Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya korona virus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Xwarinên dewlemend ên sulfur pir hêsan nayên dîtin. Pirsgirêk ev e ku sulfur mîneralek şopger e û ew di mîqdarên pir hindik de tê dîtin. Gelek xwarin slûfûr hene lê di mîqdara pir hindik de. Lêbelê, sûfê gelek feydeyên xurek heye û divê hûn ji parêza xweya rojane miqdara têra vê mînerala şopdar bigirin.
Berî her tiştî, xwarinên dewlemend ên kewkurtê alîkariya we dikin ku hûn çermê paqij û bê pizrik bigirin. Sûlf antîseptîkek xwezayî ye ku li dijî pizrik û enfeksiyonên çerm şer dike. Sulfûr her gav sira çermê baş e. Gava ku mirov di kaniyên germ de dişon, ew e ku feydeyên ava dewlemend a kewkurtê bikişîne. Ger ji nêrîna xwarinê ve sulfur hebe, ew ê alîkariya laşê we bike ku jehran derxîne. Ji bo çêkirina keratîna ku ji bo çerm û porê tendurist hewce ye, sulfûr jî girîng e. Di heman demê de xwarinên dewlemend ên kewkurtê ji we re dibe alîkar ku hûn ji mişmiş û zerfê serê we paqij bibin.
Pir caran, em pirraniya sulfurê ji xwarinên ku bi proteînan dewlemend in digirin. Mînak, hêk bi kewkurtê dewlemend in û goştê sor jî dewlemend e. Lê di heman demê de çavkaniyên vejeteryan ên xwarinên dewlemend ên kewkurtê wekî sîr û pîvaz jî hene.
Ev çend xwarinên herî dewlemend ên bi kewkurtê ne ku divê hûn têkevin parêza xwe.
Hêk
Hêk bi rezervên xwe yên pir zêde yên kewkurta xwezayî têne zanîn. Hêkên hêşînayî an xavî biceribînin ku ji wê re herî zêde tîrêjê bistînin.
Sîr
Sîr biharatek e ku bi naveroka xweya zêde ya sûfurê tête nasîn. Hin sîrên xirrkirî yên ramijî li seleteyên xwe zêde bikin da ku herî zêde ji vê bihara bîhnxweşiyê bistînin.
Tovên kendalan
Tovên flaxê di forma asîdên rûnê omega-3-ê de mîqarek hindik sulfur û gelek kolesterolê ya tendurust dide we.
Gûz
Tov û nok bi gelemperî çavkaniyên pir baş ên kewkurtê ne ji ber ku we ew nepijandî ne. Di nav gûzan de rêjeya herî bilind a sulfur di wan de heye.
Goştê Sor
Piraniya kewkurta me ya rojane ji proteînan tê. Sulfat ji amîno asîdan tê, di serî de çavkaniyên heywanan ên asîdên amînî.
Pîvaz
Pîvaz û sîr ji yek malbatê ne. Ango pîvaz jî di forma xav de xwedan tivînek pir zêde ye. Ji ber vê yekê ye ku hûn gava dûkelê we hebe hûn dikarin pîvazek pîvazan li ser serê xwe bikin.
Pîvanên Zengilê Sor
Bi bîbera bîrengê re gelek feydeyên tenduristiyê hene mîna penceşêrê dijî antioxidantên ku pîrbûnê radiwestînin û pergala we paqij dikin. Ew di heman demê de bi kewkurtê, mînerala şopa bedewiyê jî dewlemend in.
Mêwê derya
Sulfûr mîneral e û ji ber vê yekê ew di nav avê de heye. Seafood ji ava dewlemend a mîneralî ya behrê tê û bi vî rengî, ew tê de barên kewkurtê hene. Lê hişyar bimînin, pijandina zêde vê xurekê xera dike.
Kale
Kale di nav çend sebzeyên kesk de ye ku mîqyarek berçav a sulfur tê de heye. Sebzeyên din ên kesk ên ku kewkurtê di nav de hene, brokolî û hêşînahî ne.
Penêr
Alsoîr di heman demê de proteînek ajalan e û ji ber vê yekê di hilberên rojnivîska mîna penêr de gelek sulfur heye. Penêrê parmesan di nav cûre cûre penêr de dewlemendtirîn kewkurtê ye.
Qîvar
Asparagus gihayek pir dewlemend a kewkurtê ye ku li şorbe û seleteyan tê zêdekirin. Vê gihayê di dawiyê de li reçeteyên xwe zêde bikin da ku neyê pijandin.
Xwarinê Raw
Hemî xwarinên li jor navborî di forma xav de zêdetir sulfur vedigirin. Sulfûr mîneralek şopgerok e ku zû bi germê xera dibe. Ji ber vê yekê heya ku gengaz be xwarina xav hebe.
