibe ku nexweşiya COVID-19 girantir bike: Sanjay Raut
• Werzîş IPL 2021: BalleBaazi.com bi kampanyaya nû 'Cricket Machao' pêşwaziya demsalê dike
• Fîlim Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
• Otomobîl Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
• Malî Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
• Zanyarî CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
• Gerrîn 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin

Rastiya ku badem ji bo tenduristiyê baş in ne veşartî ye. Lêbelê, dema ku bi serkî ve bête danîn, ji bo çerm û porê we gelek feydeyên badem hene.

Vê fêkiyê hişk ê têrker (ku hemî dayikên Hindî sond dixwin) bi feydeyên ecêb ve hatî pak kirin ku dikare alîkariya we bike ku hûn pirsgirêkên çerm û porê yên cûda çareser bikin. Ji çareserkirina pizrikan heta mûriyan, badem ji hemî pirsgirêkên bedewiya we re çareseriyek yek-yek e.

Dewlemendî bi vîtamîna E, ^[1] badem çerm û porê ji tîrêjên zirarê UV diparêze û pîrbûna çerm dereng dixe. ^[du] Xwedî xwediyê taybetmendiyên antioxidant in ku çerm û por ji ziyanên azad ên radîkal diparêzin û wan nû dike. ^[3]

Di bajaran de asîdên rûnê omega-3 jî hene ^[4] ku ji bo dermankirina pizrikan dibin alîkar, çermê we ji zirara rojê diparêze û folîkulên porê we têr dike da ku hûn porên bihêz û saxlem bidin we.

Ji ber vê yekê, bêyî ku bêtir bipeyivin, ka em binerin ka hûn çawa dikarin bademan têxin rejîma bedewiya xwe. Lê berî wê, bi kurtahî awirek li ser gelek feydeyên ku badem ji çerm û porê we re pêşkêş dikin bigirin.

Feydên Bûma Ji Bo Çerm & Mû

• Ew çerm nerm dike.
• Ew alîkariya dermankirina pizrikan dike.
• Ew serê reş û spî derman dike.
• Ew çerm nerm û nermik dike.
• Ew derdorên tarî kêm dike.
• Ew rê li ber nîşanên pîrbûnê yên mîna girêkan digire. ^[du]
• Ew çermê vediqetîne da ku qirêj û qirêjiyan derxîne.
• Ew folîkulên porê têr dike.
• Ew mezinbûna porê pêş dixe.
• Ew alîkariya dermankirina dandruff dike.
• Ew dibe alîkar ku porên hişk û qeşagirtî derman bikin.
• Ew li por zêde dike.
• Ew pêşî li şehkirina porê digire.

Meriv Çawa Ji Bo Çermê Bivîn Bikaranîn

1. Ji bo çermê pizrik

Asîdên rûnê yên omega-3 yên ku di nav bajame de hene ji bo dermankirina pizrikan dibin alîkar. ^[5] Taybetmendiyên antifungal û antioxidant ên darçînê pizrikan bi bandor derman dikin dema ku hingiv çerm nerm û nerm dike. ^[6]

Melzeme

• 1 tsp tozê badem
• 1 tsp hingiv
• 2 tsp darçîna toz

Rêbaza bikaranînê

• Hemî malzemeyan bi hev re di nav tasek de tevlihev bikin da ku bibe paste.
• Vê paste bidin ser rû û stûyê me.
• Bi qasî 15 hûrdeman li ser wê bihêlin.
• Bi karanîna ava sar şûştin.
• Ji bo encama xwestin heftê carek vê dermanê dubare bikin.

2. Ji bo ku çermê xwe ronî bike

Gram ard qirêj û qirêjiyên ji çerm radike û bi vî rengî dibe alîkar ku çerm paqij û ronî bibe. Turmeric dibe alîkar ku hilberîna melanîn di çerm de kêm bibe û bi vî rengî çermê we ronî bike. ^[7]

Melzeme

• 1 tsp tozê badem
• 2 tsp gram ard
• & frac14 tsp tozê turmerîkê

Rêbaza bikaranînê

• Di tasek de, ardê gramê bigirin.
• Powderê behîv û kurmercî têxin nav wê û bidin hev.
• Têra xwe avê têxin da ku bibe paste.
• Vê paste bidin ser rû û stûyê xwe.
• Wê 15 hûrdeman bimînin.
• Bi karanîna ava sar şûştin.
• Ji bo encama çêtirîn heftê vê dermanê dubare bikin.

3. Ji bo çermê rûn

Multani mitti dibe alîkar ku rûnê zêde di çerm de tê hilberandin dema ku ava gulê xwedan taybetiyên hişkker e ku porên çerm piçûk dike û bi vî rengî dibe alîkar ku çermê rûn bi dest bixe. ^[8]

Melzeme

• 2 tsp tozê badem
• 1 tbsp multani mitti
• Çend dilopên ava gula

Rêbaza bikaranînê

• Di nav tasek de, toza findê û mittanî multanî lê zêde bikin.
• Çend dilopên ava gulê têxin nav wê da ku pasteyek nerm bistînin.
• Vê pasteyê li rûyê xwe bidin.
• Wê 15 hûrdeman bimînin.
• Bi karanîna ava sar şûştin.
• Ji bo encama xwestin heftê carek vê dermanê dubare bikin.

4. Ji bo çermê hişk

Oats çermê we didûrîne da ku şaneyên çermê mirî jê bibe û pirsgirêka çermê hişk bi bandor derman bike. ^[9] Kîr bi nermî çermê paqij û şil dike.

Melzeme

• 1 tsp tozê badem
• 1 têr donim erdê
• 2 tsp şîrê xav

Rêbaza bikaranînê

• Powderê badem û ceh di tasek de tevlihev bikin.
• Itîrê xav têxin hundurê wê da ku bibe paste.
• Vê pasteyê li rûyê xwe bidin û çend çirkeyan bi tevgerên dorpêç rûyê xwe bişerm bikin.
• Wê 15 hûrdeman bimînin.
• Bi karanîna ava sar şûştin.
• Ji bo encama xwestin heftê carek vê dermanê dubare bikin.

5. Ji bo çermkirina pelan

Arekir ji bo ku şaneyên çerm ên mirî, qirêj û qirêjiyên ji çerm derxîne şekir dihele, dema ku rûnê badem çerm şil û şil dihêle.

Melzeme

• 1 tbsp rûnê behîv
• 1 tbsp şekir

Rêbaza bikaranînê

• Herdu malzemeyan di tasek de tevlihev bikin.
• Rûyê xwe bi tevgerên dorpêçê bi nermikî bi kar bînin û vê têkelê bi qasî 5-10 hûrdeman bikar bînin.
• Bi karanîna ava sar şûştin.
• Ji bo encama xwestin hefteyê 1-2 carî vê dermanê dubare bikin.

6. Ji bo nûvekirina çerm

Dema ku mûz bi rengek rûyê rûyê rûkî tê pêçandin, banana pêşî li nîşanên pîrbûnê digire û ji nû ve nûvekirina çerm dibe alîkar. ^[10] Vîtamîn E antîoksîdanek e ku çermê ji zirara radîkal a azad diparêze û wê nû dike.

Melzeme

• 1 tsp rûnê behîv
• & frac12 mûzê gihîştî
• 2 dilop rûnê vîtamîn E

Rêbaza bikaranînê

• Mûzê di tasek de bişkînin.
• Di wê de rûnê findê û rûnê vîtamîna E zêde bikin û her tiştî baş bi hev ve bikin.
• Vê têkelê bidin ser rû û stûyê xwe.
• Wê 10 hûrdeman bimînin.
• Bi karanîna ava nerm şûştin.
• Ji bo encama xwestin hefteyê du carî vê dermanê dubare bikin.

7. Ji bo dermankirina derdorên tarî

Hingiv, digel rûnê behîv, dibe alîkar ku meriv di çerm de asê bibe û binê çavê xwe hênik dike da ku dîmenên tarî kêm bike. ^[yanzdeh]

Melzeme

• & frac12 tsp rûnê behîv
• & frac12 tsp hingiv

Rêbaza bikaranînê

• Her du malzemeyan bi hev re baş tevlihev bikin.
• Berî ku hûn biçin nav nivînan, vê têkelê li binê çavê xwe bikin.
• Wê di şevekê de bihêlin.
• Sibehê wê bişo.
• Ji bo encama xwestin hefteyê 3-4 caran vê dermanê dubare bikin.

Meriv Çawa Ji Bo Porê Bivîn Bikaranîn

1. Ji bo porê xweş

Vîtamîna C ya ku di mûzê de ye, dibe alîkar ku ziravên porê mezin bibin û porê nerm û nermik dike. ^[12] Di şîrê de proteîn û vîtamînên bingehîn hene ku porê têr dikin dema ku hingiv devê xwe şil dike û porê we şert û merc dike. ^[13]

Melzeme

• 4 tbsp rûnê behîv
• & frac14 şîrê fîncan
• & frac12 paste bananê
• 2 tsp hingiv

Rêbaza bikaranînê

• Di qedeha şîrê de, hingiv û rûnê badem têxin hundurê xwe û bidin hev.
• Dûv re, pasteyê mûzê lê zêde bikin û her tiştî baş bi hev ve bikin.
• Porê xwe li beşên piçûktir parve bikin û têkelê li ser porê xwe beş bi beş bihêlin. Pê ewle bine ku hûn porên xwe ji kokan heya serî ve veşêrin.
• Wê 15 hûrdeman bimînin.
• Bi karanîna avê şûştin.
• Porê xwe bi karanîna şampuan û nermikek nerm bişon.
• Ji bo encama xwestinê di nav hefteyê de du caran vê dermanê dubare bikin.

2. Ji bo mezinbûna por

Asîdê ricînoleîk, asîdên rûnê omega-3 û vîtamîna E ya di rûnê kastor de mezinbûna porê zêde dike û bi karanîna birêkûpêk re por li porê we zêde dike. ^[14]

Melzeme

• 1 tbsp rûnê kastor
• 1 tbsp rûnê behîv

Rêbaza bikaranînê

• Di tasek de her du malzemeyan bi hev ve bikin.
• Hinek tevlihevê germ bikin.
• Hêdî hêdî tevliheviyê li ser serê we bikin û di dirêjahiya porê xwe de bixebitînin.
• Wê 1 demjimêr bimînin.
• Bi karanîna şampuanek nerm şûştin.
• Ji bo encama xwestî mehê carekê vê dermanê dubare bikin.

3. Ji bo porê hişk

Ji hêla proteînan ve dewlemend e, hêk dibe alîkar da ku hûn serûpelê xwe têr bikin, geşbûna porê pêşve dixe û rûyê şehitandî û hêrsbûyî aram dike dema ku rûnê behîvê serê xwe şil dike da ku pirsgirêka porê hişk çareser bike. ^[panzdeh]

Melzeme

• 4 tbsp rûnê behîv
• 1 hêk

Rêbaza bikaranînê

• Di tasek de hêkek vekin.
• Rûnê rûnê têxin nav û herdûyan bi hevûdu re bixin heya ku hûn tevliheviyek nerm bistînin.
• Porê xwe bişon û bi hewayê ziwa bikin.
• Porê xwe dabeşî beşan bikin û têkelê li her beşê bidin.
• Wê 40 hûrdeman bimîne.
• Porê xwe şampuanek nerm bikar bînin.
• Ji bo encama xwestin heftê carek vê dermanê dubare bikin.

4. Ji bo dermankirina parçebûyî

Henna dibe alîkar ku qirêj û qirêjiyên ji serûyê we werin rakirin. Dema ku bi rûnê bîhnê re were bahev, ew porê zirarê û bêkêr temîr dike da ku dabeşbûnan ​​derman bike.

Melzeme

• 1 tbsp henna
• 1 tsp rûnê behîv
• Av (li gorî hewceyê)

Rêbaza bikaranînê

• Di tasek de, rûnê rûn û henarê tevlihev bikin.
• Bi têra xwe avê têxin da ku xefikek stûr bistînin.
• Bila bi şev bimîne.
• Sibehê porê xwe şil bikin û paste li porê xwe bixin.
• Porê xwe bi karanîna serşokê veşêrin.
• 30 hûrdeman bimînin.
• Bi karanîna şampuanek paqij a nerm şûştin.
• Ji bo encama xwestî mehê carekê vê dermanê dubare bikin.

5. Ji bo ku porê xwe bibiriqînin

Bi vîtamîn û mîneralan dewlemend e, sihra sêva hevsengiya pH a rûyê xwe diparêze, qirêjî û çêbûna kîmyewî ya ji serûyê we radike û bi vî rengî şewq dide porê we, di heman demê de serê xwe şil û tîr digire. ^[16]

Melzeme

• 10 dilopên rûnê behîv
• & frac12 ava kûpekî
• & frac12 qedeh sihra sêva sêv
• 1 tsp hingiv

Rêbaza bikaranînê

• Di nav avê de sîrka sêvê zêde bikin û xweş bidin hev.
• Naha hingiv û rûnê badem têxin hundurê xwe û her tiştî baş bi hev ve bikin.
• Mîna ku hûn ê normal bikin porê xwe şampuan bikin.
• Porên xwe bi karanîna têkela rûnê badem bişon.
• 5-10 hûrdeman bimînin.
• Porê xwe şûştina dawîn bi karanîna av û hewaya hişk bidin.
• Ji bo encama xwestin heftê carek vê dermanê dubare bikin.

6. Ji bo ku hûn porê xwe zêde bikin

Bi vîtamîna C û E dewlemend e, rûnê argan dibe alîkar ku porê hişk hênik bibe û mezinbûna porê pêşve bibe da ku li porê xwe zêde bike. ^[17] Ji xeynî vê, rûnê lavenderê geşbûna porê jî pêşve dixe da ku porê stûr û saxlem bide we. ^[18]

Melzeme

• 2 tbsp rûnê behîv
• Çend dilopên rûnê lavender
• Çend dilopên rûnê argan

Rêbaza bikaranînê

• Rûnê lavender û rûnê argan têxin nav rûnê badem û tevliheviyek baş bidin wê.
• Hinek tevlihevê germ bikin.
• Berî ku hûn biçin nav nivînan serê xwe bi nermî bi karanîna vê têkelê bişerm bikin.
• Sibehê porê xwe şampuanek nerm bikar bînin.
• Ji bo encama xwestî mehê carekê vê dermanê dubare bikin.

7. Ji bo dermankirina dandruff

Gava ku rûnê behîv di dermankirina mûriyê de bibandor e, taybetmendiyên antifungal ên rûnê lavender dibe alîkar da ku serê çermik êşandî û hêrsbûyî aram bibe. ^[19]

Melzeme

• 2 tbsp rûnê behîv
• 10-12 dilopên rûnê girîng ê lavender

Rêbaza bikaranînê

• Her du rûn bi hev re baş tevlihev bikin.
• Tevliheviyê li ser serê xwe bikin.
• 30 hûrdeman bimînin.
• Wê paşê şûştin.
• Ji bo encama xwestin her du hefteyan carekê vê dermanê dubare bikin.

1. [1]Böhm V. (2018). Vîtamîn E. Antîoksîdan (Basel, Swîsre), 7 (3), 44. doi: 10.3390 / antiox7030044
2. [du]Nachbar, F., & Korting, H. C. (1995). Rola vîtamîna E di çermê normal û xesar de. Kovara Tiba Molekuler, 73 (1), 7-17.
3. [3]Takeoka, G. R., & Dao, L. T. (2003). Pêkhateyên antîoksîdan ên baharê [Prunus dulcis (Mill.) DA Webb] laşên. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 51 (2), 496-501.
4. [4]Vos E. (2004) Gûz, omega-3 û etîketên xwarinê. CMAJ: Kovara Komeleya Bijîşkî ya Kanadî = kovara Komeleya medicale canadienne, 171 (8), 829. doi: 10.1503 / cmaj.1040840
5. [5]Spencer, E. H., Ferdowsian, H. R., & Barnard, N. D. (2009). Diet û pizrik: venêrana delîlan. Kovara navneteweyî ya dermatolojiyê, 48 (4), 339-347.
6. [6]Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Darçîn: Nebatek dermanî ya pir alî. Dermanê temamker û alternatîf ê bingeh-delîl: eCAM, 2014, 642942. doi: 10.1155 / 2014/642942
7. [7]Sumiyoshi, M., & Kimura, Y. (2009). Bandorên derziyê turmerîkê (Curcuma longa) li ser zirara çerm a tîrêjê ya ultraviyole B-ê di mişkên bê por-xwedan melanîn de. Phytomedicine, 16 (12), 1137-1143.
8. [8]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2011). Çalakiya antîoksîdant û potansiyel a antî-înflamatuar a derdan û çêkirina çaya spî, gul, û çîçeka sêrbaz li ser şaneyên fibroblastê yên çermî yên mirovî. Kovara Infnflamasyonê, 8 (1), 27.
9. [9]Michelle Garay, M. (2016). Oatmeal kolloyal (Avena Sativa) bi çalakiya pir-terapiyê astengiya çerm çêtir dike. Kovara Dermanên Dermatolojî, 15 (6), 684-690.
10. [10]Rajesh, N. (2017). Feydeyên derman ên Musa paradisiaca (Mûz). Kovara Navneteweyî ya Lêkolîna Biyolojî, 2 (2), 51-54
11. [yanzdeh]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Di dermatolojî û lênihêrîna çerm de hingiv: pêdaçûnek. Kovara Dermatolojiya Kozmetîk, 12 (4), 306-313.
12. [12]Kosheleva, O. V., & Kodentsova, V. M. (2013). Di fêkî û sebzeyan de vîtamîna C. Voprosy pitaniia, 82 (3), 45-52
13. [13]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Bikaranînên derman û kozmetîkî yên Hingivê Hingiv - Nirxandinek. Ayu, 33 (2), 178-182. doi: 10.4103 / 0974-8520.105233
14. [14]Patel, V. R., Dumancas, G. G., Kasi Viswanath, L. C., Maples, R., & Subong, B. J. (2016). Rûnê Kastor: Taybetmendî, Bikaranîn û Optîmîzasyona Parametreyên Pêvajoyê di Hilbera Bazirganî de. Nerînên Lîpîd, 9, 1–12. doi: 10.4137 / LPI.S40233
15. [panzdeh]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Peptide Mezinahiya Porê Bi Xwezayî Dibe: Peptidên Zerikê Mirîşkê Çareserkirî Av Av Bi Sol Teqîn Bi Navbera Danasîna Hilbera Çêkirina Endoteliyaya Vasûlkûze Mezin Dikin. Kovara xwarina derman, 21 (7), 701-708.
16. [16]Johnston, C. S., & Gaas, C. A. (2006). Sirk: karanîna derman û bandora antiglycemic.MedGenMed: Dermanên gelemperî Medscape, 8 (2), 61.
17. [17]Villareal, M. O., Kume, S., Bourhim, T., Bakhtaoui, F. Z., Kashiwagi, K., Han, J.,… Isoda, H. (2013). Çalakkirina MITF ji hêla Argan Oil ve dibe sedema Astengkirina yrfadekirinên Tyrosinase û Dopachrome Tautomerase di Hucreyên Melanoma Murine B16. Bijîşka temamker û alternatîf a li gorî delîlan: eCAM, 2013, 340107. doi: 10.1155 / 2013/340107
18. [18]Lee, B. H., Lee, J. S., & Kim, Y. C. (2016). Di C57BL / 6 Mişkan de Bandorên Pêşvebirina Mezinkirina Rûnê Lavender. Lêkolîna toksîkolojîk, 32 (2), 103-108. doi: 10.5487 / TR.2016.32.2.103
19. [19]D'auria, F. D., Tecca, M., Strippoli, V., Salvatore, G., Battinelli, L., & Mazzanti, G. (2005). Çalakiya antifungal a rûnê girîng ê Lavandula angustifolia li dijî hevîrtirşk û forma mycelial a Candida albicans. Mîkolojiya pizîşkî, 43 (5), 391-396.

Ji Bo Sibê Horoscope We

Zanîn

Bi E-Nameyê Ji Min Re Bişînin Li Ser Malperê Nîşan Bide