11 PAKÊTÊN RÛYÊ BEETROOT JI BO ÇERMÊ XWEŞIK Û BÊQUSÛR

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

5 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
6 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
8 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
11 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Çelengî Lênihêrîna çerm Lênihêrîna çerm oi-Monika Khajuria By Monika khajuria di 14ê Adarê, 2020 de

Beetroot bi feydeyên tenduristiya xwe navdar e. Ev sebzeya dewlemend-pigmentîk rêgezek girîng e ku xwîna we paqij bike û enerjiya we zêde bike. Lêbelê, dibe ku hûn nizanin ku beetroot ji bo çermê we jî di şewqa zirx de şovalye ye. Ji pizrikan heya deq û birîn, bexdenûs dikare bi bandor bi piraniya pirsgirêkên çermê me re şer bike.

Ev sebzeya hêja ya ku bi gelemperî wekî selete an şîre tê vexwarin dema ku bi jor ve tê xistin dikare çermê we ji nû ve zindî bike, bi saya hebûna vîtamîn mîneralan, û taybetmendiyên antîoksîdant û antî-înflamatuar. [1] Di vê gotarê de, em qala cûdahiyên cûrbecûr ên bexdenûs ji bo çermê we dikin û ka hûn çawa dikarin bejnê di rûtîna xweya çermkirina xwe de vehewînin. Em dixwazin bi bîra we bînin ku ji bo ku tevahî fêkiya zebeş ji bo çerm werbigirin, berî ku hûn wê bi serî bikin, her roj bi piyalek ava bîran dest pê bikin.

Feydeyên Beetroot Ji Bo Çerm

Paqijkera xwînê ya mezin, serîlêdana topîk a rûvî ya li ser rûyê cûdahiyên çerm ên ku li jêr hatine rêz kirin, pêşkêşî dike.

Hebûna vîtamîna C ya di behîv de dibe alîkar ku çêkirina kolagenê ya di çerm de çêtir bibe û xuyangiya çerm baştir bike.

Ew şewqek xwezayî li rûyê we zêde dike.

Ew xuyangkirina pizrik û deqan kêm dike.

Ew dibe alîkar ku çermê we ronî bike.

Ew ji bo xilasbûna ji xêzik û rûviyên hûr, çermbûna çerm çêtir dike.

Ew derdorên tarî yên di bin çavên we de kêm dike.

Ew çermê we şil dike.

Ew rengek pembe ya xwezayî dide lêvên we.

Pakêtên Rûyê Beetroot

1. Ji bo şewqa gulî

Beetroqa dewlemend-pigmentî ya ku li rûyê wî hatî danîn bes e ku wê şewqa gulgulî bide we. [du] Zêdetir, taybetmendiyên çandin-dewlemendkirina sebzeyê rûyê we têr dike.

Ya ku hûn hewce ne

1 bexdenûs

Rêbaza bikaranînê

Mirîşkê piçûktir biçirînin û felq bikin.

Zebzeya grated li ser rûyê xwe bidin.

10-15 hûrdeman bimînin.

Piştra wê bişon û hûn ê bibînin ku wê guliyê sor li ser rûyên we ye.

Vê pakêtê heftê 2-3 caran bikar bînin da ku rengê gulê xwezayî li ser rûyê we bimîne.

2. Ji bo pizrikan

Pizrik rewşek çerm e ku gelek ji me tengasiyê dike. Porên dorpêçkirî yek ji sedemên sereke yê pizrikan e. Beetroot navendek vîtamîna C û antîoksîdan e ku ji bo ku ji pizrikan xilas bibe bi zirara radîkal a azad re şer dike. [du] Curd di nav xwe de asîdê laktîk e ku çerm diweşîne da ku poreyên çermê bêne girtin û pizrikan kêm bike. [3]

Ya ku hûn hewce ne

2 tbsp ava bexdenûs

1 tbsp kurk

Rêbaza bikaranînê

Di tasek de, ava bîranînê bigirin.

Curdê lê zêde bikin û baş tevlihev bikin da ku pasteke nerm bistînin.

Têkelek li rûyê xwe bidin.

Wê 15 hûrdeman bimînin.

Wê paşê şûştin.

Ji bo encamên çêtirîn di hefteyê de 1-2 caran vê pakêtê bikar bînin.

3. Ji bo ku rengek rengek bistînin

Vîtamîna C ya di nav bîhnxweş de heye ji bo baştirkirina hilberîna kolagenê ya di çerm de çêtir dike ku xuyangiya çerm çêtir bike. Ava lîmonê, ku yek ji wan çêtirîn ajanên ronîkirina çerm e, di peydakirina dengek yeksan de ji çermê we re dibe alîkar. [4]

Ya ku hûn hewce ne

1 tbsp ava bexdenûs

1 têr ava lîmonê

Rêbaza bikaranînê

Di tasek de, her du malzemeyan tevlihev bikin.

Têkela li rûyê xwe bidin.

Wê 15 hûrdeman bimînin.

Wê paşê şûştin.

4. Pakêta çermkirin-ronîkirin

Mirîşka dewlemendker bi vîtamîna C ya bi toza çermê porteqalî dewlemend bikin û pakêtek rûyê we heye ku çermê we bi kûrahî paqij dike, şilatiya çerm çêtir dike û çermê we jî ronî dike. [5]

Ya ku hûn hewce ne

1 tsp ava bexdenûs

2 tsp tozê çermê porteqalî

Rêbaza bikaranînê

Di tasek de, toza çermê porteqalê bigirin.

Ava bexdenûsê lê zêde bikin û baş tevlihev bikin da ku pasteke nerm bistînin.

Pasteyê li rûyê xwe bidin.

Wê bihêlin heya ku ziwa bibe.

Wê bi karanîna ava sar bi şûştin.

Ji bo encamên çêtirîn vê pakêta rûyê her rojek alternatîf bikar bînin.

5. Ji bo kêmasiyan

Taybetmendiyên têrker ên bexdenûs bi taybetmendiyên hişk ên hişk ên tûma tomato tevlihevkirî vê yekê dike pakêtek rûyê îdeal ku ji wan deqên serhişk xilas bibe. [6]

Ya ku hûn hewce ne

1 tbsp ava bexdenûs

1 tbsp ava tomatoyê

Rêbaza bikaranînê

Di tasek de, her du malzemeyan tevlihev bikin.

Wê li ser deverên kêmkirî bicîh bikin.

Wê 15 hûrdeman bimînin.

Paşê bi hûrgilî bişon.

Vê pakêtê hefteyê carek bikar bînin da ku encamên çêtirîn bigirin

6. Ji bo derdorên tarî

Beetroot çavkaniyek berbiçav a antioksîdan e û ew dibe alîkar ku herêma binê çavê xweş bike û pûrtiyê kêm bike. Ji bo çermê nermkirinek mezin, rûnê behîv vîtamîna E û K vedigire ku bi wê re taybetmendiyên antioxidant û antî-înflamatuar peyda dike. Vana wê ji bo derdorên tarî çareseriyek xurt dikin. [7]

Ya ku hûn hewce ne

1 tsp ava bexdenûs

2-3 dilopên rûnê behîv

Rêbaza bikaranînê

Di tasek de, ava bîranînê bigirin.

Rûnê badê têxin nav û baş tevlihev bikin.

Tevliheviyê li binê çavên xwe bicîh bikin.

Bi qasî 15 hûrdeman li ser wê bihêlin.

Piştre bi karanîna ava sar şûştin.

Ji bo encamên çêtirîn di hefteyê de 2-3 caran vê pakêtê bikar bînin.

7. Ji bo çermê hişk

Beetroot bi şîr û tîrêjek rûnê badem tevlihev e ji bo pirsgirêkên çermê hişk çareseriyek mezin e. Asîda Laktîk a ku di şîrê de heye bêyî ku şiliya wê bişkîne, çerm pûrt dike. Rûnê badûyê pir nermik e û melzemeyek hêja ye ku hûn çermê xwe şil bikin. [8]

Ya ku hûn hewce ne

2 tbsp ava bexdenûs

1 tsp şîr

2-3 dilopên şîrê badem

Rêbaza bikaranînê

Di tasek de, ava bîranînê bigirin.

Milkîrê lê zêde bikin û baş tevdin.

Di paşiya paşîn de, dilopên rûnê behîv zêde bikin û tevliheviyek baş bidin wê.

Têkelek li rûyê xwe bidin.

10-15 hûrdeman bimînin.

Wê paşê şûştin.

Ji bo encamên çêtirîn di hefteyê de 1-2 caran vê pakêtê bikar bînin.

8. Ji bo çermê rûn

Multani mitti hilberîna rûnê kontrol dike û rûnê zêde paqij dike. [9] Beetroot dibe alîkar ku meriv çermê xweş bike û şiliya winda ya di çerm de tijî bike.

Ya ku hûn hewce ne

1/2 çîlek

1 tbsp multani mitti

Rêbaza bikaranînê

Nîv bexdenûsek dora pênc hûrdeman bikelînin û tevlihev bikin da ku bibe paste.

Multani mitti lê zêde bikin û baş tevlihev bikin da ku pasteke nerm bistînin.

Pasteyê li rûyê xwe bidin.

Wê bihêlin heya ku ew bi tevahî ziwa bibe.

Paşê bi hûrgilî bişon.

Vê pakêta rûyê di hefteyê de 2-3 caran ji bo encamên xwestin bikar bînin.

9. Ji bo tonkirina çerm

Ava bexdenûs a ku bi şîr re têkelkirî pakêtek rû dide we ku dibe alîkar ku çermê we paqij bibe, porên çermê veke û çermê we ton bike.

Ya ku hûn hewce ne

2 tbsp ava bexdenûs

1 tbsp şîr

Rêbaza bikaranînê

Di tasek de, ava bexdenûs û şîrê tevlîhev bikin.

Têkelek li rûyê xwe bidin.

Bi qasî 30 hûrdeman li ser xwe bihêlin.

Paşê bi hûrgilî bişon.

Vê pakêtê di hefteyê de 2-3 caran bikar bînin da ku encamên çêtirîn bigirin.

10. Pakêta de-tenûrê

Beetroot bi vîtamînên xweyên dewlemendker û taybetmendiyên spîkirinê yên bi xameya tirş tevlihev dibe alîkar ku tava rojê kêm bike û çermek geş dide we.

Ya ku hûn hewce ne

1 tsp ava bexdenûs

1 tbsp xameya tirş

Rêbaza bikaranînê

Di tasek de, her du malzemeyan tevlihev bikin da ku pasteyek nerm bistînin.

Pasteyê li rûyê xwe bidin.

30 hûrdeman bimînin.

Pastê bişkînin û bişon.

Ji bo encamên çêtirîn heftê du caran vê pakêtê bikar bînin.

11. Pakêta dijî-pîrbûnê

Vîtamîna C ya di nav bîhnokê de ye hilberîna kolagenê ya çerm çêtir dike û nûjenkirina şaneyên çerm zêde dike da ku xêzikên xweşik û rûken kêm bike. Hingiv tijî antioksîdan e ku dibe alîkar di kêmkirina xêzikên xweşik û rûviyan de. [10]