11 TENDURISTÊN XANÎ JI BO POZÊN QEPLOKÎ LI SER POZÊ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

5 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
6 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
8 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
11 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Çelengî Lênihêrîna çerm Nivîskarê Lênihêrîna Çerm-Mamta Khati By Mamta xatî di 16ê Gulana 2019an de

Pore vebûnên piçûk ên di çerm de ne ku rûn û xwê derdixin û berpirsiyar in ku çerm şil bimîne. Van vebûnan dema ku zêde-razînek sebum hebe, çerm dikeve bin qirêjiyê, li wir şaneyên çermê yên mirî çêdibe û hwd. Diqewime ku poreyên qeşagirtî di serî de reşikên reş, serikên spî û pizrikan çêbibin, ku çerm xuya dike bêçare. Hetanî makyaj dikare bibe sedema şikestinan.

Pore dikarin di mezinahiyên cûda de bin û porên poz bi gelemperî ji yên li deverên din ên çermê we ne mezintir in. Çermê rûnê pirtir bi pozên pozê mezin dibe û ev dikare bêtir berbiçav bibe. Sebum û şaneyên çermê mirî li bin folikulên porê kom dibin, bi vî rengî 'felqek' çêdibe ku paşê dikare dîwarên folîkulê mezin û hişk bike.

Çi Sedemên Xirabkirina Porên Li Pozê Dike

Sedemên cûrbecûr li pişt poresên qefilandî hene. Hin sedemên herî gelemperî ev in:

• Çermê ziwa

• Rijandina zêde ya sebum (di çermê rûn de hevpar e)

• Xwêdana zêde

• Bêhevsengiya hormonî (pubertî û mehane)

• Nebûna pelandin (ku dibe sedema çêbûna şaneyên çermê mirî)

• Stresa zêde

• Adetên lênihêrîna çermê ya nebaş (rojê du caran rû neşûştin, bi makyajê radizin, hilberên rûn-rûn digirin)

• Tavbûna rojê (negirtina tavê)

Ji ber vê yekê, gava yekem ber bi çermê tendurist, paqij ve parastina rejimek baş a lênihêrîna çerm e. Ji ber vê yekê, me li jêr navnîşek dermanên bi bandor ên ku dê alîkariya pirsgirêkên çermê we sax bikin û poresên we vebikin berhev kir. Ka em binihêrin.

Çareseriyên Xanî Ji Bo Pozên Girtî Li Ser Pozê

1. Rêzikên porê

Pêdiviyên adezive an pêlên pore dikarin werin bikar anîn ku pêlên ji devikên porê werin derxistin. ^[1] Vana bi alavên girêdanê yên bijarte têne çêkirin ku wekî çirûskekê tevdigerin û qirêjî û çêbûnê radike.

Çawa bikar bînin

• Riyê şil bikin û li pozê xwe bidin.

• 10 hûrdeman bimînin.

• Hêrsê ji pozê xwe bişkînin.

• Deverê bi ava germ bişo da ku bermayiyên ku ji hêla porekê ve li pey xwe hiştine rakin.

• Wan heftê carek bikar bînin.

2. Steaming

Rûxandina rûyê rûyê dê alîkariya vekirina kelepên dorpêçkirî bike û her cûre qirêjiyan ji holê rake. Ew prosedurek hêsan û erzan e ku hûn dikarin li aramiya mala xwe bikin.

Doz

• Avê bixin nav tenûrê û wê bikelînin.

• Gava ku ew buharê çêdike, kulikê ji germê derdixin.

• Serê xwe bi destmalekê ve girêdin û 15 hûrdeman li ser ava kelandî ve girêdin.

• Rûyê xwe paqij bikin û nermikek nerm bikin.

• Vê dermanê heftê du caran bikar bînin.

3. rubekirê şekir

Arekir dezgeheke porkurkirina xwezayî ye ku alîkariya vekirina poreyan dike.

Melzeme

• 2 kevçîyên şekir

• 1 kevçîyê çaya ava lîmonê

Doz

• Di tasek de, şekir û ava lîmonê lê zêde bikin û bikin pasteyek stûr.

• Pasteyê li pozê xwe bixin û 5 hûrdeman bi tevgereke dorpêçkî bi nermî lê masaj bikin.

• Rûyê xwe bi ava sar şûştin û şilpencerek nerm bikin.

• Vê dermanê heftê carek bikar bînin.

4. Erda Fuller

Erda Fuller bi derxistina bakterî, rûn, ax û madeyên din ên ku poreyan dorpêç dike wekî sponcekê tevdigere. ^[du]

Melzeme

• 1 kevçîyê erdê tijîtir

• 1 kevçî avê

• 1 kevçîyekî zad êvarê

Doz

• Di tasek de, erdek têrker, av û gûzê bizmarî zêde bikin û bikin paste.

• Naha vê têkelê li rûyê xwe bikin û 5-10 hûrdeman bimînin.

• Vê dermanê heftê carek bikar bînin.

5. Soda xwarinê

Soda pijyayî pizrikek xwezayî ye û ew dibe alîkar da ku em pûran paqij bikin û xuyangkirina reşikên reş kêm bikin. Ji ber ku ew bi sivikî antîbakteriyal e, ew bakteriyên ku dibin sedema pizrikan dikuje. ^[3]

Melzeme

• 2 kevçîyên soda vexwarinê

• 1 kevçî avê

Doz

• Di tasek de, soda nan û avê tevlihev bikin û bikin nav pasteyek nerm.

• Vê paste bavêjin pozê xwe û 5 hûrdeman bimîne.

• Rûyê xwe bi ava nerm bişon.

• Vê pêvajoyê hefteyê carek dubare bikin.

6. Spî hêkê

Spî hêk ji bo dermankirina çermê rûnê pir baş in lewra ew dibin alîkar ku poran biçûk bibin û çerm jî teng bikin. Spî hêk çermê ji qirêjiyan diparêze û kalîteya çerm zêde dike. ^[4]

Melzeme

• Yek spî hêkek

• 1 kevçiyê ava lîmonê

Doz

• Spî hêkê qamçiyan bikin heya ku hûn tevnekê kumî bistînin.

• 5 hûrdeman tê de sar bikin.

• Piştî 5 hûrdeman, wê ji sarincokê derxînin û ava lîmonê lê bikin.

• Naha têkelê li pozê xwe bixin û bila bila zuwa bibe.

• Wê bi ava germ bişon.

• Vê tevlihevê heftê du caran bikar bînin.

7. Hêlîn

Hingiv dibe alîkar ku rûnê rûnê zêde yê li ser çerm kêm bibe. Di heman demê de ew çermê hîdar digire û poreyên çerm jî teng dike. ^[5]

Pêvok

• 1 kevçîyek hingivê xav

Doz

• Hingiv li pozê xwe bixin û çend saniyeyan wê bişkînin.

• Wê bi ava nerm bişon.

• Vê pêvajoyê hefteyê du caran dubare bikin.

8. Lîmon

Di lîmonê de asîta citrikê heye ku wekî pehnek sivik tevdigere. ^[6] Ew qirêj û rûnê ku porên çerm diqulipîne radike.

Melzeme

• 1 kevçiyê ava lîmonê

• Ava germ

Doz

• Ava lîmonê li pozê xwe bidin û 5 hûrdeman bi nermî lê bixin.

• Wê bi ava nerm bişon.

• Vê pêvajoyê hefteyê du caran dubare bikin.

9. Papaya xav

Enzima ku di papayayê de tê dîtin wekî rahijmendek mezin a paqijkirina çerm tevdigere ku dibe alîkar ku porên qefilandî paqij bibin. ^[7]

Pêvok

• Yek fêkiyek papaya xav

Doz

• Papayê birrînin û çend hûrdeman li pozê xwe bixin.

• Wê bi ava nerm bişon.

• Vê pêvajoyê hefteyê sê caran dubare bikin.

10. Kîla Bentonît

Kêlê Bentonît dibe alîkar ku qirêjiyên ji çermên çerm werin derxistin û çerm teze digire. ^[8]

Melzeme

• 1 kevçîyek kevçî ya bentonît

• 1 kevçîyekî zad êvarê

• Av (li gorî hewceyê)

Doz

• Hemî malzemeyên di tasek de bidin hev û wê bikin mîstanik.

• Vê maskeyê bidin ser pozê xwe û 15 hûrdeman bimînin.

• Wê bi avê bişon.

• Vê maskeyê hefteyê carek bikar bînin.

11. Aloe vera

Aloe vera di tasfiyekirina qirêjiyên ku di hundurê pores de asê mane de dibe alîkar û şiliyê dide çerm jî. ^[9]

Melzeme

• 1 kevçîyê çayê gêlê aloe vera

Doz

• Rûyê xwe bişo.

• Gelê aloe vera li pozê xwe bidin û 20 hûrdeman bimînin.

• Wê bi ava sar bişon.

• Vê pêvajoyê her roj dubare bikin.

Serişteyên Ji Bo Pêşîlêgirtina Fozên Girtî

Li jêr çend serişte hene ku hûn dikarin bişopînin da ku porên we neyên qeşagirtin.

• Pê ewle bine ku hûn rejîmek lênihêrîna çerm a rojane dişopînin.

• Hilberên ne-comedojen bikar bînin. ^[10]

• Berî razanê makyajê hilînin.

• Ji pozê xwe pir xwe dûr bixin. Pir pelçiqandin dê çermê we hişk û pûç bihêle.

Çavkaniyên Gotarê Bibînin

[1]Decker, A., & Graber, E. M. (2012). Tedawiyên Pizrikan ên li ser jêzêde: Nêrînek. Kovara dermatolojiya klînîkî û estetîkî, 5 (5), 32-40.
[du]Roul A, Le CA, Gustin MP, Clavaud E, Verrier B, Pirot F, Falson F.Beramberkirina çar formulên cuda cuda yên erda di paqijkirina çerm de. J Appl Toxicol. 2017 Kanûn37 (12)
[3]Chakravarthi A, Srinivas CR, Mathew AC. Chararbona çalak û soda xwerû ji bo kêmkirina bêhna têkildar bi tevlihevbûnên tevizîn ên berfireh. Hindî J Dermatol Venereol Leprol.
[4]Jensen, G. S., Shah, B., Holtz, R., Patel, A., & Lo, D. C. (2016). Kêmkirina rûkeniyên rûyê ji hêla hîdrolîzekirî ya hêka avî-çareserkirî ve têkildar bi kêmkirina stresa radîkal a azad û piştgiriya hilberîna matrîksê ji hêla fibroblastên çerm ve. Dermatolojiya klînîkî, kozmetîkî û lêpirsînê, 9, 357–366.
[5]Burlando B, Cornara L. Di dermatolojî û lênihêrîna çerm de hingiv: pêdaçûnek. J Cosmet Dermatol. 2013 Kanûn 12 (4): 306-13.
[6]Neill U. S. (2012) Lênihêrîna çerm di jina pîr de: efsane û rastî. Kovara lêpirsîna klînîkî, 122 (2), 473-477.
[7]Bertuccelli, G., Zerbinati, N., Marcellino, M., Nanda Kumar, N. S., Ew, F., Tsepakolenko, V.,… Marotta, F. (2016). Tesîra nutraceutîkî ya ziravkirî ya bi kalîte li ser markayên pîrbûna çerm: Lêkolînek antioxidant, du-kor. Dermanê ezmûnî û dermanî, 11 (3), 909–916.
[8]Moosavi M. (2017). Kilama Bentonît wekî Çareseriyek Xwezayî: Kurtedîtinek. Kovara tenduristiya giştî ya Iranianranê, 46 (9), 1176–1183.
[9]Cho, S., Lee, S., Lee, M. J., Lee, D. H., Won, C. H., Kim, S. M., & Chung, J. H. (2009). Zêdekirina Aloe Vera ya Dietan Wikestin û Zehfbûna Rûyê Çêtir Dike û Ew Vivo Di Çermê Mirov de Vegotina Genê ya Procollagen a Tîpa I Zêde Dike. Annals of dermatology, 21 (1), 6-11.
[10]Fulton JE Jr, Pay SR, Fulton JE 3rd. Comedogenicity ya hilberên dermanî yên heyî, kozmetîk, û malzemeyên di guhê rabbit de. J Am Acad Dermatol. 1984 Çile10 (1): 96-105